مستويات الرطوبة ومرض الانسداد الرئوي المزمن

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن أحيانًا من فترات تسوء فيها الأعراض أو تعاود الظهور. يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من العوامل إلى حدوث هذه النوبات ، بما في ذلك الرطوبة العالية جدًا أو المنخفضة جدًا.

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مصطلح يشير إلى العديد من الحالات التي تتلف الرئتين وتجعل التنفس صعبًا. تميل هذه المشكلات إلى التفاقم بمرور الوقت.

عندما تصبح الأعراض أكثر وضوحًا فجأة ، يعاني الشخص من نوبة مرض الانسداد الرئوي المزمن.

إذا لم يتلق الشخص العلاج ، فقد تتطلب النوبة العلاج في المستشفى ، وقد تكون مهددة للحياة.

يمكن أن تشمل أعراض اندلاع مرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:

• أزيز أكثر من المعتاد
• زيادة إنتاج المخاط
• السعال المستمر
• ضيق شديد في التنفس

في هذه المقالة ، نناقش آثار الرطوبة على مرض الانسداد الرئوي المزمن وكيف أن إدارة مستويات الرطوبة في الأماكن المغلقة قد تمنع حدوث تفجر. أيضًا ، نصف مسببات مرض الانسداد الرئوي المزمن الأخرى ومتى يجب زيارة الطبيب.

هل يمكن أن تؤدي الرطوبة إلى ظهور أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن؟

يمكن أن تؤدي بعض العوامل إلى نوبات احتدام مرض الانسداد الرئوي المزمن ، بما في ذلك مهيجات الرئة والتغيرات في الطقس والالتهابات.

يمكن أن تتسبب درجات الرطوبة الشديدة أيضًا في تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.

رطوبة عالية

يمكن أن تؤدي الرطوبة إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.

قد تؤدي مستويات الرطوبة المرتفعة إلى تفاقم الأعراض لعدة أسباب. يجب أن يعمل الجسم بجهد أكبر للتنفس عندما تكون مستويات الرطوبة مرتفعة ، خاصة عندما يكون الهواء ساخنًا.

الهواء الرطب كثيف بسبب ارتفاع نسبة الماء فيه. يمكن أن تزيد هذه الكثافة من مقاومة مجرى الهواء في الجسم. نتيجة لذلك ، قد يتطلب التنفس مزيدًا من الجهد ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، بما في ذلك ضيق التنفس والإرهاق.

يتطلب الطقس الحار الرطب أيضًا أن يعمل الجسم بجهد أكبر ليظل باردًا. يتطلب إنفاق هذه الطاقة المزيد من الأكسجين ، والذي يمكن أن يساهم في الشعور بضيق التنفس.

في دراسة أجريت عام 2017 ، شملت 82 شخصًا مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، طلب الباحثون من المشاركين تسجيل الأعراض ومستويات درجة الحرارة والرطوبة في الأماكن المغلقة يوميًا لمدة 18 شهرًا.

تشير النتائج إلى أن مستويات الرطوبة العالية قد تساهم في تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.

قد تشجع الرطوبة المتزايدة أيضًا نمو العفن في المنزل أو مكان العمل ، والعفن هو سبب شائع آخر لمرض الانسداد الرئوي المزمن.

يتسبب المرض في أن تصبح المجاري الهوائية أكثر حساسية. يمكن لمسببات الحساسية الشائعة ، مثل العفن ، أن تزيد من تهيج الرئتين ، مما يؤدي إلى السعال ، والصفير عند التنفس ، وزيادة إفراز المخاط.

وفقًا لوكالة حماية البيئة الأمريكية (EPA) ، فإن الحفاظ على مستويات الرطوبة في الأماكن المغلقة أقل من 60 في المائة يمكن أن يساعد في منع العفن.

انخفاض نسبة الرطوبة

يمكن أن تؤدي مستويات الرطوبة المنخفضة جدًا أيضًا إلى ظهور أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن أو تفاقمها. يمكن للهواء الجاف ، خاصةً إذا كان باردًا ، أن يتسبب في تضييق المسالك الهوائية ، وهو ما يسمى التشنج القصبي.

كيفية إدارة الرطوبة لمنع حدوث تهيجات

فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن للشخص اتخاذها لتقليل آثار الرطوبة على أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن:

انتبه لمستويات الرطوبة الخارجية

غالبًا ما تتضمن تقارير الطقس المحلية مؤشر الرطوبة. تصدر بعض منافذ الأخبار تحذيرًا بشأن الرطوبة عندما تكون الظروف قاسية.

يمكن أن يؤدي الجمع بين الحرارة والرطوبة العالية إلى صعوبة التنفس. تنشر خدمة الطقس الوطنية الأمريكية مؤشرًا للحرارة ، يأخذ مستويات الرطوبة في الاعتبار ويعطي إحساسًا بمدى عدم الارتياح الذي قد تشعر به درجة الحرارة.

قلل من نشاطك بالخارج عندما تكون الرطوبة عالية

عندما يكون مؤشر الحرارة مرتفعًا ، أو يكون الهواء رطبًا جدًا ، فقد يكون من الأفضل البقاء في الداخل قدر الإمكان.

عندما تكون الرطوبة منخفضة جدًا ، ويكون الهواء جافًا وباردًا ، فإن ارتداء وشاح على الفم والأنف يمكن أن يساعد في تدفئة الهواء قبل دخوله إلى الرئتين.

ابطئ

عندما تكون مستويات الرطوبة شديدة ، من الضروري للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن أن يتباطأوا ولا يجهدوا أنفسهم.

يعد الحفاظ على وتيرة لطيفة دائمًا فكرة جيدة بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، ولكن هل هو مهم بشكل خاص في الأيام الحارة والرطبة. يمكن أن يساعد ، على سبيل المثال ، في تقسيم الأعمال المنزلية إلى مهام أصغر والراحة حسب الحاجة.

اشرب الكثير من الماء

تؤدي درجات الحرارة المرتفعة ومستويات الرطوبة المرتفعة إلى زيادة صعوبة عمل الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة التعرق وفقدان السوائل. تجنب الجفاف عن طريق الحفاظ على رطوبة الجسم.

تحكم في مستويات الرطوبة في الداخل

غالبًا ما يكون من الممكن التحكم في مستويات الرطوبة في الأماكن المغلقة ، خاصة في المنزل.

توصي وكالة حماية البيئة بالحفاظ على مستويات الرطوبة في الأماكن المغلقة بين 30 و 50 بالمائة. يمكن لأي شخص التحقق من المستويات باستخدام جهاز صغير يسمى الرطوبة.

لتقليل الرطوبة في الأماكن المغلقة:

• استخدم مكيف الهواء أو مزيل الرطوبة.
• افتح النوافذ أو استخدم شفاط في الأماكن الرطبة ، مثل الحمامات والمطابخ.
• قم بإصلاح أي تسرب أو تلف بالمياه.

مسببات أخرى لمرض الانسداد الرئوي المزمن

مستويات الرطوبة العالية ليست السبب الوحيد لمرض الانسداد الرئوي المزمن. هناك عدة عوامل أخرى يمكن أن تسبب ظهور الأعراض.

على الرغم من اختلاف كل شخص ، إلا أن بعض المحفزات الشائعة تشمل:

درجات الحرارة القصوى

عندما يستنشق الشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن الهواء الساخن ، يمكن أن يزيد التهاب مجرى الهواء ويجعل التنفس أكثر صعوبة.

يمكن أن يتسبب استنشاق الهواء البارد في ضيق المسالك الهوائية مما قد يؤدي إلى زيادة الأزيز وضيق التنفس.

ارتفاع عدد حبوب اللقاح

تؤثر الحساسية على حوالي 50 مليون شخص في الولايات المتحدة. تعد حمى القش من الحساسية الموسمية الشائعة التي تنتج عن استنشاق حبوب اللقاح.

حتى في الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن الذين لا يعانون من حمى القش ، قد يؤدي استنشاق المهيجات المحتملة ، مثل حبوب اللقاح ، إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن أو تحفيزها.

تلوث الهواء الخارجي

يمكن أن تشمل ملوثات الهواء الخارجية الدخان والغبار والأبخرة الكيميائية.

في دراسة أجريت عام 2016 على 168 شخصًا مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، وجد الباحثون أنه حتى التعرض قصير المدى لملوثات الهواء قد يزيد من احتمالية اندلاع مرض الانسداد الرئوي المزمن.

عدوى

يمكن أن تؤدي التهابات الجهاز التنفسي ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، إلى زيادة أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.

في الأشخاص المصابين بهذا المرض ، يمكن أن تزيد هذه الأمراض من إنتاج المخاط والالتهاب في الشعب الهوائية ، مما قد يجعل التنفس أكثر صعوبة.

متى ترى الطبيب

يمكن للهواء البارد أن يضيق الشعب الهوائية.

يمكن أن تكون زيادة أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن خطيرة وربما تهدد الحياة. ضع في اعتبارك زيارة الطبيب إذا تضمنت الأعراض ما يلي:

• التغيرات في إنتاج المخاط ، بما في ذلك اللون والكمية والقوام
• المزيد من الحاجة لأجهزة الاستنشاق سريعة المفعول
• حمى
• ضيق في التنفس يزداد سوءًا أو يزداد تواترًا
• التعب غير المبرر
• زيادة الصفير

قد يحتاج الشخص إلى رعاية طارئة إذا واجه:

• ضيق شديد في التنفس
• ألم صدر
• شفاه زرقاء أو أظافر
• ارتباك

يبعد

يمكن أن تؤدي الرطوبة ، خاصةً إذا كانت عالية جدًا ، إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن. تشمل المسببات الشائعة الأخرى التلوث والعدوى وحبوب اللقاح.

يمكن لأي شخص تقليل الرطوبة في الأماكن المغلقة باستخدام مكيف الهواء أو مزيل الرطوبة. يمكن أن يساعد التحقق من تقارير الطقس المحلية في تحديد الوقت المناسب للظروف.

إن التعرف على نوبة مرض الانسداد الرئوي المزمن وعلاجها ، ربما بمساعدة طبية ، يمكن أن يمنع الأعراض من أن تصبح مهددة للحياة.