مخطط ضغط الدم: النطاقات والدليل
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يلعب الحفاظ على ضغط الدم الأمثل دورًا أساسيًا في تقليل مخاطر المشكلات الصحية الخطيرة ، مثل النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية.
استمر في القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول ضغط الدم وما هي القراءات الطبيعية وغير الطبيعية.
ما هو ضغط الدم؟
يشير ضغط الدم إلى القوة التي يضعها الدم على جدران الأوعية الدموية عندما يضخ القلب الدم. يقيس أخصائيو الرعاية الصحية ضغط الدم بالمليمترات الزئبقية (مم زئبق).
يمكن للأطباء استخدام ضغط الدم كمؤشر على صحة قلب الشخص. يتعرض الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم - أو ارتفاع ضغط الدم - لخطر الإصابة بمشاكل في القلب وتلف جدران الأوعية الدموية.
يعتبر انخفاض ضغط الدم - أو انخفاض ضغط الدم - علامة على الصحة الجيدة ، ولكن يمكن أن يكون غير طبيعي في مواقف معينة ، مثل أثناء العدوى الشديدة.
إذا انخفض ضغط الدم بشكل كبير ، فقد يتسبب ذلك في الشعور بالدوار أو الدوار ، وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يضر بتدفق الدم إلى الأعضاء.
يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم الشديد إلى زيادة خطر تلف الأعضاء والإغماء بسبب فقدان الدم الغني بالأكسجين.
عادة ، يمكن لأي شخص الحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي عن طريق الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي يحد من تناول الكحول والملح ، وممارسة الرياضة بانتظام. إذا كانوا يعانون من مشكلة في ضغط الدم ، فقد يكون الطبيب قادرًا على وصف دواء للمساعدة في تنظيمه.
الانقباضي مقابل الانبساطي
يوجد رقمان في قراءة ضغط الدم. غالبًا ما يطلق الناس على هذه الأرقام العلوية (الانقباضية) والأرقام السفلى (الانبساطية).
الرقم الانقباضي هو الرقم الأعلى في القراءة والأعلى. الانبساطي هو الرقم الأدنى.
يجب على الشخص الاحتفاظ بهذه الأرقام ضمن النطاق الطبيعي لمنع ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم. نصف النطاقات الصحية للقراءات الانقباضية والانبساطية أدناه.
نطاقات صحية
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن النطاق الصحي لضغط الدم هو:
- الانقباضي: أقل من 120
- الانبساطي: أقل من 80
إذا كان لدى الشخص الأرقام التالية ، فإنه يعاني من انخفاض في ضغط الدم:
- الانقباضي: 90 أو أقل
- الانبساطي: 60 أو أقل
يعتبر انخفاض ضغط الدم شائعًا بشكل خاص عند الرياضيين والشباب.
يكون لدى الشخص ارتفاع في ضغط الدم إذا كانت قراءاته:
- الانقباضي: 120-129
- الانبساطي: أقل من 80
لا يعاني الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم من ارتفاع ضغط الدم بعد ويمكنه اتخاذ خطوات للمساعدة في منع تطوره إلى ارتفاع ضغط الدم.
تشمل الإجراءات:
- تقليل تناول الصوديوم
- ممارسة الرياضة بشكل متكرر
- خسارة الوزن
- علاج الحالات الأخرى التي قد تساهم ، مثل توقف التنفس أثناء النوم
- الحد من تناول الكحول
- تناول الأدوية التي تستهدف ضغط الدم
المراحل الثلاث لارتفاع ضغط الدم هي:
- المرحلة 1
- المرحلة 2
- أزمة
في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم ، ستتراوح الأرقام بين:
- الانقباضي: 130 - 139 أو
- الانبساطي: 80-89
في المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم ، ستتراوح الأرقام بين:
- الانقباضي: 140 أو أعلى أو
- الانبساطي: 90 أو أعلى
أخيرًا ، إذا كان الشخص يعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم ، فسيتم قراءة الأرقام كما يلي:
- الانقباضي: 180 أو أعلى
- الانبساطي: 120 فأكثر
هذه الأرقام للكبار. يجب على الوالد أو مقدم الرعاية التحدث إلى طبيب الطفل حول النطاقات الصحية للأطفال ، حيث يمكن أن يؤثر كل من العمر والوزن والجنس على هذه الأرقام.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم
إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن ضغط دمه مرتفع للغاية.
عندما يكون الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم ، يكون في خطر متزايد للإصابة بحالات مرضية ، مثل:
- تصلب الشرايين التاجية
- قصور القلب ، مما يؤدي إلى انتفاخ الساقين وزيادة الوزن وضيق التنفس
- ضعف الكلى أو الفشل
- ضعف الانبساطي ، أو تصلب عضلة القلب
- السكتة الدماغية
- تسلخ الأبهر ، تسلخ الشريان التاجي ، تسلخ الأوعية الدموية
- أم الدم الأبهرية
- قضايا الرؤية
- مشاكل في الذاكرة
- مرض الشرايين الطرفية
في معظم الحالات ، لا توجد أعراض لارتفاع ضغط الدم.
ومع ذلك ، قد يعاني الشخص الذي يعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم بسبب ارتفاع مستويات ضغط الدم من الأعراض التالية:
- صعوبة الكلام
- ألم صدر
- ألم في الظهر
- تغيير في الرؤية أو رؤية ضبابية
- ضيق في التنفس بسبب السوائل في الرئتين
- خدر أو ضعف
- صداع الراس
يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض أن يسعى للحصول على علاج طبي فوري.
مخاطر انخفاض ضغط الدم
عندما يعاني الشخص من انخفاض شديد في ضغط الدم ، يكون ضغط دمه منخفضًا جدًا.
على الرغم من أن العديد من الأطباء كثيرًا ما يشددون على أهمية خفض ضغط الدم ، فمن الممكن أن يكون ضغط الدم لدى شخص ما منخفضًا جدًا.
قد يعاني الأشخاص المصابون بانخفاض شديد في ضغط الدم من الأعراض التالية:
- إغماء
- الدوخة / الدوار
- غثيان
- خفقان القلب
- إعياء
- رؤية ضبابية
- الإصابة من السقوط أو فقدان الوعي
- تلف الأعضاء في الحالات الشديدة
وقاية
يُعزى ضغط دم الأشخاص جزئيًا إلى عوامل لا يمكنهم السيطرة عليها ، مثل:
- عمر
- الجنس
- تاريخ العائلة
- فشل كلوي مزمن
ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من الخطوات التي يمكن لأي شخص اتخاذها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم. وتشمل هذه:
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة
- ممارسة الرياضة بانتظام ، وخاصة تمارين القلب ، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو الجري
- لا تدخن
- الحد من استهلاك الكحول
- تقييد استهلاك الأطعمة المصنعة
- الحد من تناول الصوديوم إلى أقل من 2 جرام يوميًا
- علاج توقف التنفس أثناء النوم
- إدارة وتنظيم مرض السكري
- تقليل الوزن في حالة زيادة الوزن
- اتخاذ خطوات لتقليل التوتر
متى ترى الطبيب
إذا كان الشخص يعاني من أي أعراض لارتفاع ضغط الدم الحرج ، فعليه التماس العناية الطبية الفورية لمنع حدوث مضاعفات خطيرة.
يجب أن يتلقى الشخص أيضًا قراءات منتظمة لضغط الدم عند الفحوصات مع الطبيب أو غيره من المتخصصين في الرعاية الصحية.
ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أيضًا قياس ضغط الدم في المنزل باستخدام جهاز قياس ضغط الدم الذي لا يستلزم وصفة طبية. إذا أشار قارئ ضغط الدم إلى أن الشخص يعاني من ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم ، فيجب عليه التحدث إلى الطبيب.
أجهزة قياس ضغط الدم متوفرة في الصيدليات وعلى الإنترنت.
ملخص
ضغط الدم هو أحد مؤشرات صحة قلب الشخص. إذا كان الضغط مرتفعًا جدًا ، فقد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة وربما الموت.
على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية من جميع أسباب ارتفاع ضغط الدم ، يمكن للشخص أن يقلل من خطر حدوث مضاعفات عن طريق إدارة نمط حياته وتقليل عوامل الخطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
يجب على أي شخص يشعر بالقلق من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم التحدث إلى الطبيب.
