الأطعمة والمشروبات والمكملات المسيلة للدم
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
مميعات الدم الطبيعية هي مواد تقلل من قدرة الدم على تكوين الجلطات. يعتبر تخثر الدم عملية ضرورية ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يتخثر الدم أكثر من اللازم ، مما يؤدي إلى مضاعفات يمكن أن تكون خطيرة.
قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، مثل عيوب القلب الخلقية ، إلى أدوية مسيلة للدم لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
من الضروري التحدث مع الطبيب قبل تجربة هذه العلاجات ، لأنها قد لا تعمل بشكل جيد مثل الأدوية وقد تتداخل مع بعض الأدوية الموصوفة.
بعض الأطعمة والمواد الأخرى التي قد تعمل كمخففات طبيعية للدم وتساعد في تقليل مخاطر الجلطات تشمل القائمة التالية:
1. الكركم
لطالما استخدم الناس التوابل الذهبية المعروفة باسم الكركم لأغراض الطهي والأغراض الطبية. العنصر النشط في الكركم هو الكركمين الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومخففة للدم أو خصائص مضادة للتخثر.
تشير دراسة نُشرت في عام 2012 إلى أن تناول جرعة يومية من توابل الكركم قد يساعد الأشخاص في الحفاظ على حالة مضادات التخثر في دمائهم.
يمكن للناس إضافة الكركم إلى الكاري والحساء أو مزجه بالماء الساخن لصنع شاي مريح.
2. الزنجبيل
الزنجبيل هو نوع آخر من التوابل المضادة للالتهابات التي قد توقف تخثر الدم. يحتوي على حمض طبيعي يسمى الساليسيلات. الأسبرين (حمض أسيتيل الساليسيليك) هو مشتق اصطناعي من الساليسيلات ومميع دم قوي.
للحصول على التأثيرات المضادة للتخثر من الساليسيلات الطبيعية ، قد يرغب الناس في استخدام الزنجبيل الطازج أو المجفف بانتظام في الخبز والطبخ والعصائر.
ومع ذلك ، فمن غير المحتمل أن تكون الساليسيلات الطبيعية فعالة مثل الأدوية المسيلة للدم.
يشير تحليل عام 2015 لعشر دراسات أيضًا إلى أن تأثيرات الزنجبيل على تخثر الدم غير واضحة. يشير إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الخصائص المحتملة لتخثر الدم للزنجبيل بشكل كامل.
3. فلفل حريف
يحتوي الفلفل الحار أيضًا على نسبة عالية من الساليسيلات ويمكن أن يعمل كعوامل قوية لتخثر الدم.
فلفل حريف حار جدًا ، ومع ذلك ، لا يمكن للكثير من الناس تحمله إلا بكميات صغيرة.
تتوفر كبسولات تحتوي على فلفل حريف في متاجر الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت. تشمل الفوائد الأخرى لهذه التوابل خفض ضغط الدم وزيادة الدورة الدموية وتقليل الإحساس بالألم.
4. فيتامين هـ
يقلل فيتامين (هـ) من تخثر الدم بعدة طرق مختلفة. تعتمد هذه التأثيرات على كمية فيتامين (هـ) التي يتناولها الشخص. يقترح مكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية مسيلة للدم يجب أن يتجنبوا تناول جرعات كبيرة من فيتامين هـ.
ليس من الواضح مقدار فيتامين (هـ) الذي يخفف الدم ، على الرغم من أنه من المحتمل أن يحتاج الناس إلى أكثر من 400 وحدة دولية (IU) في اليوم. قد يؤدي تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين (هـ) ، على سبيل المثال ، أكثر من 1500 وحدة دولية يوميًا ، على أساس طويل الأجل ، إلى آثار سلبية.
قد يكون الحصول على فيتامين (هـ) من الأطعمة أكثر أمانًا من المكملات الغذائية. تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (هـ) ما يلي:
- لوز
- زيت نبات القرطم
- زيت عباد الشمس
- بذور زهرة عباد الشمس
- زيت بذرة القمح
- كل الحبوب
5. الثوم
إلى جانب مذاقه المرغوب غالبًا في الطعام والطهي ، يحتوي الثوم على خصائص طبيعية من المضادات الحيوية ومضادات الميكروبات.
تشير بعض الأبحاث إلى أن مسحوق الثوم عديم الرائحة يوضح أنشطة مضادة للتخثر. العامل المضاد للتخثر هو مادة تقلل من تكوين الجلطة الدموية.
تشير مراجعة أخرى للعديد من الدراسات التي أجريت على الثوم إلى أنه قد ينقص الدم ، على الرغم من أن آثاره صغيرة وقصيرة الأجل.
ومع ذلك ، توصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة الناس بالتوقف عن تناول جرعات عالية من الثوم قبل 7 إلى 10 أيام من الجراحة المخطط لها بسبب خصائصه المضادة للتخثر.
6. القرفة كاسيا
تحتوي القرفة على الكومارين ، وهو عامل فعال لتخثر الدم. يُشتق الوارفارين ، أكثر أدوية تسييل الدم شيوعًا ، من الكومارين.
تحتوي قرفة كاسيا الصينية على نسبة أعلى من الكومارين من القرفة السيلانية. ومع ذلك ، فإن تناول القرفة الغنية بالكومارين على المدى الطويل يمكن أن يسبب تلف الكبد.
قد يكون من الأفضل التمسك بكميات صغيرة من القرفة في النظام الغذائي بالإضافة إلى استخدام مميعات الدم الطبيعية الأخرى.
7. الجنكة بيلوبا
استخدم ممارسو الطب الصيني التقليدي أوراق من الجنكة بيلوبا شجرة لآلاف السنين. الجنكة هو أيضًا مكمل عشبي مشهور جدًا في الولايات المتحدة وأوروبا. يعتبره الناس لعلاج اضطرابات الدم ومشاكل الذاكرة والطاقة المنخفضة.
وفقا لبعض المصادر ، فإن الجنكة يخفف الدم وله تأثيرات تحلل الفبرين. هذا يعني أنه قد يذيب جلطات الدم. تشير إحدى الدراسات إلى أن مستخلص الجنكة له تأثيرات مشابهة لعقار الستربتوكيناز ، وهو دواء يستخدم لعلاج جلطات الدم.
ومع ذلك ، تم إجراء البحث في المختبر ، ولم يتم إجراؤه على الأشخاص أو الحيوانات. من الضروري إجراء مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان للجنكة نفس التأثيرات في جسم الإنسان.
8. مستخلص بذور العنب
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن مستخلص بذور العنب قد يكون له فوائد محتملة للعديد من أمراض القلب والدم.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تحمي الأوعية الدموية وتمنع ارتفاع ضغط الدم.
قد يعمل مستخلص بذور العنب أيضًا كمخفف طبيعي للدم. بسبب هذه الآثار ، يقترح المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدم ، والذين يتناولون أدوية تسييل الدم ، والأشخاص الذين هم على وشك إجراء عملية جراحية يجب ألا يتناولوا مستخلص بذور العنب.
9. دونغ كواي
حشيشة الملاك الصينية ، المعروفة أيضًا باسم الجينسنغ الأنثوي ، هي عشب صيني تقليدي آخر قد يقلل من تخثر الدم.
تشير الدراسات التي أُجريت على الحيوانات إلى أن حشيشة الملاك الصينية تزيد بشكل كبير من طول الوقت الذي يستغرقه الدم للتجلط (زمن البروثرومبين).
قد ينتج هذا التأثير عن محتوى الكومارين في dong quai ، وهو نفس المادة التي تجعل القرفة من مضادات التخثر القوية.
يؤخذ دونج كواي عن طريق الفم ، ويمكن تناوله كجزء من شاي أو حساء عشبي.
10. الينسون
الأقحوان هو عشب طبي يأتي من نفس عائلة الإقحوانات أستراسيا الأسرة.
يأخذ الناس الينسون لعلاج الصداع النصفي ، وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي ، والحمى.
قد يعمل الينسون أيضًا كمخفف للدم عن طريق تثبيط نشاط الصفائح الدموية ومنع تخثر الدم. يتوفر الينسون في شكل كبسولات أو سائل.
11. بروميلين
البروميلين هو إنزيم يستخرجه الناس من الأناناس. قد يكون علاجًا فعالًا لأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
تشير الأبحاث إلى أن البروميلين يمكن أن يضعف الدم ويفكك جلطات الدم ويقلل من تكوين الجلطة. يحتوي الإنزيم أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات.
يتوفر البروميلين في شكل مكمل من المتاجر الصحية ومخازن الأدوية.
يبعد
قد تقلل العديد من المواد الطبيعية التخثر إلى حد ما. لكن من غير المرجح أن تكون العلاجات الطبيعية فعالة مثل أدوية منع تجلط الدم ويجب على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بجلطات الدم عدم استخدامها بدلاً من الأدوية الموصوفة.
لا تراقب السلطات الحكومية الأعشاب والمكملات الغذائية عن كثب مثل الطعام والأدوية. يجب على الأشخاص البحث عن العلامات التجارية المختلفة بعناية قبل الشراء للتأكد من أنها معروفة بالجودة والنقاء.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم عدم استخدام العلاجات الطبيعية دون التحدث إلى الطبيب أولاً.
على الرغم من أنها طبيعية ، إلا أن بعض المواد والأطعمة قد تنقص الدم كثيرًا ، خاصة عند تناولها مع الأدوية. هذا يمكن أن يزيد من خطر النزيف.
في حين أنه يمكن للناس عادة تناول الأطعمة ذات الخصائص المميعة للدم بأمان وبكميات معقولة ، فمن الضروري التحدث إلى الطبيب قبل تجربة العلاجات العشبية ، مثل حشيشة الملاك الصينية وخلاصة بذور العنب.
بعض مميعات الدم الطبيعية المدرجة في هذه المقالة متاحة للشراء عبر الإنترنت.
- تسوق لمكملات الكركم.
- تسوق لشراء مكملات الزنجبيل.
- تسوق لمكملات الفلفل حريف.
- تسوق لشراء مكملات الثوم.
- متجر لل الجنكة بيلوبا المكملات.
- متجر لمستخلص بذور العنب.
- تسوق لمنتجات dong quai.
- تسوق لمكملات الينسون.
- تسوق لمكملات البروميلين.
لا ينبغي أن تؤخذ بعض هذه المنتجات جنبًا إلى جنب مع أدوية ترقق الدم.
