عشر مشاكل شائعة في القدم

تتعرض القدمان للكثير من الإيذاء اليومي من المشي والجري والقفز والتسلق ، لذا فهي بطبيعة الحال عرضة لأنواع مختلفة من المشاكل.

من الإصابات إلى الالتهابات ، يمكن أن تؤدي عدة أنواع مختلفة من التلف والأعطال إلى مشاكل في القدم.

تتكون القدمان من 26 عظمة ، مما يجعلها واحدة من أكثر مناطق الجسم تعقيدًا. ومع ذلك ، وفقًا لكلية طب الأقدام ، سيمشي الشخص ما يقدر بنحو 150 ألف ميل في حياته ، أي ما يعادل تقريبًا المشي حول العالم ست مرات.

تعتبر الأحذية غير المناسبة ومرض السكري والشيخوخة من العوامل الرئيسية المساهمة في مشاكل القدم. ستسلط هذه المقالة الضوء على بعض مخاوف القدم الأكثر شيوعًا وأسبابها ومتى يجب البحث عن العلاج.

1. قدم الرياضي

السبب الأكثر شيوعًا لمرض قدم الرياضي هو المشي في المناطق الرطبة. يمكن أن يكون شديد العدوى.

قدم الرياضي هي عدوى فطرية تصيب الجلد ، وعادة ما توجد بين أصابع القدم. ومع ذلك ، يمكن أن تنتشر العدوى وتسبب انزعاجًا كبيرًا وحكة وحتى ألمًا.

الأسباب

غالبًا ما يتعرض الفرد للفطر الذي يسبب قدم الرياضي في صالة الألعاب الرياضية أو الاستحمام أو حمام السباحة حيث يتجول الناس حافي القدمين. تميل الفطريات إلى النمو في المناطق الدافئة والرطبة.

يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية الدافئة والرطبة إلى نمو الفطريات وانتشارها. الحالة شديدة العدوى ويمكن أن تنتشر إلى مناطق أخرى من الجلد ، بما في ذلك اليدين والفخذ وفروة الرأس.

أعراض

تسبب قدم الرياضي الحكة والتشقق والتقرح وتقشير القدمين. تبدأ الحالة عادة بين إصبع القدم الرابع والخامس ، ثم تنتشر. يمكن لأي شخص أن يصاب أيضًا بشقوق في الكعب أو جلد أصابع القدم.

علاج

يجب على الشخص أن يحافظ على أقدامه نظيفة وجافة ، وأن يجففها بمنشفة منفصلة. تتوفر العلاجات المضادة للفطريات في معظم الصيدليات مثل البخاخات أو المساحيق أو المستحضرات لوضعها على القدمين.

إذا كان الفطر ينتشر أو يزداد سوءًا بعد العلاج ، يجب على الشخص مراجعة الطبيب الذي يمكنه وصف الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم للحالة.

2. الأورام

قد تتسبب الأحذية الضيقة أو الضيقة بشكل خاص في حدوث الوكعات.

الأورام هي تشوهات في القدم تتسبب في ظهور نتوء على مفصل إصبع القدم الكبير. يمكن أن يتسبب هذا في تحول إصبع القدم الكبير إلى الداخل قليلاً. يسمي الأطباء الورم "أروح الإبهام".

النساء أكثر عرضة للإصابة بالورم بسبب الضغوط المتزايدة من الأحذية الضيقة.

الأسباب

يمكن أن يؤدي ارتداء أحذية ضيقة أو ضيقة إلى تطور الورم. تضغط الأحذية الضيقة على المفصل المشطي السلامي (MTP) ، حيث يلتقي عظم القدم بعظم إصبع القدم الكبير.

يعد وجود تاريخ عائلي من الأورام أيضًا أحد عوامل الخطر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الحالات ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي أو شلل الأطفال ، تزيد من احتمالية الإصابة بالورم.

أعراض

قد يعاني الفرد المصاب بالورم من واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

• نتوء واضح على جانب القدم
• حنان على أو حول إصبع القدم الكبير
• الكالس أو الذرة على العظم أسفل إصبع القدم الكبير
• صعوبة في تحريك إصبع القدم الكبير
• ألم في إصبع القدم الكبير عند المشي

علاج

عادةً ما تعمل تدابير العلاج المحافظ على تحسين أعراض الورم. يجب على الشخص ارتداء أحذية مناسبة بشكل صحيح دون الكعب العالي. يمكنهم أيضًا شراء وسادة الورم من متجر أحذية أو صيدلية تحمي الورم من الضغط الإضافي.

يمكن أيضًا أن يقلل وضع الثلج لمدة 10 دقائق مع كيس ثلج مغطى بالقماش من الالتهاب.

يمكن للطبيب المتخصص في العناية بالقدم المعروف باسم اختصاصي الأقدام أن يصف حشوات أحذية مصنوعة خصيصًا أو جبيرة يمكنها تقويم إصبع القدم الكبير. إذا لم تهدأ ورم القدم لدى الشخص وتسبب في ألم مستمر ، فقد يختار إجراء عملية جراحية لتصحيحه.

3. اعتلال الأعصاب السكري

الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للتقلبات في نسبة السكر في الدم. اعتلال الأعصاب السكري ليس حالة واحدة ، ولكنه مجموعة من الحالات التي تسبب تلف القدمين بسبب مرض السكري.

الأسباب

بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى إتلاف الأعصاب ، خاصة تلك الموجودة في القدمين. يمكن لعوامل أخرى أن تجعل تلف الأعصاب أسوأ ، مثل وجود تاريخ للتدخين أو إدمان الكحول أو تاريخ من الإصابة باعتلال الأعصاب السكري في الأسرة.

أعراض

تشمل أعراض الاعتلال العصبي السكري التنميل والوخز والألم في القدمين. يمكن أن يساهم ذلك في زيادة خطر تعرض الشخص لجروح أو إصابات في القدمين بسبب قلة الإحساس.

علاج

يمكن أن يساعد الحفاظ على صحة جيدة والتحكم في نسبة السكر في الدم الشخص في علاج اعتلال الأعصاب السكري. في حين أن الطبيب لا يستطيع عكس تلف الأعصاب ، إلا أنه يمكن أن يوصي بعلاجات لمنع تفاقمه.

يجب على الشخص المصاب بداء السكري إجراء فحوصات منتظمة للقدم. قد يرغبون في تقليم أظافرهم بشكل احترافي وطلب العناية الطبية إذا اكتشفوا أي جروح في القدم.

4. أظافر نام

تسبب أظافر القدم الغارزة الشعور بعدم الراحة ، وقد تصاب بالعدوى إذا تُركت دون علاج.

تظهر أظافر أصابع القدم الغارزة في اللحم عندما يبدأ أظافر القدم في النمو في أخدود الظفر ، مما قد يسبب ألمًا شديدًا وعدم الراحة.

الأسباب

عادة ما يؤدي ارتداء أحذية غير مناسبة إلى ظهور أظافر أصابع القدم تحت الجلد. يمكن أن يؤدي الضغط من الأحذية الضيقة جدًا في الأعلى أو الضيقة جدًا إلى زيادة الضغط على أصابع القدم.

تشمل الأسباب الأخرى أظافر القدم التي لم يتم قصها بشكل صحيح ، مثل قص أظافر القدم بشكل قصير جدًا أو إصابة القدمين بسبب النشاط بما في ذلك الجري. يمكن أن يؤدي وجود تاريخ عائلي من ظهور أظافر أصابع القدم إلى زيادة مخاطر إصابة الشخص.

أعراض

تتسبب أظافر القدم الغارزة في احمرار أو تورم أو ألم أو حتى تصريف من أظافر القدم ، مما قد يشير إلى وجود عدوى.

علاج

هناك عدة طرق لعلاج ومنع ظهور أظافر أصابع القدم ، بما في ذلك:

• غسل القدمين بالصابون المضاد للبكتيريا والحفاظ عليها نظيفة وجافة.
• قص أظافر القدم مباشرة بعد الاستحمام عندما تصبح الأظافر ناعمة.
• تجنب قص الأظافر بشكل دائري ، حيث يمكن أن يزيد ذلك من خطر النمو الداخلي.
• ارتداء أحذية مناسبة تمامًا ولا تحتوي على طرف مدبب.

إذا أصيب أظافر القدم بالعدوى أو لم تحسن الرعاية المنزلية الحالة ، يجب على الشخص أن يرى أخصائي أقدام أو جراح تقويم. قد يحتاج جراح العظام أو أخصائي الأقدام إلى إزالة جزء من ظفر القدم ووصف المضادات الحيوية لعلاج العدوى.

5. التهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب الأكثر شيوعًا لألم الكعب ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام.

تحدث الحالة عندما تلتهب اللفافة الأخمصية أسفل القدم. هذا الرباط مسؤول عن دعم قوس القدم.

الأسباب

التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة التهابية ليس لها سبب واضح عادة. يشير الأطباء إلى هذه الحالة ، على أنها التهاب اللفافة الأخمصية مجهول السبب.

تشمل عوامل الخطر الإصابة بالسمنة ، وجود قوس عالٍ جدًا ، وجود عضلات ربلة مشدودة ، والمشاركة في الأنشطة التي تضغط بشكل متكرر على الكعب ، مثل الجري.

أعراض

يتسبب التهاب اللفافة الأخمصية في إصابة الشخص بألم أسفل الكعب. عادة ما يكون هذا الألم أسوأ أول شيء في الصباح عند النهوض من السرير. يتفاقم الألم أيضًا مع النشاط.

علاج

يمكن لمعظم الناس إدارة التهاب اللفافة الأخمصية بالعلاج المنزلي. يمكن أن تقلل راحة القدم ووضع الثلج من الالتهاب. يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثل الأيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم ، في إدارة الألم.

قد يساعد شد القدم جيدًا قبل وبعد النشاط البدني ، وكذلك طوال اليوم ، في تقليل ألم الكعب. يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية الداعمة أيضًا.

إذا لم يتحسن التهاب اللفافة الأخمصية للفرد مع هذه العلاجات ، فيمكنه تجربة العلاج الطبيعي ، أو زيارة أخصائي الأقدام أو جراح العظام لمزيد من العلاجات.

قد يُنصح بحقن الستيرويد لتقليل الالتهاب ، أو قد يصف الطبيب تقويمًا مخصصًا للعظام لتوفير دعم إضافي للكعب.

6. بثور

تجعل القدم المتعرقة احتمالية ظهور البثور.

البثور أمر شائع الحدوث ، وسيختبرها معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم.

غالبًا ما تظهر بعد المشي أو الجري لفترات طويلة من الوقت ، خاصةً إذا أصبحت القدم متعرقة أو عند ارتداء أحذية لا تناسبها بشكل صحيح.

البثور عبارة عن جيوب مملوءة بالسوائل ولا تشكل مصدر قلق خطير بشكل عام من الأفضل عدم انفجار البثور ، والسماح لها بالشفاء من تلقاء نفسها. يمكن أن يوفر تطبيق ضمادة الراحة.

إذا ظهرت البثور بانتظام بجانب أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، فتحدث إلى الطبيب.

7. الذرة

مسامير اللحم هي بقع من الجلد السميك ، غالبًا ما توجد على باطن القدمين أو أصابع القدم. عادة ما تكون غير مؤلمة لتبدأ بها. تتشكل هذه المناطق لحماية الجلد ومنع الجسم من الإصابة بالبثور.

يمكن أن يكون سبب تورم القدم الورم هو الوكعة أو إصبع المطرقة أو الأحذية غير المناسبة. بمرور الوقت ، قد تصبح مؤلمة ويجب علاجها. تتوفر لصقات الذرة بدون وصفة طبية (OTC) ؛ تخفف الضغط على الذرة وتسمح لها بالشفاء.

في بعض الحالات ، قد يوصي الطبيب بالإزالة الجراحية.

8. كعب نتوء

نتوءات الكعب هي نتاج الكالسيوم الذي يتطور بين عظم الكعب وقوس القدم. بالنسبة للعديد من الأفراد ، لا توجد أعراض ، ولكن بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تكون مؤلمة وتسبب الالتهاب.

هذه ليست حالة يمكن تشخيصها بسهولة وتتطلب تصويرًا طبيًا لتأكيدها.

تنجم نتوءات الكعب عن إجهاد طويل الأمد للعضلات والأربطة. كما يمكن أن تكون ناجمة عن التهاب المفاصل ووزن الجسم الزائد وارتداء أحذية غير ملائمة أو بالية.

يمكن أن تشمل العلاجات الكمادات الباردة ، وحقن الأدوية المضادة للالتهابات ، وأدوية الألم التي تصرف بدون وصفة طبية ، والراحة ، وإدراج الأحذية التقويمية.

9. اصبع القدم المخلب

إصبع القدم المخلب ، المعروف أيضًا باسم قدم المخلب ، هو عندما يشير مفصل إصبع القدم الأول إلى أعلى بينما يشير مفصل إصبع القدم الثاني إلى الأسفل. في بعض الأحيان تكون هذه الحالة موجودة منذ الولادة ، وفي أحيان أخرى تظهر فجأة. بالنسبة لبعض الناس لا يسبب أي إزعاج ، بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون مؤلمًا.

قد يكون إصبع القدم المخلب علامة على حالات أخرى ، بما في ذلك مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي والشلل الدماغي.

يمكن أن تشمل العلاجات الجبائر والأحذية المناسبة والتمارين وبعض الأدوية وأحيانًا الجراحة.

10. كدمة الحجر

تسمى الكدمات الحجرية أيضًا بألم مشط القدم. يمكن أن تظهر بعد تمارين عالية التأثير أو بسبب ارتداء أحذية غير مناسبة ؛ بدلاً من ذلك ، يمكن أن تكون علامة على وجود حالة أساسية.

قد تشعر بالخدر في المنطقة الواقعة بين أصابع القدم وقوس القدم مع آلام حادة من حين لآخر كما لو كان هناك حجر في حذائك. يمكن أن تتفاقم الأعراض بمرور الوقت.

تشمل العلاجات عمومًا الراحة ووضع كيس ثلج والحصول على أحذية مناسبة بشكل أفضل. إذا لم يتحسن الألم أو ازداد سوءًا ، فمن المهم زيارة الطبيب.

اقرأ المقال باللغة الاسبانية.