قد تعني صحة القلب الأفضل تقليل مخاطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن
كان كبار السن الذين لديهم مقاييس أكثر مثالية لصحة القلب والأوعية الدموية أقل عرضة للإصابة بالخرف وتجربة التدهور المعرفي.
كانت هذه هي النتيجة الرئيسية لدراسة حديثة نُشرت الآن في جاما تليها 6،626 شخصًا تبلغ أعمارهم 65 عامًا وأكثر في فرنسا بمتوسط 8.5 سنوات.
وقد استندت في مقاييس صحة القلب والأوعية الدموية إلى دليل "Simple 7" الصادر عن جمعية القلب الأمريكية (AHA).
يوصي الدليل بما يلي: الإقلاع عن التدخين ؛ أن تكون نشيطًا بدنيًا ؛ اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والأسماك ؛ الحصول على وزن صحي وإدارة ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم.
تشرح مؤلفة الدراسة الرئيسية الدكتورة سيسيليا ساميري ، من جامعة بوردو في فرنسا ، وزملاؤها في ورقة دراستهم أن عددًا قليلاً من الباحثين "حققوا في التأثير المشترك لعوامل الخطر هذه على خطر الإصابة بالخرف والشيخوخة المعرفية".
أولئك الذين لاحظوا ، يميلون إلى التركيز على عوامل "نمط الحياة" الأربعة الأولى - وهي حالة التدخين والنشاط البدني والنظام الغذائي والوزن.
"المستويات المثلى" لصحة القلب والأوعية الدموية
عاش الأشخاص الذين تم فحصهم في البحث في بوردو وديجون ومونبلييه ، وكلهم في فرنسا. لم يكن أي منهم مصابًا بالخرف أو تاريخ من أمراض القلب والأوعية الدموية عندما انضموا إلى الدراسة ، التي بدأت في التجنيد في عام 1999. وكان متوسط أعمارهم 73.7 عامًا وكان 4200 من النساء.
خضع جميع المشاركين لاختبارات متكررة للقدرة المعرفية أثناء المتابعة. بالإضافة إلى ذلك ، خضعوا لفحص الخرف ، وأكدت لجنة مستقلة من أطباء الأعصاب أي تشخيص.
في بداية الدراسة ، قام العلماء أيضًا بتقييم كل فرد وفقًا لمدى توافقهم مع "المستوى الأمثل" لكل من مقاييس صحة القلب والأوعية الدموية السبعة.
حددوا المستويات المثلى لهذه التدابير على النحو التالي:
- لم يدخن أبدًا أو أقلع عن التدخين لمدة 12 شهرًا على الأقل
- النشاط البدني المنتظم ، مثل المشي لمدة 8 ساعات على الأقل في الأسبوع أو 4 ساعات في الأسبوع أو أكثر من الرياضة المعتدلة الشدة أو النشاط الترفيهي
- ما لا يقل عن حصة واحدة يوميًا من الخضار النيئة والفواكه الطازجة والفواكه أو الخضار المطبوخة ووجبتين أو أكثر من الأسماك في الأسبوع
- منسب كتلة الجسم (BMI) أقل من 25
- إجمالي الكوليسترول أقل من 200 ملليغرام لكل ديسيلتر ، دون علاج
- ضغط الدم أقل من 120/80 ملليمتر زئبق غير معالج
- جلوكوز الدم الصائم أقل من 100 ملليغرام لكل ديسيلتر ، دون علاج
في بداية الدراسة ، كان 36.5 بالمائة من الأشخاص في المستوى الأمثل في 0-2 من المقاييس ، بينما حقق 57.1 بالمائة المستويات المثلى في 3-4 مقاييس و 6.5 بالمائة حققوا 5-7.
وخلال فترة المتابعة ، شخّصت اللجنة وأكدت 745 حالة من حالات الخرف.
تشترك الدماغ والقلب في عوامل الخطر
عندما حللوا النتائج في نهاية الدراسة ، كشف الباحثون أن وجود مستويات أفضل من تدابير صحة القلب والأوعية الدموية كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف ومعدل التدهور المعرفي.
يستنتجون أن:
"قد تدعم هذه النتائج تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لمنع عوامل الخطر المرتبطة بالتدهور المعرفي والخرف."
عند مناقشة قيود الدراسة ، لاحظ المؤلفون أنه نظرًا لأنها شملت بشكل أساسي الأشخاص البيض الذين يعيشون في المناطق الحضرية ، فقد لا تكون النتائج نموذجية للمجموعات الأخرى.
من القيود الأخرى التي سلطوا عليها الضوء حقيقة أنهم لم يأخذوا في الاعتبار التغييرات في مقاييس القلب والأوعية الدموية للأفراد خلال فترة الدراسة.
في افتتاحية مرتبطة ، د. جيفري ل. سافير وماري كوشمان يعلقان على هذه النتائج ونتائج تحقيق آخر ، بقيادة جامعة أكسفورد في المملكة المتحدة ، نُشر في نفس العدد من المجلة.
فحصت الدراسة الأخرى الشباب الأصحاء بحثًا عن أي روابط بين صحة القلب والأوعية الدموية ومقاييس بنية ووظيفة الدماغ التي تم تقييمها باستخدام أحدث تقنيات التصوير.
وأظهرت تلك النتائج أن صحة القلب والأوعية الدموية الجيدة - "في هذا العمر المبكر" - كانت مرتبطة بعلامات "أقوى" للدورة الدموية وتلف أقل للمادة البيضاء في الدماغ.
"الفشل في الحصول على أفضل صحة للقلب والأوعية الدموية" ، لاحظ د. Saver و Cushman ، "يبدو أنهما يضران بمهارة التركيب التشريحي الأساسي لنظام الأوعية الدموية في الدماغ بالإضافة إلى علم وظائف الأعضاء الوظيفي وسلامة أنسجة المخ التي يغذيها."
