الكافا هو علاج عشبي يستخدمه الناس لتخفيف القلق وتعزيز النوم. ومع ذلك ، هناك مخاوف بشأن سلامته ، حيث تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يسبب تلفًا خطيرًا في الكبد. في هذه المقالة ، سنناقش الأمان والاستخدامات والفوائد المحتملة وأفضل جرعة من الكافا الكافا.
الذعر الليلي تجربة شائعة. إنها ليست مهمة من الناحية الطبية ، لكنها قد تكون مؤلمة. وهي أكثر شيوعًا عند الأطفال منها لدى البالغين. تشرح مقالة مركز المعرفة MNT كل ما تحتاج لمعرفته حول الرعب الليلي ، بما في ذلك أسبابه وآثاره وكيفية معالجته.
التدليك التايلاندي هو ممارسة قديمة حيث يقوم الممارس بثني جسم الشخص في أوضاع مختلفة. تعرف على الفوائد والآثار الجانبية المحتملة للتدليك التايلاندي ، وكذلك ما يقوله البحث عنه هنا.
اضطرابات القلق تنطوي على رد فعل عاطفي وجسدي غير متناسب لأحداث الحياة المجهدة أو المحايدة والحياة اليومية. عادة ما يكون علاج القلق فعالًا ، حيث يجمع بين العلاج النفسي والأدوية والإدارة الذاتية.
ستؤدي بعض المواقف إلى اندفاع الأدرينالين ، وهو إطلاق الأدرينالين من الغدة الكظرية. تؤدي آلية الدفاع هذه إلى زيادة معدل ضربات القلب والتعرق واتساع حدقة العين. يمكن للناس التحكم في اندفاع الأدرينالين من خلال التنفس البطيء وتقنيات التهدئة. تعرف على المزيد حول اندفاع الأدرينالين هنا.
الخوف من الموت هو خوف شديد من موت المرء أو عملية الموت. يُعرف أيضًا باسم القلق من الموت ، ويمكن أن يؤثر هذا الخوف بشكل سيء على حياة الشخص. يمكن أيضًا ربط رهاب الخوف من القلق أو اضطرابات الهلع الأخرى. اكتشف هنا كيفية التعامل مع قلق الموت والتغلب عليه من خلال العلاجات السلوكية والكلامية
يمكن أن تكون فترة الحيض المتأخرة مقلقة ، خاصةً عندما تكون الدورة عادةً منتظمة ويكون الحمل غير المتوقع مصدر قلق. ومع ذلك ، قد تكون هناك عوامل أخرى مسؤولة ، بما في ذلك الإجهاد وفقدان الوزن والسمنة والحالات الهرمونية. هنا ، تعرف على ثمانية أسباب شائعة لتأخر الدورة الشهرية ومتى يجب زيارة الطبيب.
نظرة على الأكل العاطفي عندما يستخدم الناس الطعام للتعامل مع المشاعر ، مثل التوتر. يشتمل على تفاصيل حول الأسباب والمحفزات الشائعة التي يجب تجنبها.
أظهرت دراسة على الفئران أن الضغط الاجتماعي المستمر يغير بكتيريا الأمعاء بطرق تزيد من احتمالية هجمات الجهاز المناعي على أنسجة الجسم.
هناك أربعة أنواع رئيسية من أدوية القلق بالإضافة إلى الأدوية الأخرى التي قد يصفها الطبيب خارج نطاق النشرة الداخلية. تعرف على كيفية عملها والآثار الجانبية المحتملة هنا.
تحدد مراجعة حديثة وتحليل تلوي للكشف عما إذا كان قضاء الوقت في الغابة يمكن أن يقلل بشكل ملموس من مستويات التوتر.
تحدث متلازمة الدجال عندما يكون لدى الشخص إحساس مبالغ فيه بالشك بشأن إنجازاته ويخشى أن يفضحها الآخرون على أنها عمليات احتيال.
تشمل الأسباب المحتملة للغثيان في الصباح ، بغض النظر عن الحمل ، انخفاض نسبة السكر في الدم والجوع والصداع النصفي والجفاف. تعرف على المزيد حول الأسباب المحتملة للغثيان في الصباح هنا.
القلق مشكلة شائعة ، لكن ما أسبابه وكيف يمكننا إدارته؟ تجد هنا بعض النصائح العملية للتحكم في القلق وعلاجه.
القلق هو عاطفة طبيعية تؤدي إلى زيادة اليقظة والخوف وعلامات جسدية ، مثل تسارع دقات القلب. ومع ذلك ، عندما تصبح ردود فعل القلق حالة عاطفية مستمرة أو غير متناسبة مع الحدث الذي تسبب في ذلك ، فقد يعاني الشخص من اضطراب القلق. تابع القراءة للتعرف على الأنواع والعلاجات.
يحدث التعرق الليلي لعدة أسباب ، بما في ذلك الالتهابات والاختلالات الهرمونية. هنا ، تعرف على ما قد يكون مسؤولاً وماذا تفعل بعد ذلك.
الجهاز العصبي اللاإرادي عبارة عن شبكة معقدة من الخلايا التي تتحكم في الحالة الداخلية للجسم. تابع القراءة لاكتشاف كيفية عملها.
يستيقظ الكثير من الناس وهم يعانون من صداع في الصباح. يمكن أن يكون هذا بسبب القلق أو مشاكل النوم أو مشكلة صحية أخرى. تعرف على الأسباب والعلاجات هنا.
غالبًا ما تكون الدورة الشهرية الفائتة من أولى علامات الحمل ، ولكن هناك مجموعة متنوعة من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى عدم حدوث الدورة الشهرية. تعرفي على عوامل نمط الحياة والحالات الطبية التي يمكن أن تكون مسؤولة عن غياب الدورة الشهرية عندما يكون اختبار الحمل سلبيًا. نحن أيضًا نغطي نتائج الاختبار السلبية الكاذبة.
تعرف على بعض أنواع الصداع المختلفة الأولية والثانوية ، بما في ذلك أسبابها ومحفزاتها. لكل منها ، نقوم أيضًا بفحص خيارات العلاج المتاحة.
!-- GDPR -->