كؤوس الدورة الشهرية: كل ما تريد معرفته

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

في حين أن كؤوس الدورة الشهرية موجودة منذ سنوات عديدة ، إلا أنها لم تصبح شائعة إلا مؤخرًا.

كأس الحيض هو كوب صغير على شكل جرس يمكن لأي شخص إدخاله في المهبل لتجميع دم الحيض خلال فترة.

إنها مصنوعة من السيليكون الطبي أو المطاط أو البلاستيك وعادة ما تكون قابلة لإعادة الاستخدام. يقوم الناس ببساطة بإفراغ الكوب وغسله بالماء والصابون ثم إدخاله مرة أخرى.

بعض العلامات التجارية يمكن التخلص منها ، لذلك يمكن لأي شخص التخلص منها بعد كل استخدام أو دورة شهرية.

يمكن لأي شخص ارتداء كوب قابل لإعادة الاستخدام لمدة تصل إلى 6-12 ساعة قبل أن يحتاج إلى إزالته وغسله. قد تحتاج أي امرأة تعاني من زيادة تدفق الطمث إلى إفراغ الكأس بشكل متكرر.

في هذه المقالة ، تعرفي على المزيد حول أكواب الدورة الشهرية ، بما في ذلك الإيجابيات والسلبيات وكيفية استخدامها.

الايجابيات

تعتبر أكواب الدورة الشهرية بديلاً مريحًا وصديقًا للبيئة للسدادات القطنية.

هناك العديد من المزايا لاستخدام كوب الدورة الشهرية ، منها:

• المدخرات المالية: يمكن أن يكون الكوب استثمارًا مقدمًا أعلى ، بحوالي 25 دولارًا إلى 45 دولارًا. ومع ذلك ، يمكن للمرء أن يستمر لعدة سنوات ، حسب الكوب. سيؤدي استخدام الكوب في النهاية إلى توفير المال ، مقارنةً بالشراء المنتظم للسدادات القطنية أو الفوط.
• الراحة: أفاد الكثير من الناس أن كوب الدورة الشهرية يكون أكثر راحة من الفوط الصحية أو السدادات القطنية. تميل الكؤوس إلى عدم التسبب في جفاف المهبل ، وهي شكوى شائعة حول السدادات القطنية.
• تقلصات أقل: هناك بعض التقارير القصصية عن الأشخاص الذين يعانون من تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة بشكل أقل أو أقل أثناء استخدام الكوب. ومع ذلك ، يجد الآخرون أن العكس هو الصحيح.
• أقل فوضى: عند إدخاله بشكل صحيح ، يجب ألا يتسرب الكوب أو ينسكب ، ويمكن لأي شخص ارتداءه أثناء التمرين أو السباحة أو الاستحمام. تشير بعض العلامات التجارية إلى أن أكوابها آمنة ومريحة للارتداء أثناء ممارسة الجنس.
• تأثير بيئي أقل: الفوط والسدادات القطنية عادة ما تستخدم مرة واحدة وتأتي مع الكثير من العبوات ، ولكن الأكواب مصممة لسنوات من الاستخدام. هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من عدد منتجات الدورة الشهرية التي ينتهي بها المطاف في مدافن النفايات.

سلبيات

قد يكون إدخال كوب الحيض وإزالته أمرًا فوضويًا عندما يستخدمه الشخص لأول مرة. يشعر بعض الناس بالحساسية أو عدم الارتياح تجاه دم الحيض. قد لا يكون استخدام الكوب خيارًا جيدًا إذا كانت هذه هي الحالة.

يمكن أن تشعر أيضًا بعدم الراحة في كوب الدورة الشهرية إذا لم يقم الشخص بإدخاله بشكل صحيح أو إذا كان يستخدم حجمًا خاطئًا.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني الشخص الذي يعاني من تدفق شديد جدًا أو الذي يصاب في كثير من الأحيان بجلطات في دم الحيض ببعض التسريبات.

يشعر بعض الأشخاص بالقلق من الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية (TSS) ، وهي عدوى تحدث أحيانًا بعد الاستخدام المطول للسدادات القطنية.

ومع ذلك ، فإن TSS نادر للغاية عند استخدام أكواب الدورة الشهرية أو السدادات القطنية. يمكن أن يساعد استخدام الكوب على النحو المنشود وإفراغه وغسله بشكل متكرر في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.

كيفية إدخال واستخدام كوب الدورة الشهرية

يوجد جزءان رئيسيان من كوب الدورة الشهرية: الكوب وجذع رفيع في الأسفل لتسهيل عملية الإزالة.

قبل استخدام الكوب لأول مرة ، من المهم قراءة الإرشادات الموجودة على العبوة بعناية وغسلها أو تعقيمها وفقًا لذلك.

من الأفضل غسل اليدين جيداً بالماء والصابون قبل إدخال كوب الحيض أو إزالته.

لإدخاله ، قم بطي الجزء العلوي من الكأس وادفعه في المهبل ، مع توجيهه نحو أسفل الظهر. يجد بعض الناس أن الإدخال أسهل عندما يكونون في وضع القرفصاء. يفضل البعض الآخر الوقوف ، أحيانًا مع رفع قدم واحدة ، على حافة حوض الاستحمام ، على سبيل المثال.

قد يبدو طي الكوب بشكل صحيح أمرًا معقدًا في البداية ، لكن هناك عدة طرق يمكنك تجربتها. تتضمن بعض الطيات الأكثر شيوعًا ما يلي:

• الطي على شكل حرف C أو الطي على شكل حرف U: اضغط على جانبي الكوب معًا بحيث يبدو من الأعلى على شكل بيضاوي طويل. اطوِ الكوب من المنتصف ، بحيث يبدو كالحرفين C أو U.
• الطية المثقبة: ضع إصبعًا على الحافة العلوية للكوب وادفعه إلى وسط الكوب (بالقرب من القاعدة) ، لتشكيل مثلث.
• 7 أضعاف: اضغط على جوانب الكأس معًا بحيث تبدو من الأعلى على شكل بيضاوي طويل. اطوِ جانبًا واحدًا لأسفل قطريًا ، بحيث يبدو مثل الرقم 7.

بمجرد إدخال حافة الكأس ، استمر في دفع الكأس في المهبل حتى يصبح الكأس والساق بالكامل بالداخل.

يجب أن "ينفجر" الكأس ، مما يمنع أي دم حيض من التسرب. للتأكد من ذلك ، أمسك الكأس من القاعدة (وليس الجذع) ولفه دائرة كاملة ، أو 360 درجة.

يمرر بعض الأشخاص أصابعهم على حافة الكوب للتأكد من أنه في المكان الصحيح وأنه مفتوح بشكل صحيح.

عندما يكون في المكان المناسب ، لا يشعر به معظم الناس ويمكن أن ينسوا أنه موجود.

كيفية إزالة كوب الدورة الشهرية

لإزالة الكأس ، يمكن للشخص أن يضغط قليلاً ، كما لو كان لديه حركة أمعاء. يجد بعض الناس أنه من المفيد استخدام عضلات المهبل لدفع الكوب لأسفل أكثر.

باستخدام السبابة والإبهام ، ادخل إلى المهبل وأمسك بساق الكأس ، واسحبه لأسفل برفق. اقرص قاعدة الكوب لكسر الشفط وإزالته من المهبل. حاول إبقاء الكوب منتصبًا لتجنب إراقة أي دم.

يجد بعض الناس صعوبة في الشعور بالكوب أو الجذع. لا تقلقي - لا يمكن أن يضيع كوب الحيض في المهبل.

يمكن أن يساعدك أن تأخذ قسطًا من الراحة والمحاولة مرة أخرى في غضون بضع دقائق ، خاصةً إذا كان الشخص يشعر بالقلق أو الإحباط.

تنظيف كوب الدورة الشهرية

من المهم تنظيف كوب الدورة الشهرية وتخزينه بشكل صحيح.

من الضروري الحفاظ على نظافة كوب الدورة الشهرية. في كل مرة يزيلها الشخص ، يجب أن يغسل الكوب بالماء والصابون على الفور.

من الجيد أيضًا غلي الكوب في الماء لمدة 5-10 دقائق بين كل دورة شهرية.

لمنع الكوب من ملامسة جوانب أو قاع المقلاة والحرق ، يمكن لأي شخص وضع الكوب داخل مضرب معدني. هذا الاحتياط ليس ضروريًا مع بعض العلامات التجارية.

قد يكون من الصعب تفريغ وتنظيف الكوب جيدًا في الحمام العام.

في هذه الحالة ، يمكن لأي شخص غسل يديه قبل دخول الكشك ، ثم إزالة الكوب واستخدام قطعة من ورق التواليت لمسحه قبل إعادة إدخاله. يحمل بعض الناس زجاجة ماء صغيرة لشطف الكوب فوق المرحاض.

تأكد من تنظيف الكوب جيدًا في المرة القادمة.

ملخص

يمكن أن يكون كوب الحيض خيارًا رائعًا لنظافة الدورة الشهرية ، خاصةً إذا لم يعد الشخص يرغب في استخدام الفوط الصحية أو السدادات القطنية.

اقرأ التعليمات الموجودة على العبوة دائمًا وتعرّف على الكوب قبل تجربته للمرة الأولى. قد يستغرق الأمر عدة محاولات لمعرفة كيفية استخدام الكوب ، لذا فإن الصبر والمثابرة هما المفتاح.

هناك العشرات من العلامات التجارية وأنواع أكواب الدورة الشهرية المتاحة للشراء في المتاجر وعبر الإنترنت.