الأسبوع السادس عشر من الحمل: الأعراض ونمو الطفل والأشياء التي يجب القيام بها - خصوبة

حملكِ في الأسبوع 16

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

خلال الأسبوع السادس عشر من نموه ، سيبدأ الجنين في تكوين تعابير وجهه ، وسينمو نظامه العصبي.

يزن الجنين حوالي 2 أوقية ونصف ، وقد تبدأ في الشعور بحركة الجنين.

هذه الميزة جزء من سلسلة مقالات عن الحمل. يشرح أعراض كل مرحلة من مراحل الحمل ، وما يمكن توقعه ، وإلقاء نظرة ثاقبة على نمو طفلك.

يمكن أن تساعدك المقالات الأخرى في هذه السلسلة خلال كل أسبوع من الحمل.

الفصل الأول: الإخصاب ، الزرع ، الأسبوع الخامس ، الأسبوع السادس ، الأسبوع السابع ، الأسبوع الثامن ، الأسبوع التاسع ، الأسبوع العاشر ، الأسبوع الحادي عشر ، الأسبوع الثاني عشر.

الفصل الثاني: الأسبوع 13 ، الأسبوع 14 ، الأسبوع 15 ، الأسبوع 17 ، الأسبوع 18 ، الأسبوع 19

أعراض

قد تعانين من "وهج الحمل" بسبب زيادة تدفق الدم تحت الجلد.

عند بلوغ الشهر الرابع من الحمل ، قد تواجهين زيادة في الرغبة الجنسية نتيجة لارتفاع هرمونات الحمل.

هذا لا يحدث في جميع النساء.

مع نمو الرحم وتحركه لأعلى في الجذع ، يصبح نتوء الحمل أكثر وضوحًا. يجب أن تجد النساء في هذه المرحلة من الحمل أيضًا أن الرغبة في التبول المتكرر تتلاشى.

قد يشهد الأسبوع السادس عشر أيضًا بداية "توهج الحمل" الذي يربطه الكثير من الناس بإنجاب طفل. يحدث هذا نتيجة لزيادة تدفق الدم في الجلد وارتفاع مستويات إنتاج الزيت في الغدد الجلدية. تحدث هذه الآليات بسبب ارتفاع النشاط الهرموني.

يمكن أن يتسبب هذا الإنتاج الزائد من الزيت في ظهور حب الشباب. خلال فترة الحمل ، تجنبي أدوية حب الشباب. بدلاً من ذلك ، استخدمي غسول الوجه الخالي من العطور والمرطب الخالي من الزيوت بشكل يومي.

يمكن للهرمونات أيضًا أن تمد الأوردة ، مما يؤدي إلى توسع الأوردة. قد تعاني أيضًا من تقلصات وآلام حادة في الساق. يمكن أن يساعد التمرين وإطالة الساقين أثناء النهار في تخفيف هذه الأعراض.

الأشياء الذي ينبغي فعلها

من المفترض أن يتم تحديد موعدك التالي قبل الولادة قريبًا.

سيقوم الطبيب بمراجعة خيارات الفحص الجيني للجنين. قد يتضمن ذلك اختبارات دم بسيطة أو حتى بزل السلى. بالإضافة إلى الفحص الجيني ، يمكن أن تحدد اختبارات الدم عيوب الأنبوب العصبي ، مثل السنسنة المشقوقة.

يمكن للطبيب إجراء بزل السلى بين الأسبوعين 15 و 18 لتشخيص أي شذوذ في الكروموسومات. يمكن أن يتم الاختبار في أي وقت ، ولكن من المرجح أن يقوم طبيبك بإجراء الاختبار حول عمر الحمل هذا.

بزل السلى هو اختبار يتضمن استخدام إبرة لسحب بعض السائل الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين. يمكن أن يساعد ذلك في استبعاد تشوهات الكروموسومات الموجودة لدى الرضيع ، مثل متلازمة داون والتثلث الصبغي 13 و 18.

يقوم الطبيب باستخراج واختبار كمية صغيرة من السائل الأمنيوسي. يحمل بزل السلى مخاطر إجهاض تتراوح بين 1 من كل 500 و 1000 حالة.

غالبًا ما يوصي الطبيب بإجراء فحوصات وراثية لحالات الحمل عالية الخطورة ، مثل النساء فوق سن 35 عامًا. سيراجع طبيبك اختبارات الدم المتاحة ويقارنها بنتائج بزل السلى لمساعدتك على الوصول إلى قرار مريح.

قد يرغب طبيبك أيضًا في مناقشة اختيار فصول ما قبل الولادة والولادة. قد يرغبون أيضًا في مراجعة أي ألم محتمل في الأربطة المستديرة في البطن أو الورك قد تعاني منه.

قد يناقش الطبيب أيضًا احتياطات المخاض المبكر.

تنمية الطفل

في الأسبوع 16 ، يكون جنينك على بعد حوالي 5.3 بوصات من التاج إلى الردف. هذا هو حجم الليمون أو الأفوكادو تقريبًا. سوف تزن حوالي 2.5 أوقية.

يكون الجنين في بداية طفرة في النمو ستشهد تضاعف حجمه خلال الشهر المقبل.

قد يبدأ أيضًا في الحركة ويمكنه أيضًا الإمساك بالحبل السري في هذه المرحلة. لا يزال الجهاز العصبي في طور النمو ، ويبدأ الجنين في ثني عضلات أطرافه.

سيبدأ الجنين في تشكيل تعابير الوجه في هذه المرحلة ، على الرغم من أنه لا يستطيع السيطرة عليها بعد. إذا كان بإمكانك رؤية الجنين ، فقد يبدو عابسًا أو مغرورًا في بعض النقاط.

ستكون الآن عيون وأذني الجنين قد تحركتا بالكامل من جانب الرأس وستشبهان مظهرهما النهائي إلى حد كبير.

تغيير نمط الحياة

كما في الأسابيع السابقة ، ستكتشفين قريبًا أن هناك العديد من التعديلات على نمط الحياة التي يجب إجراؤها أثناء الحمل وبعد الولادة.

الصحة العامة

في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يجب ألا تستلقي المرأة الحامل على ظهرها لفترات طويلة.

يساعد الاستلقاء على الجانب على تحسين تدفق الدم للجنين وقد يؤدي أيضًا إلى تحسين آلام الظهر والورك. وسائد الحمل متوفرة للمساعدة في تسهيل عملية الاستلقاء على جانبك لفترات طويلة من الزمن.

هناك مجموعة مختارة من وسائد الحمل المتاحة للشراء عبر الإنترنت.

تجنب الكحول والتدخين وجميع المواد السامة أو غير المشروعة الأخرى في هذا الوقت.

تأكد من أن طبيبك على علم بأي أدوية مستمرة قد تتناولها. إذا كان من المحتمل أن يتعارض مع الحمل ، فقد يفكرون في تقليل الجرعة أو تغيير نوع الدواء الذي تتناوله.

يمكنك أيضًا الاستفادة من نظام تمارين رياضية متخصص أثناء الحمل.

طعام

يمكن أن يؤدي الأكل الجيد إلى حمل أكثر أمانًا ورضيعًا أكثر صحة.

اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا خلال أي مرحلة من مراحل الحمل ، بالإضافة إلى التركيز على البقاء نشيطًا.

يبدأ الجنين بالنمو بسرعة ويتطلب المزيد من الطاقة في هذه المرحلة من الحمل. من المستحسن أن تستهلك 300 سعرة حرارية إضافية كل يوم.

تجنب زيادة حجم كل وجبة وبدلاً من ذلك تناول وجبة خفيفة بالإضافة إلى مدخولك المعتاد. تشمل أمثلة الوجبات الخفيفة المناسبة ما يلي:

تفاحة مع ملعقة كبيرة من زبدة الجوز
كوب مرق
بيضة مسلوقة
حفنة من اللوز وعصا الجبن

في حين أن الطبيب الذي يشرف على الحمل قد يكون قد وصف مكملات لزيادة مستويات بعض الفيتامينات والمعادن ، فإن هذا لن يوفر جميع العناصر الغذائية اللازمة لك وللجنين.

تأكد من تناول الكثير من الخضر الورقية التي تدعم الهضم ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ، مثل الفاكهة والمكسرات.

تجنبي الأطعمة التالية أثناء الحمل: