هل ألم الصدر أثناء التمرين خطير؟
يمكن للجميع ، بما في ذلك الأشخاص الذين يتمتعون بحالة ممتازة ، الشعور بألم في صدرهم أثناء التمرين تتراوح الأسباب المحتملة العديدة من حميدة إلى مهددة للحياة.
يجب على كل شخص يمارس الرياضة بانتظام أن يتعرف على الأعراض التي يمكن أن تصاحب ألم الصدر عندما تكون المشكلة الأساسية خطيرة.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن أسباب آلام الصدر أثناء التمرين وكيفية علاجها والوقاية منها.
الأسباب
يمكن أن تؤدي الحالات الخطيرة ، مثل النوبات القلبية ، والمشكلات الأقل خطورة ، مثل إجهاد العضلات والربو ، إلى ألم في الصدر أثناء التمرين.
نوبة قلبية
احتشاء عضلة القلب هو المصطلح الطبي للنوبة القلبية. تحدث النوبة القلبية عندما تنسد الشرايين التاجية. يؤدي الانسداد إلى فقدان القلب للأكسجين. إذا لم يتلق الشخص العلاج ، يمكن أن تموت عضلة القلب.
يمكن أن تسبب النوبة القلبية ألمًا في الفك والظهر والصدر وأجزاء أخرى من الجزء العلوي من الجسم. قد يزول الألم ويعود ، أو قد يستمر أكثر من بضع دقائق.
تشمل الأعراض الأخرى للنوبة القلبية ما يلي:
- ضغط أو ألم في الصدر
- التعرق
- غثيان
- دوخة
- القلق
- ضيق في التنفس
يمكن أن تختلف أعراض النوبة القلبية. من المرجح أن يبلغ كل من الرجال والنساء عن ألم في الصدر ، ولكن النساء أكثر عرضة للإصابة بما يلي:
- ألم في الظهر
- غثيان
- التقيؤ
- ألم الفك
- ضيق في التنفس
إذا كان الشخص يعاني من أي أعراض لنوبة قلبية ، فعليه التماس العناية الطبية الفورية.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، تشمل عوامل الخطر الأكثر شيوعًا للأزمة القلبية ما يلي:
- عمر. الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر هم الأكثر عرضة للخطر.
- الجنس. الرجال أكثر عرضة للإصابة ، حتى عندما يكونون أصغر سنًا ، من النساء.
- علم الوراثة. الأمريكيون من أصل أفريقي والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب.
الذبحة الصدرية
الذبحة الصدرية هي ألم ينبع من القلب. السبب الرئيسي للذبحة الصدرية هو نقص تدفق الدم إلى المنطقة. عند حدوث ذلك ، قد يشعر الشخص بضيق أو ألم أو ضغط في صدره.
تتضمن بعض الأعراض الإضافية للذبحة الصدرية ما يلي:
- ضيق في الذراعين أو الفك
- ضيق في التنفس
- إعياء
- غثيان
يمكن أن تسبب ممارسة الرياضة والتوتر الذبحة الصدرية ، وغالبًا ما يخطئ الناس في أن هذا الألم نوبة قلبية. يجب على الشخص أن يسعى للحصول على رعاية طبية فورية إذا عانى من أي أعراض لنوبة قلبية.
وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض القلب ، فإن النساء أكثر عرضة بثلاث مرات من الرجال للإصابة بألم في الحلق وضيق في الفك أو ألم بسبب الذبحة الصدرية.
قد تعاني النساء أيضًا من ألم أكثر حدة ، في حين أن الرجال أكثر عرضة لتجربة مشاعر الضغط المرتبطة بالذبحة الصدرية.
اعتلال عضلة القلب الضخامي (HCM)
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يعد HCM حالة شائعة يمكن أن تؤثر على أي شخص تقريبًا.
يحدث HCM عندما تتضخم خلايا عضلة القلب ، مما يؤدي إلى زيادة سماكة جدران البطينين.
يمكن أن ينتج HCM أيضًا إذا كان الجدار الفاصل بين الجانبين الأيسر والأيمن من القلب ينمو ويضغط على البطينين.
في كلتا الحالتين ، يجب أن يعمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم ، وقد يعاني الشخص من:
- دوخة
- ضيق في التنفس
- ألم صدر
- إغماء
في بعض الناس ، لا تظهر HCM أي أعراض. في حالات نادرة ، قد يعاني الشخص من سكتة قلبية مفاجئة أثناء ممارسة الأنشطة البدنية.
أزمة
الربو هو حالة شائعة تؤثر على الشعب الهوائية في الرئتين.
يعاني الأشخاص المصابون بالربو من التهاب المسالك الهوائية التي تضيق استجابةً للمثيرات ، بما في ذلك ممارسة الرياضة. المصطلح الطبي لهذا هو تضيق الشعب الهوائية الناجم عن ممارسة الرياضة.
يكون الشخص الذي لديه تاريخ عائلي للإصابة بالربو أكثر عرضة للإصابة به. قد يعاني الأشخاص المصابون بالربو من:
- أزيز
- يسعل
- ضيق الصدر
- ضيق في التنفس
إجهاد وإصابات العضلات
وفقًا لورقة بحثية نُشرت في عام 2013 ، فإن ما يقرب من نصف حالات إجهاد عضلات الصدر المبلغ عنها تشمل العضلات الوربية. هذه تساعد الشخص على التنفس وتثبيت الصدر.
تشمل الأعراض الشائعة لإجهاد عضلات الصدر ما يلي:
- ألم حاد
- كدمات
- تورم
- ألم أثناء التنفس
- صعوبة تحريك المنطقة
السبب الأكثر شيوعًا للإجهاد العضلي هو الإفراط في الاستخدام. نتيجة لذلك ، فإن الأشخاص الذين يمارسون عضلات الصدر بانتظام هم أكثر عرضة للإجهاد أو التمزق.
يختلف خطر الإصابة بإجهاد عضلات الصدر حسب الفئة العمرية:
- من المرجح أن يصاب كبار السن بهذا النوع من الإجهاد من السقوط.
- الأطفال هم الأقل عرضة للإصابة بهذه السلالة.
- من المرجح أن يتحمل البالغون هذه السلالة من التمارين الرياضية أو الرياضة أو الاصطدامات شديدة التأثير.
متى ترى الطبيب
تحدث إلى الطبيب عن أي ألم جديد أو غير معروف أو متفاقم في الصدر. يمكن للطبيب المساعدة في تحديد السبب الأساسي والتوصية بخطة علاج قد تتضمن تغييرات في نمط الحياة.
اطلب العلاج الطبي الطارئ لأية أعراض نوبة قلبية. يُعد ألم الصدر أكثر الأعراض شيوعًا ، كما أن بعض الأعراض الأخرى ، مثل الغثيان ، تكون أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال.
يجب على الشخص المصاب بالربو الناجم عن ممارسة الرياضة أن يسعى للحصول على علاج محدد. قد يكون الطبيب قادرًا على وصف الأدوية واقتراح طرق أخرى لتقليل الأعراض. قد يمكّن هذا الشخص من مواصلة ممارسة الرياضة أو المشاركة فيها.
الوقاية والاحتياطات
لا يمكن الوقاية من كل آلام الصدر. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح العامة للوقاية من بعض أسباب آلام الصدر ، مثل النوبات القلبية والإجهاد والربو.
قد يكون الشخص قادرًا على منع ألم الصدر عن طريق:
- تناول نظام غذائي متوازن
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تجنب دخان التبغ والكحول
- إدارة ارتفاع ضغط الدم بالأدوية
- تجنب الأنشطة التي تزيد من خطر الإصابة الجسدية
- السيطرة على الربو بالأدوية
الآفاق
يمكن أن تسبب مجموعة من الحالات ، من إجهاد العضلات إلى النوبات القلبية ، ألمًا في الصدر أثناء التمرين.
يجب على أي شخص يعاني من هذا الألم استشارة مقدم الرعاية الصحية حول أفضل مسار للعلاج. يمكن أن تكون بعض أسباب آلام الصدر خطيرة.
يمكن للعديد من الأشخاص منع ألم الصدر عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة واتباع خطة علاج الطبيب.
في حالة حدوث أي أعراض لنوبة قلبية ، اطلب العناية الطبية الفورية.
