كيف يؤثر الاكتئاب على الجسم؟
قد تمتد آثار الاكتئاب إلى ما هو أبعد من مشاعر الشخص وصحته العقلية. يمكن أن يؤثر الاكتئاب أيضًا على صحة الشخص الجسدية.
في هذه المقالة ، تعرف على هذه الآثار الجسدية للاكتئاب ، بما في ذلك الألم المزمن وتغيرات الوزن وزيادة الالتهاب.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو حالة صحية عقلية معقدة تجعل الشخص يعاني من مزاج متدني وقد يجعله يشعر بالحزن أو اليأس باستمرار.
يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب تجربة مؤقتة استجابة للحزن أو الصدمة. ولكن عندما تستمر الأعراض أكثر من أسبوعين ، يمكن أن تكون علامة على اضطراب اكتئابي خطير.
يمكن أن تكون الأعراض نفسها أيضًا علامة على حالة صحية عقلية أخرى ، مثل اضطراب ثنائي القطب أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
ال الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) يسرد أعراض الاكتئاب التالية:
- مزاج مكتئب في معظم الأيام ، بما في ذلك الشعور بالحزن أو الفراغ
- فقدان المتعة في الأنشطة التي كانت تستمتع بها سابقًا
- قلة النوم أو كثرة النوم معظم الأيام
- فقدان أو زيادة الوزن بشكل غير مقصود أو تغيرات في الشهية
- الإثارة الجسدية أو الشعور بالخمول
- انخفاض الطاقة أو التعب
- الشعور بعدم القيمة أو بالذنب
- مشكلة في التركيز أو اتخاذ القرارات
- أفكار متطفلة عن الموت أو الانتحار
تختلف الأعراض بين الأفراد وقد تتغير بمرور الوقت. لكي يقوم الطبيب بتشخيص الاكتئاب ، يجب أن يكون لدى الشخص خمسة أعراض أو أكثر يجب أن تكون موجودة خلال نفس فترة الأسبوعين.
رصيد الصورة: ستيفن كيلي ، 2018
الأعراض الجسدية للاكتئاب
لقد وثقت الأبحاث العديد من الطرق التي يمكن أن يؤثر بها الاكتئاب على الصحة البدنية ، بما في ذلك ما يلي:
زيادة الوزن أو فقدانه
قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من تغيرات في الشهية ، مما قد يؤدي إلى فقدان أو زيادة الوزن بشكل غير مقصود.
ربط الخبراء الطبيون الزيادة المفرطة في الوزن بالعديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب. يمكن أن يؤذي نقص الوزن القلب ، ويؤثر على الخصوبة ، ويسبب الإرهاق.
ألم مزمن
قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من آلام أو آلام غير مبررة ، بما في ذلك آلام المفاصل أو العضلات ، وحنان الثدي ، والصداع.
يمكن أن تتفاقم أعراض الاكتئاب لدى الشخص بسبب الألم المزمن.
مرض قلبي
يمكن أن يقلل الاكتئاب من دافع الشخص لاتخاذ خيارات نمط حياة إيجابية. يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب عندما يأكلون نظامًا غذائيًا سيئًا ونمط حياة خامل.
قد يكون الاكتئاب أيضًا أحد عوامل الخطر المستقلة لمشاكل القلب. وفقًا لبحث نُشر في عام 2015 ، فإن واحدًا من كل خمسة أشخاص مصاب بفشل القلب أو مرض الشريان التاجي مصاب بالاكتئاب.
إشعال
تشير الأبحاث إلى أن التوتر المزمن والاكتئاب مرتبطان بالالتهاب وقد يغيران جهاز المناعة. تشير أبحاث أخرى إلى أن الاكتئاب قد يكون بسبب التهاب مزمن.
الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بحالات التهابية أو اضطرابات مناعة ذاتية ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ، ومرض السكري من النوع 2 ، والتهاب المفاصل.
ومع ذلك ، فمن غير الواضح ما إذا كان الاكتئاب يسبب الالتهاب أم أن الالتهاب المزمن يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. مزيد من البحث ضروري لفهم الصلة بين الاثنين.
مشاكل الصحة الجنسية
قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من انخفاض الرغبة الجنسية ، أو يواجهون صعوبة في الإثارة ، أو لم يعد لديهم هزات الجماع ، أو لديهم هزات أقل متعة.
يعاني بعض الأشخاص أيضًا من مشاكل في العلاقات بسبب الاكتئاب ، والذي يمكن أن يكون له تأثير على النشاط الجنسي.
تفاقم الحالات الصحية المزمنة
قد يجد الأشخاص الذين يعانون بالفعل حالة صحية مزمنة أن أعراضهم تزداد سوءًا إذا أصيبوا بالاكتئاب.
قد تشعر بالفعل الأمراض المزمنة بالعزلة أو التوتر ، وقد يؤدي الاكتئاب إلى تفاقم هذه المشاعر.
قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب أيضًا من اتباع خطة العلاج لمرض مزمن ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والذين يعانون من مرض مزمن التحدث إلى الطبيب حول استراتيجيات معالجة كلتا الحالتين. قد يؤدي الحفاظ على الصحة العقلية إلى تحسين الصحة البدنية وتسهيل إدارة الحالة المزمنة.
مشاكل في النوم
قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من الأرق أو صعوبة النوم.
هذه الحالة يمكن أن تجعلهم يشعرون بالإرهاق ، مما يجعل من الصعب إدارة الصحة الجسدية والعقلية.
يربط الأطباء بين الحرمان من النوم ومجموعة من المشاكل الصحية. وبالمثل ، ربطت الأبحاث بين الحرمان من النوم على المدى الطويل وبين ارتفاع ضغط الدم والسكري والقضايا المتعلقة بالوزن وبعض أنواع السرطان.
مشاكل الجهاز الهضمي
غالبًا ما يُبلغ الأشخاص المصابون بالاكتئاب عن مشاكل في المعدة أو الهضم ، مثل الإسهال أو القيء أو الغثيان أو الإمساك. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب أيضًا من حالات مزمنة ، بما في ذلك القولون العصبي.
وفقًا لبحث نُشر في عام 2016 ، قد يكون هذا بسبب أن الاكتئاب يغير استجابة الدماغ للإجهاد عن طريق قمع النشاط في منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية والغدة الكظرية.
الآفاق
إن إدراك أن الاكتئاب يمكن أن يسبب مشاكل صحية جسدية يمكن أن يساعد الشخص في طلب العلاج وإجراء تغييرات للمساعدة في إدارة أعراضه.
الاكتئاب قابل للعلاج. قد يوصي الطبيب باتباع نهج مشترك ، باستخدام الأدوية والعلاج وتغيير نمط الحياة. مع الدعم المناسب ، يمكن لأي شخص إدارة آثار الاكتئاب الجسدية والعقلية على حد سواء.
