السكتة الدماغية: النوم المفرط قد يزيد المخاطر بنسبة 85٪

السكتة الدماغية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز في جميع أنحاء العالم وفي الولايات المتحدة على وجه التحديد. وجد بحث جديد أن النوم المفرط يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمشكلة القلب والأوعية الدموية.

يشير بحث جديد إلى أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة طويلة في اليوم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.

على الصعيد العالمي ، يعاني 15 مليون شخص من السكتة الدماغية كل عام. نتيجة لذلك ، يموت ما يقرب من 6 ملايين شخص ، ويعيش 5 ملايين شخص مع إعاقة.

في الولايات المتحدة ، يصاب أكثر من 795000 شخص بسكتة دماغية كل عام.

قائمة عوامل الخطر التقليدية للسكتة الدماغية طويلة ، وتتراوح من عناصر نمط الحياة ، بما في ذلك التدخين ، إلى الحالات الموجودة مسبقًا ، مثل مرض السكري.

في الآونة الأخيرة ، بدأ الباحثون في استكشاف مدة النوم كعامل خطر محتمل آخر. وجدت بعض الدراسات أن النوم الزائد أو القليل جدًا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك السكتة الدماغية.

وفقًا لهذه النتائج ، يرتبط الحرمان المنتظم من النوم والنوم لأكثر من 7 ساعات في الليلة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

الآن ، دراسة تظهر في المجلة علم الأعصاب يجد ارتباطًا بين قيلولة النهار والنوم المفرط وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

الدكتور Xiaomin Zhang ، من جامعة Huazhong للعلوم والتكنولوجيا ، في ووهان ، الصين ، هو المؤلف المقابل للورقة التي توضح تفاصيل هذه الدراسة.

85٪ خطر أعلى في الذين ينامون لفترات طويلة ، والذين يأخذون قيلولة

جمع الدكتور تشانغ والفريق معلومات من 31750 شخصًا في الصين. لم يكن لدى أي من المشاركين - الذين يبلغ متوسط ​​أعمارهم 62 عامًا - تاريخ من السكتة الدماغية أو أي حالة صحية خطيرة أخرى في بداية الدراسة.

أجاب المشاركون على أسئلة حول أنماط نومهم وعادات القيلولة ، وتابع الباحثون المجموعة سريريًا لمدة 6 سنوات في المتوسط.

وجد الفريق أن 8٪ من المشاركين كانوا معتادون على أخذ قيلولة تدوم أكثر من 90 دقيقة ، و 24٪ أفادوا أنهم ينامون 9 ساعات على الأقل كل ليلة.

خلال فترة الدراسة ، كان هناك 1557 جلطة بين المشاركين. أولئك الذين ناموا 9 ساعات أو أكثر كل ليلة كانوا أكثر عرضة بنسبة 23٪ للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بمن ينامون بانتظام 7-8 ساعات فقط كل ليلة.

الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات أو 8-9 ساعات لم يكن لديهم خطر أعلى للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين ناموا 7-8 ساعات.

الأهم من ذلك ، أن الأشخاص الذين ناموا لمدة تزيد عن 9 ساعات وقيلوا لأكثر من 90 دقيقة في اليوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 85٪ من أولئك الذين ناموا وقيلوا بشكل معتدل.

أخيرًا ، يبدو أن جودة النوم تلعب دورًا - فالأشخاص الذين أبلغوا عن ضعف جودة النوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 29٪ للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بمن كانت نوعية نومهم جيدة.

استمرت هذه النتائج في كونها مهمة بعد التكيف مع عوامل الإرباك المحتملة ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين.

"تسلط هذه النتائج الضوء على أهمية القيلولة المعتدلة ومدة النوم والحفاظ على نوعية نوم جيدة ، خاصة في منتصف العمر وكبار السن."

د. Xiaomin Zhang

قيود الدراسة والآليات المحتملة

يقر الباحثون ببعض القيود على عملهم ، وكذلك حقيقة أن المزيد من البحث ضروري.

أولاً ، نظرًا لأن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة ، فلا يمكنها إثبات السببية. ثانيًا ، لم يأخذ البحث في الحسبان توقف التنفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم الأخرى التي قد تكون قد أثرت على النتائج.

ثالثًا ، البيانات المبلغ عنها ذاتيًا ليست موثوقة مثل البيانات المسجلة من قبل الباحثين الذين يراقبون نوم المشاركين.

أخيرًا ، قد تنطبق النتائج فقط على البالغين الصينيين الأكبر سنًا والأصحاء وليس على السكان الآخرين.

"هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيف أن أخذ قيلولة طويلة والنوم لساعات أطول في الليل قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، ولكن أظهرت الدراسات السابقة أن الذين يقضون فترات طويلة والذين ينامون لفترة طويلة يعانون من تغيرات غير مواتية في مستويات الكوليسترول لديهم وزيادة محيط الخصر ، وكلاهما منها عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، "يشرح الدكتور تشانغ.

"بالإضافة إلى ذلك ، قد يشير القيلولة الطويلة والنوم إلى نمط حياة غير نشط بشكل عام ، والذي يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية."