قد يمنع استخدام الكمبيوتر في منتصف العمر التدهور المعرفي

وجد الباحثون أن استخدام الكمبيوتر وممارسة الألعاب والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية قد يقلل من خطر الإصابة بالضعف الإدراكي المعتدل.

يشير بحث جديد إلى أن ممارسة الألعاب واستخدام الكمبيوتر والتمتع بحياة اجتماعية غنية يمكن أن يحافظ على ضعف الإدراك المعتدل.

تمر أدمغتنا بتغييرات مع تقدمنا ​​في السن ، وقد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الذاكرة أو التفكير أو إصدار الأحكام.

ضعف الإدراك الخفيف (MCI) هو المرحلة بين التدهور المعرفي المرتبط بالعمر والخرف - ومع ذلك ، لا يؤثر الاختلال المعرفي المعتدل بشكل كبير على الحياة والأنشطة اليومية.

يميل الأشخاص المصابون بالاختلال المعرفي المعتدل (MCI) إلى نسيان الأشياء ، وفقدان سلسلة أفكارهم أو سلسلة المحادثات ، والشعور بالإرهاق عند اتخاذ القرارات. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن أكثر من 16 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من ضعف إدراكي.

قد يزيد الاختلال المعرفي المعتدل (MCI) من خطر الإصابة بالخرف ، ولكن لا يستمر تطور الحالة لدى كل شخص مصاب بالاختلال المعرفي المعتدل. حتى الآن ، لم توافق إدارة الغذاء والدواء (FDA) على أي علاجات خاصة بـ MCI.

خيارات نمط الحياة مثل التمارين البدنية والتحفيز الفكري لها آثار إيجابية على الدماغ. في السنوات الأخيرة ، أجرى الباحثون المزيد من الدراسات لإيجاد علاجات قد تمنع التدهور المعرفي.

تحفيز الأنشطة تعزز صحة الدماغ

وجدت دراسة جديدة أن استخدام الكمبيوتر وممارسة الألعاب والصياغة والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية قد يقلل من خطر الإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل. تظهر النتائج بتنسيق علم الأعصاب، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب (AAN).

يقول مؤلف الدراسة وعضو AAN الدكتور يوناس: "ألقت دراستنا نظرة فاحصة على عدد المرات التي شارك فيها الأشخاص في أنشطة التحفيز الذهني في كل من منتصف العمر وما بعده ، بهدف فحص الوقت الذي قد تكون فيه هذه الأنشطة أكثر فائدة للدماغ". جيدا ، من Mayo Clinic في سكوتسديل ، أريزونا.

قام الباحثون بتجنيد 2000 شخص في أواخر السبعينيات من العمر دون وجود اختلال في المهد ، وطلبوا منهم ملء استبيان حول عدد المرات التي شاركوا فيها في أنواع مختلفة من النشاط التحفيزي العقلي في الخمسينيات والستينيات من العمر وفي وقت لاحق من حياتهم.

خضع المشاركون لاختبارات التفكير والذاكرة كل 15 شهرًا ، وراقبهم الباحثون بمعدل 5 سنوات. خلال هذه الفترة ، طور 532 شخصًا MCI.

من بين هؤلاء المشاركين ، استخدم 15 شخصًا فقط الكمبيوتر في منتصف العمر. في المقابل ، 77 من 1468 مشاركًا بدون MCI استخدموا جهاز كمبيوتر خلال نفس مرحلة الحياة.

بشكل عام ، أظهر كل نوع مختلف من نشاط التحفيز الذهني آثارًا إيجابية على صحة الدماغ:

• أدى استخدام الكمبيوتر في منتصف العمر وما بعده إلى تقليل مخاطر الإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل بنسبة 37٪.
• قلل الانخراط في الأنشطة الاجتماعية أو عمل الكلمات المتقاطعة أو لعب الورق في منتصف العمر وما بعده من خطر الإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل بنسبة 20٪.
• قللت الأنشطة الحرفية من خطر الإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل بنسبة 42٪ ، ولكن في وقت لاحق فقط من الحياة.

كلما زادت الأنشطة العقلية ، كان ذلك أفضل

وجد الباحثون أن عدد الأنشطة المحفزة عقليًا لعبت أيضًا دورًا في خطر الإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل. من بين الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة ، وجد أولئك الذين شاركوا في نشاطين أو أكثر فوائد أكبر ، على النحو التالي:

أولئك الذين شاركوا في نشاطين أو ثلاثة كانوا 28٪ و 45٪ على التوالي أقل عرضة للإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل مقارنة مع أولئك الذين لم يقوموا بأي أنشطة.

أدت المشاركة في أربعة أو خمسة أنشطة إلى تقليل مخاطر الإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل بنسبة 56٪ و 43٪ على التوالي.

استفادت الدراسة من عدد كبير من المشاركين ، لكن الباحثين حذروا من أن النتائج تستند فقط إلى ذكريات كل فرد حول مشاركته في أنشطة التحفيز الذهني في منتصف العمر. مزيد من البحث ضروري لتأكيد النتائج.

"كانت دراستنا قائمة على الملاحظة ، لذا من المهم الإشارة إلى أنه بينما وجدنا روابط بين انخفاض خطر الإصابة بـ [MCI] ومختلف الأنشطة المحفزة عقليًا ، فمن الممكن أن يكون الشخص المصاب بـ [ MCI] قد لا تكون قادرة على المشاركة في هذه الأنشطة في كثير من الأحيان ، "يستنتج Geda.