ماذا يحدث عندما يأخذ الشخص الكثير من الزنك؟
في أبريل 2020 ، تم إصدار إدارة الغذاء والدواء (FDA) طلب إزالة جميع أشكال الوصفات الطبية والأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية (OTC) رانيتيدين (Zantac) من سوق الولايات المتحدة. لقد قدموا هذه التوصية لأن مستويات غير مقبولة من NDMA ، مادة مسرطنة محتملة (أو مادة كيميائية مسببة للسرطان) ، كانت موجودة في بعض منتجات الرانيتيدين. يجب على الأشخاص الذين يتناولون رانيتيدين بوصفة طبية التحدث مع طبيبهم حول الخيارات البديلة الآمنة قبل إيقاف الدواء. يجب على الأشخاص الذين يتناولون رانيتيدين OTC التوقف عن تناول الدواء والتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم حول الخيارات البديلة. بدلاً من أخذ منتجات رانيتيدين غير المستخدمة إلى موقع استعادة الأدوية ، يجب على الشخص التخلص منها وفقًا لتعليمات المنتج أو باتباع تعليمات إدارة الغذاء والدواء إرشاد.
الزنك هو عنصر غذائي مهم يلعب أدوارًا مهمة في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الزنك يمكن أن يكون ضارًا ، وقد يتسبب في مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك الغثيان والإسهال والصداع.
وفقًا لمكتب المكملات الغذائية (ODS) ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الزنك إلى تسمم الزنك. يمكن أن تسبب هذه السمية انزعاجًا في الجهاز الهضمي ، وعندما تكون مزمنة ، فقد تؤدي أيضًا إلى تعطيل توازن المواد الكيميائية الأخرى في الجسم ، بما في ذلك النحاس والحديد.
تحتوي العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية وعلاجات البرد التي تُصرف دون وصفة طبية على الزنك. يمكن أن يؤدي تناول مكملات متعددة في نفس الوقت إلى تعريض الشخص لخطر تجاوز البدل الغذائي الموصى به (RDA) من الزنك.
قد يعاني الناس أيضًا من التسمم بالزنك في البيئة. الزنك معدن يوجد بشكل طبيعي بكميات قليلة في الماء والتربة والأطعمة ، ولكن معظم أشكال الزنك تدخل البيئة من خلال الأنشطة البشرية.
في هذه المقالة ، ننظر إلى تسمم الزنك بمزيد من التفصيل ، بما في ذلك أعراضه ، وكيف يمكن أن يحدث ، والعلاجات الممكنة ، ومتى يجب زيارة الطبيب.
علامات وأعراض تسمم الزنك
يمكن أن تكون سمية الزنك حادة ، مما يؤدي إلى آثار جانبية قصيرة المدى ، أو مزمنة ، مما يؤدي إلى مشاكل طويلة الأجل.
ستظهر أعراض السمية الحادة بعد فترة وجيزة من تناول جرعة عالية من الزنك ويمكن أن تشمل:
- غثيان
- التقيؤ
- ألم المعدة
- إسهال
- الصداع
إذا تناول الشخص مستويات عالية من الزنك على مدى فترة طويلة ، فقد يعاني من التسمم المزمن بالزنك ، مما قد يؤدي إلى ما يلي:
- مستويات منخفضة من البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أو الكوليسترول "الجيد"
- انخفاض وظيفة المناعة
- نقص النحاس
يمكن للأشخاص الذين يعملون في علم المعادن ، مثل عمال اللحام ، أن يصابوا بحالة تعرف باسم حمى الدخان المعدني. هذه الحالة حادة وقصيرة الأمد ، وتحدث عندما يستنشق شخص ما الكثير من الزنك عبر الغبار أو الأبخرة. عادة ما تستمر حوالي 24-48 ساعة فقط ويمكن أن تسبب أعراضًا تشمل:
- قشعريرة
- التعرق
- ضعف
- حمى
- وجع العضلات
- ألم صدر
- يسعل
- ضيق في التنفس
تحدث هذه الأعراض في غضون ساعات قليلة من التعرض الحاد. على الرغم من أن هذه الحالة عادة ما تكون قابلة للانعكاس ، إلا أن الأطباء لا يعرفون الآثار طويلة المدى المحتملة لاستنشاق غبار أو أبخرة الزنك.
لم يربط الخبراء تناول كميات كبيرة من الزنك بالسرطان. ومع ذلك ، فإن سمية الزنك على المدى الطويل يمكن أن تثبط جهاز المناعة ، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بحالات صحية.
ما هو مقدار الزنك كثيرا؟
تقدم المواد المستنفدة للأوزون توصيات بشأن كمية الزنك - بالملليغرام (ملغ) - التي يجب أن يستهلكها الشخص كل يوم.
RDA للزنك هو:
توفر المواد المستنفدة للأوزون أيضًا الحدود العليا لمقدار الزنك الآمن لتناوله يوميًا.
تشير مستويات المدخول الأعلى المسموح بها (ULs) إلى أكبر كمية من الزنك يمكن للشخص تناولها كل يوم مع وجود مخاطر قليلة أو معدومة. يجب ألا يتجاوز الناس هذه الحدود.
ULs هي نفسها للذكور والإناث ولكنها تختلف حسب العمر:
لا تتغير ULs أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، لذلك يجب على النساء الاستمرار في الرجوع إلى UL المطبق على سنهن.
يمكن أن يتفاعل الزنك مع بعض الأدوية ، والتي يمكن أن تغير مقدار الأمان في تناولها.
على سبيل المثال ، يمنع عقار يسمى أميلوريد (ميدامور) إزالة الزنك من الجسم ، مما قد يتسبب في تراكم الزنك إلى مستويات خطيرة. يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذا الدواء تجنب استخدام مكملات الزنك أو أي مكملات أخرى تحتوي على الزنك ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك.
يجب على الشخص الذي يتناول أيًا من الأدوية التالية التحدث مع طبيبه حول ما إذا كان يحتاج إلى تناول المزيد من الزنك:
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) ، مثل ليسينوبريل (زيستريل)
- علاج الإستروجين
- حبوب منع الحمل
- مدرات البول الثيازيدية ، أو "حبوب الماء".
- مثبطات مضخة البروتون أو H2 ، مثل إيزوميبرازول (نيكسيوم)
يجب على الشخص تناول الأدوية أو المكملات التالية على الأقل ساعتين بعيدًا عن مكملات الزنك:
- نحاس
- حديد
- المنغنيز
- مضادات الحموضة ، مثل كربونات الكالسيوم (Tums)
- بنسلامين (كوبريمين)
يجب على الأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية الفلوروكينولون ، مثل سيبروفلوكساسين (سيبرو) ، أو المضادات الحيوية التتراسيكلين ، مثل الدوكسيسيكلين (فيبرامايسين) ، تناول المضاد الحيوي إما قبل ساعتين من تناول الزنك أو 4-6 ساعات بعد ذلك.
من المهم التحدث مع الطبيب قبل تناول مكملات الزنك ، خاصة عند استخدام واحد أو أكثر من الأدوية التي تتفاعل مع الزنك.
العلاجات
إذا اشتبه شخص في تناول جرعة زائدة من الزنك ، فيمكنه الاتصال بمركز مكافحة السموم المحلي للحصول على المشورة. في الولايات المتحدة ، رقم التحكم في السموم هو 1-800-222-1222.
ما لم يقدم ممثل مكافحة السموم أو أخصائي الرعاية الصحية نصيحة بديلة ، يجب على الشخص شرب كوب من الحليب. يمكن أن يساعد الكالسيوم والفوسفور الموجودان في الحليب على ربط الزنك الزائد ومنع المعدة والأمعاء من امتصاصه.
عملية إزالة معدن ثقيل هي عملية إزالة المعادن الزائدة ، مثل الزنك والنحاس والرصاص من الجسم. خلال هذا العلاج ، يقوم الطبيب بإعطاء الشخص دواء يساعد على ربط الزنك الزائد وإزالته من الجسم عن طريق البول. تمنع هذه الإزالة الجسم من امتصاص الزنك أو المعادن الأخرى ، مما قد يتسبب في مزيد من الضرر.
إذا كان التعرض المفرط ناتجًا عن تناول العديد من المكملات الغذائية أو الفيتامينات ، فمن المهم مقابلة طبيب أو أخصائي رعاية صحية لمناقشة مكمل جديد أو نظام دوائي.
يجب أن يلتقي عامل المعادن الذي تعرضه وظيفته للكثير من الزنك مع صاحب العمل لمناقشة احتياطات السلامة وطرق تقليل التعرض ، بالإضافة إلى إعادة تعيين الدور المحتمل.
متى ترى الطبيب
يجب على أي شخص يعاني من أي من هذه الأعراض أو يشتبه في أن وظيفته قد عرّضته للكثير من الزنك يجب أن يطلب رعاية الطوارئ أو الاتصال بمركز مراقبة السموم على الفور.
من المهم أيضًا مناقشة أي مكملات غذائية أو فيتامينية مع الطبيب قبل البدء في تناولها. يعد القيام بذلك أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كان الشخص يتناول أدوية أخرى أو كان يعاني من حالة طبية يمكن أن تؤثر على تناول الزنك الزائد.
ملخص
يعتبر الزنك جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي وكامل ، ولكن تناول الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى تسمم الزنك الحاد أو المزمن.
إن تناول الكثير من الزنك ، سواء كان ذلك بسبب التعرض في مكان العمل أو من خلال المكملات الغذائية أو الفيتامينات ، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.
من المهم التحدث مع الطبيب أو طلب الرعاية الطبية على الفور إذا اشتبه الشخص في حدوث تسمم بالزنك.
