ما هو ضغط الدم الطبيعي؟

ضغط الدم الطبيعي أمر حيوي للحياة. بدون الضغط الذي يجبر دمنا على التدفق حول الدورة الدموية ، لن يتم توصيل الأكسجين أو العناصر الغذائية عبر الشرايين إلى الأنسجة والأعضاء.

ومع ذلك ، يمكن أن يرتفع ضغط الدم بشكل خطير ، ويمكن أن ينخفض ​​أيضًا.

في هذه المقالة ، سنناقش ما هو ضغط الدم وكيف يتم قياسه وما تعنيه القياسات لصحتنا.

ما هو ضغط الدم؟

ضغط الدم هو ما يسمح للأكسجين والمواد المغذية بالتحرك عبر أنظمتنا الدموية.

ضغط الدم هو القوة التي تحرك الدم عبر نظام الدورة الدموية لدينا.

إنها قوة مهمة لأن الأكسجين والمغذيات لن يتم دفعها حول نظام الدورة الدموية لتغذية الأنسجة والأعضاء بدون ضغط الدم.

يعتبر ضغط الدم أيضًا أمرًا حيويًا لأنه يوفر خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة للمناعة والهرمونات مثل الأنسولين.

لا يقل أهمية عن توفير الأكسجين والمغذيات ، فإن الدم الطازج الذي يتم توصيله قادر على التقاط النفايات السامة لعملية التمثيل الغذائي ، بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون الذي نخرجه مع كل نفس ، والسموم التي نخرجها من الكبد والكليتين.

يحمل الدم نفسه عددًا من الخصائص الأخرى ، بما في ذلك درجة حرارته. كما أنه يحمل أحد دفاعاتنا ضد تلف الأنسجة ، وهو الصفائح الدموية المتخثرة التي تمنع فقدان الدم بعد الإصابة.

ولكن ما هو بالضبط الذي يجعل الدم يضغط في شراييننا؟ جزء من الإجابة بسيط - القلب يخلق ضغط الدم عن طريق إخراج الدم عندما ينقبض مع كل نبضة قلب. ومع ذلك ، لا يمكن أن ينتج ضغط الدم عن ضخ القلب فقط.

نطاقات

تشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أن ضغط الدم الطبيعي يكون أقل من 120 ملم زئبق للضغط الانقباضي و 80 ملم زئبق للانبساطي.

ومع ذلك ، فإن ضغط الدم يتغير بشكل طبيعي ، وهي حقيقة اكتشفها أطباء القلب أثناء كتابتهم عن تقلب ضغط الدم في طبيعة سجية في مارس 2013:

"يتسم ضغط الدم بتقلبات ملحوظة قصيرة المدى تحدث خلال فترة 24 ساعة (تغيرات نبض للنبض ، من دقيقة إلى دقيقة ، من ساعة إلى ساعة ، ومن يوم إلى آخر) وأيضًا بتغيرات طويلة تقلبات المدى التي تحدث على مدى فترات زمنية طويلة (أيام ، أسابيع ، شهور ، مواسم ، وحتى سنوات) ".

تنص المبادئ التوجيهية على أنه بالنسبة لضغط الدم الذي يزيد عن 115/75 ملم زئبق ، فإن كل ارتفاع بمقدار 20/10 ملم زئبق يضاعف من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تلقت الإرشادات العامة لارتفاع ضغط الدم تحديثًا في نوفمبر 2017. فهي تسمح بالتدخل المبكر.

منذ عام 2017 ، نصحت جمعية القلب الأمريكية (AHA) الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتلقي العلاج عند 130/80 ملم زئبق بدلاً من 140/90 ملم زئبق.

كما أزالوا فئة "ما قبل ارتفاع ضغط الدم" بين 120-139 / 80-89 ملم زئبق. تؤهل قراءة ضغط الدم البالغة 140/90 ملم زئبق الآن لارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية وليس المرحلة الأولى ، كما كانت عليه من قبل.

تشكل هذه الفئة الآن نطاقين منفصلين:

• ارتفاع ضغط الدم من 120-129 / أقل من 80 ملم زئبق
• المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم ، من 130-139 / 80-89 ملم زئبق

في هذه الإرشادات الجديدة ، تنصح جمعية القلب الأمريكية أيضًا الأطباء بضرورة وصف الأدوية فقط في حالات الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية سابقة ، أو في حالة وجود عوامل خطر لهذه الحالات ، مثل العمر أو تشخيص داء السكري أو مرض الكلى المزمن.

يجب أن يأتي العلاج في المراحل المبكرة بشكل أساسي من خلال تغييرات نمط الحياة.

وظيفة

دوراننا مشابه لشكل متطور للغاية من السباكة - للدم "تدفق" والشرايين هي "أنابيب". يؤدي قانون أساسي في الفيزياء إلى زيادة تدفق الدم ، وينطبق هذا القانون أيضًا في أنبوب خرطوم الحديقة.

يتدفق الدم عبر أجسامنا بسبب اختلاف الضغط.

يكون ضغط الدم لدينا في أعلى مستوياته في بداية رحلته من القلب - عندما يدخل الشريان الأورطي - ويكون أدنى مستوى له في نهاية رحلته على طول فروع الشرايين الأصغر تدريجيًا. هذا الاختلاف في الضغط هو ما يجعل الدم يتدفق حول أجسامنا.

تؤثر الشرايين على ضغط الدم بطريقة مشابهة للخصائص الفيزيائية لأنبوب خرطوم الحديقة الذي يؤثر على ضغط الماء. يؤدي تقييد الأنبوب إلى زيادة الضغط عند نقطة الانقباض.

بدون الطبيعة المرنة لجدران الشرايين ، على سبيل المثال ، فإن ضغط الدم سينخفض ​​بسرعة أكبر عندما يتم ضخه من القلب.

بينما يخلق القلب أقصى ضغط ، فإن خصائص الشرايين لا تقل أهمية عن الحفاظ عليه والسماح للدم بالتدفق في جميع أنحاء الجسم.

تؤثر حالة الشرايين على ضغط الدم وتدفقه ، ويمكن أن يؤدي تضيق الشرايين في النهاية إلى إعاقة الإمداد كليًا ، مما يؤدي إلى حالات خطيرة بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

قياس

الجهاز المستخدم لقياس ضغط الدم هو مقياس ضغط الدم ، ويتكون من شريط مطاطي - الكفة التي يتم نفخها باليد أو بمضخة آلية.

بمجرد نفخ الحزام بما يكفي لإيقاف النبض ، يتم أخذ القراءة ، إما إلكترونيًا أو على قرص تناظري.

يتم التعبير عن القراءة من حيث الضغط اللازم لتحريك الزئبق حول الأنبوب ضد الجاذبية. هذا هو سبب قياس الضغط باستخدام وحدة ملليمتر من الزئبق ، والمختصرة إلى مم زئبق.

قراءة٪ s

تحدد سماعة الطبيب النقطة الدقيقة عندما يعود صوت النبض ويتم تحرير ضغط الحزام ببطء. يتيح استخدام سماعة الطبيب للشخص الذي يقيس ضغط الدم الاستماع إلى نقطتين محددتين.

تتكون قراءات ضغط الدم من رقمين - الضغط الانقباضي أولاً والضغط الانبساطي ثانيًا. تُعطى القراءة ، على سبيل المثال ، 140 على 90 ملم زئبق.

الضغط الانقباضي هو الرقم الأعلى الناجم عن تقلص القلب ، بينما الرقم الانبساطي هو الضغط المنخفض في الشرايين ، خلال فترة "الراحة" القصيرة بين ضربات القلب.

نصائح

تسرد إرشادات الأطباء التدابير التالية التي يمكن للمرضى اتخاذها للمساعدة في الحفاظ على ضغط دم صحي:

• حافظ على وزن صحي للجسم.
• اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
• قلل من الصوديوم أو الملح في النظام الغذائي.
• مارس التمارين الهوائية بانتظام ، مثل المشي السريع ، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، معظم أيام الأسبوع.
• تناول الكحول باعتدال. يجب أن يشرب الرجال أقل من مشروبين كحوليين يوميًا. يجب على النساء والرجال الذين يعانون من انخفاض وزن الجسم تناول مشروب كحولي واحد كحد أقصى في اليوم.

يمكن أن يؤدي اتخاذ هذه الخطوات إلى تقليل مخاطر المشكلات الصحية في المستقبل.