ما هي الفيتامينات المفيدة لجفاف العين؟

تحدث متلازمة العين الجافة عندما لا تنتج الغدد الدموع في العين ما يكفي من السوائل ، أو إذا اختفت الدموع بسرعة كبيرة. يستكشف الباحثون إمكانيات استخدام التدابير الغذائية أو مكملات الفيتامينات لعلاج جفاف العين.

لا يزال البحث في أيامه الأولى ولكنه قد يسلط الضوء على خيارات لتخفيف الأعراض التي يمكن أن تقلل الانزعاج وتحسن نوعية الحياة.

من الأفضل الحصول على الفيتامينات من النظام الغذائي وحده ، ولكن المكملات الغذائية متوفرة لزيادة الكميات للأشخاص الذين قد لا يستهلكون ما يكفي أو الذين يعانون من نقص طبيعي.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الرابط بين صحة العين والفيتامينات وتعرف على بعض النصائح العلاجية الأخرى

الفيتامينات لمتلازمة جفاف العين

هناك أدلة علمية محدودة على أن مكملات الفيتامينات تساعد في علاج جفاف العين وعدم كفاية الأدلة للتوصية بالاستخدام الروتيني للمكملات المتاحة تجاريًا في متلازمة العين الجافة.

ومع ذلك ، تظهر بعض الدراسات القائمة على الملاحظة الأهمية المحتملة للنظام الغذائي للمساعدة في جفاف العين.

يجب أن يظل الناس متشككين بشأن أي فيتامينات ومعادن ومكملات عشبية تدعي أنها تعالج متلازمة العين الجافة.

قد تحدث الفيتامينات التالية فرقًا في جفاف العين ، لكن الأبحاث مستمرة. يجب على الناس استشارة الطبيب قبل محاولة استخدام المكملات الغذائية لعلاج جفاف العين.

فيتامين أ

حاول الباحثون إضافة فيتامين أ إلى قطرات العين لجفاف العين ، لكن لا توجد أدلة كافية تثبت أن هذا مفيد ، وقد لا يكون آمنًا.

نقص فيتامين أ له صلات بجفاف العين.

الحرمان من الطعام هو السبب الرئيسي لنقص فيتامين أ ، والذي يحدث بشكل رئيسي في المجتمعات الفقيرة. في بعض مناطق العالم ، لا يحصل ما يصل إلى 50 بالمائة من الأطفال في سن ما قبل المدرسة على ما يكفي من فيتامين أ.

يمكن أن يعاني الأشخاص من نقص فيتامين أ إذا كانت هناك حالة كامنة تمنع الأمعاء من امتصاص العناصر الغذائية ، مثل أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك مرض كرون والتهاب البنكرياس المزمن.

قارنت دراسة أجريت عام 2009 قطرات فيتامين أ للعين بقطرات عين موصوفة لجفاف العين. وجد الباحثون أنها توفر مستويات مماثلة من تخفيف الأعراض.

الآثار الجانبية المحتملة

ومع ذلك ، يمكن أن يكون لفيتامين أ في بعض الأحيان تأثير سلبي على الصحة. ناقش مخاطر وفوائد أي مكملات فيتامين أ مع الطبيب.

يمكن أن تؤدي المنتجات الثانوية لفيتامين أ إلى تسريع فقدان البصر وتنكس الشبكية لدى الأشخاص المصابين بمرض ستارغاردت المتنحي ، وحثل قضيب مخروطي ، وأمراض شبكية أخرى ناجمة عن بعض الاختلافات الجينية. هذه حالة نادرة تصيب حوالي 1 من كل 9000 شخص.

نظرًا لأنه يتم تخزين فيتامين أ في الخلايا الدهنية ، فمن الممكن تناول الكثير من فيتامين أ في شكل مكمل ، على الرغم من أنه من غير المعتاد تناول كميات زائدة من فيتامين أ من المصادر الغذائية. ينصح معظم الخبراء بجرعة مكملة من فيتامين أ بحد أقصى 10000 وحدة دولية يوميًا.

قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين أ إلى حدوث آثار جانبية تشمل المعدة والأعصاب ، مثل آلام المعدة والرأس والغثيان والتهيج. يمكن أن يؤدي الاستخدام المكثف لفيتامين (أ) إلى زيادة حدة الأعراض ، كما يؤدي إلى تطور عدم وضوح الرؤية.

فيتامين د

قد تساعد مكملات زيت السمك وفيتامين د في علاج جفاف العين ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد ذلك.

أظهرت الأبحاث المبكرة أن فيتامين (د) يمكن أن يكون له علاقة بجفاف العين. جفاف العين وضعف وظيفة الدموع من الأعراض العرضية لنقص فيتامين (د).

قد يلعب فيتامين د دورًا في الحماية من تطور جفاف العين من خلال تحسين العوامل المرتبطة بغلاف الدموع الذي يغطي الجزء الأمامي من العين. قد يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب على سطح العين.

يشير البحث إلى أن مكملات فيتامين (د) قد تساعد في علاج أعراض جفاف العين ، وفقًا لهذه الدراسة الصغيرة من عام 2015. ومع ذلك ، يجب على الباحثين إجراء مزيد من التحقيق لتقديم أدلة مهمة.

الآثار الجانبية المحتملة

مضاعفات تناول الكثير من مكملات فيتامين (د) نادرة ولكنها قد تكون خطيرة. يمكن أن يؤدي تناول فائض من فيتامين د إلى تراكم الكالسيوم في الدم. يمكن أن يتسبب ذلك في ضعف الشهية والغثيان والقيء وكثرة التبول ومشاكل في الكلى وضعف في بعض الحالات.

البدل الغذائي الموصى به لفيتامين أ هو 600 وحدة دولية يوميًا للبالغين على الرغم من أن العديد منهم يعانون من نقص فيتامين د ويحتاجون إلى تناول جرعات أعلى. يجب على الناس التحدث مع طبيبهم حول المدخول المناسب من فيتامين د.

أوميغا 3: هل تعمل حقًا؟

تشير إرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO) إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تكون مفيدة في علاج جفاف العين.

ومع ذلك ، لا تتوفر أدلة كافية لتأكيد فعالية أي مكمل خاص بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

صحة العين والفيتامينات

تظهر الروابط بين الفيتامينات والمعادن وصحة العين ، ولكن لا توجد حاليًا علاقات مثبتة ، ويحتاج المتخصصون في الرعاية الصحية إلى مزيد من الأدلة قبل وصف الفيتامينات وحدها كعلاج لجفاف العين.

وجدت بعض الأبحاث أن المكملات الغذائية قد تكون مفيدة لكبار السن الذين يعانون من نقص في تناول الفيتامينات بسبب الصعوبات في تناولها.

أظهرت دراسة كبيرة تسمى AREDS أن الفيتامينات C و E والمركبات النباتية لوتين وزياكسانثين ومعادن الزنك والنحاس قد تساعد في منع بعض حالات العين من التطور ، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD).

AMD هي حالة تفقد فيها البقعة الرؤية. البقعة هي جزء من العين يتحكم في الرؤية المركزية.

تظهر بعض الدراسات أيضًا أن تناول بعض الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك الثيامين ، يمكن أن يبطئ من تطور المناطق الغائمة التي تتشكل في عدسة العين ، والمعروفة باسم إعتام عدسة العين.

علاج

في معظم حالات جفاف العين ، تساعد قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج الأعراض. قد تحتاج هذه القطرات إلى استخدامها مرة واحدة أو عدة مرات في اليوم.

يمكن للطبيب التحقق من جفاف العين واقتراح العلاج المناسب.

قد يصف الطبيب العلاجات التالية لجفاف العين:

• أدوية لتقليل الالتهاب أو المضادات الحيوية
• قطرات العين أو الستيرويدات القشرية
• حشوات مذابة للعين تساعد على تليين العين
• أدوية لتحفيز الدموع
• قطرات مصل الدم ، مصنوعة من محتويات دم الفرد

إذا لم تنجح قطرات العين والأدوية في علاج الأعراض ، فإن العلاجات والعمليات الجراحية متاحة كملاذ أخير.

تشمل الخيارات العلاجية لعلاج جفاف العين ما يلي:

• إغلاق القنوات الدمعية جزئيًا أو كليًا
• ارتداء العدسات اللاصقة الخاصة
• فتح الغدد الدهنية
• العلاج بالضوء وتدليك الجفن

العلاجات المنزلية

اتخذ الخطوات التالية في المنزل للمساعدة في جفاف متلازمة العين:

• استخدم الدموع الاصطناعية والمواد الهلامية والمراهم.
• ارتدِ نظارات أو نظارة شمسية ضيقة. يؤدي هذا إلى إبطاء معدل التبخر من سطح العين.
• حافظ على عينيك محمية من الرياح والهواء الساخن والدخان والغبار.
• تركيب منظف هواء بالداخل لتصفية جزيئات الغبار ، بالإضافة إلى جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى الهواء الداخلي.
• السماح للعينين بالراحة أثناء وبعد أداء المهام التي تتطلب استخدام العين لفترات طويلة ، مثل استخدام الكمبيوتر في العمل.
• الحفاظ على نظافة العين عن طريق غسل العينين المغلقتين بقطعة قماش دافئة ومبللة ونظيفة.
• استخدم الكمادات الدافئة على العين لمساعدة الغدد التي تجعل الدموع تعمل بشكل أفضل.

يبعد

على الرغم من ضرورة إجراء مزيد من الدراسة ، إلا أن بعض مناهج الطب البديل تشمل قطرات عين زيت الخروع لتقليل تبخر الدموع والوخز بالإبر.

قبل استخدام أي شكل من أشكال الطب البديل ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين مناقشة المخاطر والفوائد مع الطبيب.

هناك العديد من العلاجات المتاحة لمتلازمة العين الجافة. الدراسات جارية بشأن الفيتامينات المحتملة لعلاج جفاف العين.

في الوقت الحالي ، من الأفضل الحصول على المشورة من الطبيب واستخدام العلاجات التقليدية.

س:

هل يمكنني أن أصاب بالعمى بسبب جفاف العين؟

أ:

من النادر جدًا أن يتسبب جفاف العين في الإصابة بالعمى ، ولكن يمكن أن يسبب عدم الراحة ويزيد من سوء أعراض أمراض العين الأخرى. هناك العديد من العلاجات لجفاف العين التي يمكن أن توفر الراحة لمعظم الناس ، على الرغم من أن العديد من العلاجات تتطلب رعاية مستمرة للسيطرة على الأعراض.

آن ماري جريف ، OD تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.