ما هي العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في سيلان الأنف؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يمكن أن يكون سيلان الأنف من أكثر الأعراض المزعجة لنزلات البرد. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية والمنزلية التي يمكنك تجربتها.

في هذا المقال ، نلقي نظرة على الطرق التالية لإيقاف سيلان الأنف:

• مشروبات ساخنة
• استنشاق البخار الساخن
• الحمامات الساخنة
• أواني نيتي
• كبخاخات

ننظر أيضًا إلى الأدلة التي تدعم هذه العلاجات ونقوم بإدراج بعض النصائح للتعامل مع سيلان الأنف.

خمس طرق لوقف سيلان الأنف

1. تناول مشروب ساخن

قد يساعد تناول مشروب ساخن في سيلان الأنف الناجم عن الزكام.

المشروب الساخن علاج تقليدي معروف لنزلات البرد. في الواقع ، هناك بعض العلوم لدعم هذا العلاج المنزلي.

نشرت دراسة عام 2009 في طب الأنف وجد أن شرب مشروب ساخن يساعد في تقليل أعراض الزكام.

أشارت الدراسة إلى أن التأثير قد يكون نفسيًا بشكل أساسي ، لكنها حددت أيضًا رد فعل جسدي. حفز المشروب الساخن عصبًا مرتبطًا بتجويف الفم والأنف ، مما قد يفسر تخفيف أعراض البرد.

2. استنشاق البخار الساخن

هناك طرق مختلفة لاستنشاق البخار الساخن ، لكن الفكرة الأساسية هي نفسها. يضيف الإنسان أعشابًا أو زيوتًا أساسية إلى الماء الساخن ، ويميل على الماء ، ويستنشق البخار.

نشرت دراسة عام 2015 في مجلة طب الأسنان والعلوم الطبية نظرت في طرق استنشاق البخار التي تحتوي على مواد مضافة مختلفة ساعدت في علاج أعراض نزلات البرد.

ووجدت الدراسة أن الأعراض تتحسن بشكل أسرع وأكثر فعالية مع الاستنشاق عن غيره.

3. حمام ساخن

من المحتمل أن يحصل الشخص على بعض فوائد استنشاق البخار أثناء النقع في حمام ساخن.

ستؤدي الراحة في حمام ساخن بشكل طبيعي إلى استنشاق بعض البخار ، بينما تساعد أيضًا على إرخاء عضلات الجسم.

4. أواني نيتي

يعتبر وعاء نيتي طريقة أكثر تعقيدًا لتخفيف سيلان الأنف ، على الرغم من أن الدراسات أظهرت أنها قد تكون فعالة.

وعاء نيتي هو جهاز يشبه إبريق شاي صغير. يستخدمه الناس لغسل الأنف والجيوب الأنفية.

لاستخدام وعاء نيتي ، يجب أن يتكئ الشخص على الحوض ، ويميل رأسه جانبًا ، ويصب الماء من الإناء في فتحة أنف واحدة حتى يصبح الإناء فارغًا.

إذا تم القيام بذلك بشكل صحيح ، فسيتم إطلاق الماء من فتحة الأنف المقابلة. يجب على الشخص بعد ذلك إعادة ملء القدر وتكرار العملية على الجانب الآخر.

قد تبدو أواني نيتي مفهومًا غريبًا ، وهي أكثر فوضوية من بخاخات الأنف. ومع ذلك ، يمكن أن تكون فعالة في إزالة سيلان الأنف. تتوفر العديد من العلامات التجارية للشراء عبر الإنترنت.

دراسة عام 2009 في مجلة ممارسة الأسرة وجد أن "الري بكميات كبيرة ومنخفضة الضغط" ، مثل ذلك الذي تم تحقيقه باستخدام وعاء نيتي ، كان أكثر فعالية من رذاذ الأنف في تحسين أعراض التهاب الجيوب الأنفية التي تم فحصها ، بما في ذلك سيلان الأنف.

5. رذاذ الأنف بالفلفل الحار أو الطعام الحار

مراجعة 2016 نشرت في تقارير الحساسية والربو الحالية وجد أن رذاذ الأنف المحتوي على الكابسيسين - المركب الذي يعطي الفلفل الحار الحرارة - يمكن أن يعالج التهاب الأنف غير التحسسي بشكل فعال. تسبب هذه الحالة سيلان الأنف ، من بين أعراض أخرى.

يمكن للطعام الحار في البداية أن يجعل سيلان الأنف أسوأ.ومع ذلك ، لاحظ المؤلفون أن الكابسيسين فريد من نوعه بين المهيجات الطبيعية لأن التهيج الخفيف الذي يسببه يتبعه فترة طويلة الأمد تتحسن خلالها الأعراض بشكل ملحوظ.

بينما أثبت بخاخات الأنف كبخاخات فعاليته ، لا يُنصح الناس بصنعه في المنزل باستخدام مسحوق الفلفل الحار. العلامات التجارية المختبرة متاحة للشراء عبر الإنترنت.

قد يستفيد الشخص المصاب بسيلان الأنف أيضًا من تناول أكثر الأطعمة اللذيذة التي يمكنه التعامل معها. من المحتمل أن يزداد سيلان الأنف سوءًا أثناء الوجبة ، ولكن قد يتحسن احتقان الجيوب الأنفية بعد وقت قصير من انتهاء الوجبة.

نصائح للتعامل مع سيلان الأنف

قد تساعد الأنسجة الرخوة والمرطبة في تخفيف الألم الناجم عن الجلد الخام حول الأنف.

فيما يلي بعض النصائح المباشرة للمساعدة في إزالة سيلان الأنف وجعل التجربة بأكملها أقل إزعاجًا:

• استخدم الأنسجة الرخوة المليئة بالزيوت. أحد أكثر أجزاء الإصابة بسيلان الأنف تهيّجًا هو فرك الجلد الخام عن طريق مسحه باستمرار. قد يؤدي استخدام الأنسجة فائقة النعومة والمليئة بالزيت إلى تهدئة الجلد الخام ومنع المزيد من التهيج. هذه المناديل متاحة أيضًا على الإنترنت.
• استخدم العلاجات الأكثر فعالية قبل النوم مباشرة. النوم ضروري للمزاج والصحة العامة ، ليس أقلها عند التعافي من البرد. استخدم العلاجات الأكثر فعالية في وقت النوم لضمان ليلة مريحة.
• ركز على الاسترخاء في المنزل حتى تختفي المشكلة. قد يكون من الصعب الاستمتاع بحدث اجتماعي أثناء الشعور بالخجل من سيلان الأنف. يمكن أن يكون عرض الأعراض كسبب للبقاء في المنزل والتركيز على التعافي مفيدًا.

متى ترى الطبيب

لا يعتبر سيلان الأنف عادةً حالة طبية طارئة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أحد أعراض بعض الحالات المزمنة أو الحادة ، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأنف.

إذا لم يبدأ سيلان الأنف في التحسن بعد بضعة أيام ، فقد يكون من الجيد استشارة الطبيب ، خاصة إذا كان الشخص يعاني أيضًا من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.