حتى مشاكل النوم البسيطة ترفع ضغط دم المرأة
توصلت دراسة جديدة إلى أنه حتى اضطرابات النوم البسيطة نسبيًا يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى النساء. تم قياس هذه الزيادة حتى في النساء اللواتي ينمن للمدة الموصى بها.
منذ فترة ، عرفنا أن قلة النوم تزيد من ضغط الدم ، وبالتالي خطر الإصابة بأمراض القلب.
في الآونة الأخيرة ، أجرى باحثون من مركز إيرفينغ الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك دراسة لتقييم ما إذا كانت مشكلات النوم الأقل خطورة يمكن أن تسبب تأثيرات قلبية وعائية قابلة للقياس أم لا.
يقدر أن ثلث الناس في الولايات المتحدة لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. ويبدو أن النساء يتأثرن أكثر من الرجال.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل مشاكل النوم أكثر شيوعًا عند النساء. على سبيل المثال ، من المرجح أن تكون النساء مقدمات رعاية للأطفال والأقارب المسنين ، كما أنهن يتعرضن لتحولات في الهرمونات شهريًا وعبر حياتهن.
لهذا السبب ، قرر العلماء تركيز دراستهم على النساء. يشرح مؤلف الدراسة الرئيسي Brooke Aggarwal سبب القلق بشكل خاص من انتشار اضطرابات النوم لدى النساء.
تقول ، "أظهرت الدراسات أن الحرمان من النوم ومشاكل النوم المعتدلة قد يكون لها تأثير غير متناسب على صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء."
التحقيق في اضطرابات النوم
للتحقيق ، درس العلماء 323 مشاركة صحية تتراوح أعمارهن بين 20 و 79 عامًا. بالإضافة إلى مشاكل النوم الأكثر خطورة مثل انقطاع النفس النومي - حيث يتوقف الشخص عن التنفس لفترات قصيرة من الوقت أثناء النوم - فقد اختبروا المزيد من المشكلات البسيطة ، مثل سوء نوعية النوم ، وصعوبة النوم ، والأرق.
تم نشر نتائجهم مؤخرًا في مجلة جمعية القلب الأمريكية.
استخدم الباحثون جهازًا يشبه ساعة اليد لمراقبة نوم النساء. وكشفوا أن النساء اللائي تعرضن لمشاكل طفيفة في النوم - حتى أولئك الذين ناموا لمدة 7-9 ساعات كل ليلة - كانوا أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم.
بعبارة أخرى ، حتى عندما يكون مقدار النوم عند المستويات الموصى بها ، لا تزال اضطرابات النوم تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. استنتج الباحثون:
"[R] اضطرابات النوم الخفيفة نسبيًا مثل سوء نوعية النوم ، وطول وقت النوم ، والأرق ترتبط بارتفاع ضغط الدم والتهاب الأوعية الدموية لدى النساء ، حتى في حالة عدم الحرمان من النوم."
علامات الأوعية الدموية
من بين المشاركات ، سمحت 26 امرأة للباحثين بأخذ عينات من الخلايا البطانية - الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية - من الوريد في أذرعهن. قام الفريق بتقييم عينات بروتين يسمى العامل النووي البطاني كابا ب ، والذي يرتبط بالالتهاب ويمكن أن يشير إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
كما هو متوقع ، وجد العلماء علاقة بين اضطراب النوم والالتهاب في الخلايا البطانية.
"تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن مشاكل النوم الخفيفة يمكن أن تؤدي إلى التهاب بطانة الأوعية الدموية الذي يساهم بشكل كبير في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. قد تؤكد نتائج تجربة سريرية جارية هذه النتائج ".
بروك أجروال
على الرغم من أن البحث تم إجراؤه على عينة صغيرة نسبيًا (لا سيما فحص الخلايا البطانية) ، إلا أن النتائج تستحق المزيد من العمل. في الواقع ، يشارك العلماء في التجارب الجارية في هذا التفاعل.
بينما ننتظر التأكيد ، خلص Aggarwal إلى أنه "في هذه الأثناء ، قد يكون من الحكمة فحص النساء لاضطرابات النوم المعتدلة في محاولة للمساعدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية."
