ما هي الآثار الجانبية لـ 5-HTP؟

5-هيدروكسيتريبتوفان (5-HTP) هو مقدمة للناقل العصبي السيروتونين. يلعب هذا الناقل العصبي دورًا في العديد من وظائف الجسم المهمة ، بما في ذلك تنظيم الحالة المزاجية.

5-HTP متاح كملحق. تشير بعض الأبحاث القديمة إلى أنه قد يساعد في مشاكل المزاج ، مثل الاكتئاب والقلق ، وكذلك الصداع والألم المزمن والأرق.

في هذه المقالة ، نصف ما هو 5-HTP وكيف يعمل. نناقش أيضًا الآثار الجانبية المحتملة لمكملات 5-HTP.

ما هو 5-HTP؟

يوليا ريزنيكوف / جيتي إيماجيس

الناقلات العصبية هي مواد كيميائية تساعد في نقل الإشارات العصبية بين الخلايا العصبية. السيروتونين هو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك:

• تنظيم المزاج
• نايم
• تصور الألم
• الهضم
• جلطة دموية أو خثرة

لصنع السيروتونين ، يحتاج الجسم إلى حمض أميني يسمى التربتوفان. لا يمكن لجسم الإنسان أن يصنع التربتوفان ، لذلك يجب على الشخص الحصول عليه من الطعام الذي يأكله. بمجرد أن يتلقى الجسم التربتوفان ، فإنه يحوله إلى 5-بالمشاركة. ثم يقوم بتحويل 5-بالمشاركة إلى سيروتونين.

مكملات 5-HTP متوفرة أيضًا. تعلم المزيد هنا.

كيف يعمل 5-HTP؟

بدون التربتوفان ، لا يستطيع الجسم إنتاج السيروتونين. لاحظ مركز السموم في العاصمة الوطنية أن التربتوفان كان متاحًا في شكل مكملات غذائية حتى حظرته إدارة الغذاء والدواء (FDA) في عام 1989. ودخل الحظر حيز التنفيذ بعد أن تسببت مجموعة ملوثة من التربتوفان في وفاة ما لا يقل عن 30 فردًا وجعلها أكثر من 1500 شخص مريض جدا.

نظرًا لأن 5-HTP هو مقدمة للسيروتونين ، فهو بديل مناسب لمكملات التربتوفان. قد تساعد مكملات 5-HTP في رفع مستويات السيروتونين ، خاصة عند الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من التربتوفان من وجباتهم الغذائية وأولئك الذين لا ينتج أجسامهم ما يكفي من السيروتونين.

تشير الأبحاث إلى أن 5-HTP قابل للامتصاص بدرجة عالية. تشير مراجعة أقدم من عام 1998 إلى أن الجسم يمتص حوالي 70 ٪ من مكمل 5-HTP الفموي في مجرى الدم.

المخاطر والآثار الجانبية

تختلف المخاطر والآثار الجانبية المحتملة لـ 5-HTP بين الأطفال والبالغين والأشخاص الحوامل أو المرضعات.

عند الأطفال

5-HTP غير آمن للأطفال.

عند البالغين

تشمل الآثار الجانبية المحتملة لـ 5-HTP عند البالغين ما يلي:

متلازمة السيروتونين

متلازمة السيروتونين هي حالة طارئة تهدد الحياة تحدث عندما يكون لدى الشخص مستويات عالية بشكل خطير من السيروتونين في دماغه. قد تشمل أعراض متلازمة السيروتونين:

• ارتباك
• القلق
• تشنجات أو تشنجات عضلية
• التعرق
• يرتجف
• إسهال

تحدث متلازمة السيروتونين عادة نتيجة تناول العديد من الأدوية المنتجة للسيروتونين. على سبيل المثال ، قد يصاب الشخص بهذه الحالة بعد تناول مثبط انتقائي لاسترداد السيروتونين (SSRI) أو مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRI) مع أحد الإجراءات التالية:

• مضاد آخر للاكتئاب
• 5-بالمشاركة
• نبتة سانت جون

بسبب هذا الخطر ، يجب على الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب أو أدوية السيروتونين الأخرى عدم تناول 5-HTP.

التغيرات في مستويات النواقل العصبية الأخرى

قد يؤدي استخدام 5-HTP على المدى الطويل إلى استنفاد مستويات مجموعة من الناقلات العصبية تسمى الكاتيكولامينات. تشمل هذه المجموعة:

• الدوبامين
• ادرينالين ، المعروف أيضًا باسم الأدرينالين
• النوربينفرين ، المعروف أيضًا باسم النورأدرينالين

يمكن أن يؤثر استنفاد الكاتيكولامين على الحالة المزاجية ووظائف الجسم ، وقد يؤدي أيضًا إلى توقف 5-HTP عن العمل.

مشاكل الجهاز الهضمي

أبلغ بعض الأشخاص عن أعراض الجهاز الهضمي التالية (GI) بعد تناول 5-HTP:

• حرقة من المعدة
• غاز
• أحاسيس الهادر في المعدة
• مشاعر الامتلاء غير المريح

مشاكل القلب والأوعية الدموية

يتسبب السيروتونين في تضييق الأوعية الدموية الدقيقة ، مما يساعد على تعزيز تخثر الدم. لذلك ، يمكن أن يساعد هذا التضيق في وقف النزيف بعد الإصابة ، ولكنه قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات دموية خطيرة لدى بعض الأشخاص.

يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو عوامل الخطر القلبية الوعائية الأخرى التحدث إلى الطبيب قبل تناول 5-HTP.

هشاشة العظام

قد تؤدي المستويات العالية جدًا من السيروتونين في الدم إلى الإصابة بهشاشة العظام ، والتي تضعف فيها العظام ، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر أخرى لهذه الحالة.

غالبًا لا يعاني الأشخاص المصابون بهشاشة العظام من أي أعراض. تكون العلامة الأولى عادةً كسرًا في العظام بعد سقوط طفيف أو إصابة أخرى.

يجب على الشخص الذي تم تشخيصه بالفعل بهشاشة العظام التحدث إلى الطبيب قبل التفكير في تناول 5-HTP.

متلازمة فرط الحمضات - ألم عضلي

متلازمة فرط الحمضات - الألم العضلي (EMS) هي مرض نادر يتسبب في ارتفاع مستويات خلايا الدم البيضاء التي تسمى الحمضات في أنسجة الجسم. يمكن أن تؤدي هذه المستويات المرتفعة إلى الأعراض التالية:

• آلام العضلات والتشنجات والضعف
• طفح جلدي
• صعوبات في التنفس
• إعياء

يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة من EMS إلى فشل العديد من الأعضاء والوفاة. EMS هي المتلازمة التي أدت إلى وفاة الأشخاص الذين تناولوا مكملات التربتوفان في عام 1989.

أبلغ عدد قليل من الأشخاص الذين تناولوا 5-HTP عن أعراض EMS.

الجرعة الزائدة والسمية

الجرعات العالية من 5-HTP تزيد من مخاطر الآثار الجانبية الخطيرة ، بما في ذلك الجرعة الزائدة وفشل الأعضاء.

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء المكملات الغذائية ، مما يعني أنه قد تكون هناك اختلافات كبيرة في المحتوى والجودة بين الدُفعات والعلامات التجارية. هذا التناقض يزيد من خطر الجرعة الزائدة والتسمم.

رد فعل تحسسي

كما هو الحال مع أي مكمل ، من الممكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي لـ 5-HTP. ردود الفعل التحسسية الشديدة ممكنة ولكنها نادرة.

يجب على أي شخص يعاني من أعراض رد الفعل التحسسي الشديد ، أو الحساسية المفرطة ، بعد تناول 5-HTP ، التماس العناية الطبية الطارئة. قد تشمل هذه الأعراض:

• طفح جلدي أو خلايا
• تورم في الشفتين أو اللسان أو الحلق
• ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس
• آلام في المعدة
• المغص
• القيء أو الإسهال
• شعور بالهلاك الوشيك

أثناء الحمل والرضاعة

لم يقم العلماء بتقييم سلامة استخدام 5-HTP بشكل كافٍ عند الحمل أو الرضاعة الطبيعية. نتيجة لذلك ، يجب على هؤلاء الأفراد تجنب تناول هذا المكمل.

التفاعلات الدوائية

قد يتفاعل 5-HTP مع أي دواء يزيد من السيروتونين ، بما في ذلك:

• مضادات الاكتئاب
• أدوية الصداع النصفي
• مسكنات الألم

يجب ألا يأخذ الأشخاص الذين يتناولون أيًا من الأدوية المذكورة أعلاه 5-HTP. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى الإصابة بمتلازمة السيروتونين.

كقاعدة عامة ، يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية لأول مرة.

الجرعات

لا توجد جرعة معتمدة من إدارة الغذاء والدواء من 5-HTP. يمكن أن تكون الجرعة الزائدة قاتلة ، لذلك من المهم البدء بجرعة صغيرة وتجنب تناول أكثر مما يوصي به ملصق المنتج.

متى ترى الطبيب

يجب على الشخص التحدث إلى طبيبه قبل تناول مكمل جديد. يمكن لبعض المكملات أن تؤدي إلى تفاقم الظروف الصحية الحالية أو تتفاعل مع الأدوية الأخرى. قد يكون الطبيب أيضًا قادرًا على تقديم المشورة بشأن جرعة مكملة مناسبة.

بعد تناول 5-HTP ، يجب على الشخص الاتصال بالطبيب إذا:

• 5-HTP لا يحسن أعراضهم
• تظهر عليهم أعراض جديدة أو تزداد سوءًا أثناء تناول 5-HTP
• يعانون من آثار جانبية غير سارة

سيحتاج الشخص إلى عناية طبية طارئة في حالة حدوث الحساسية المفرطة أو علامات متلازمة السيروتونين بعد تناول 5-HTP.

ملخص

5-HTP هو مكمل قد يساعد في تعزيز مستويات الناقل العصبي السيروتونين. تشير بعض الأبحاث القديمة إلى أنه قد يساعد في تنظيم الحالة المزاجية وتخفيف الصداع والألم المزمن والأرق. ومع ذلك ، من الضروري إجراء مزيد من البحث لدعم هذه الادعاءات.

قد يسبب 5-HTP آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص. تشمل الآثار الجانبية الشديدة المحتملة متلازمة السيروتونين والتأق. يجب على أي شخص يعاني من أعراض هذه الآثار الجانبية التماس العناية الطبية الطارئة.

يجب على الشخص التحدث مع طبيبه قبل تناول 5-HTP أو أي مكملات أخرى. يمكن أن تؤدي بعض المكملات إلى تفاقم الحالات الطبية الأساسية أو التفاعل مع الأدوية التي يتناولها الشخص بالفعل.