ما الذي يمكن أن يسبب الدوخة عند الاستيقاظ؟
الاستيقاظ من حين لآخر بالدوار ليس مدعاة للقلق. يمكن أن تشمل الأسباب المحتملة للدوخة العادية في الصباح: الجفاف ، والتهابات الأذن ، وانخفاض ضغط الدم ، والآثار الجانبية للأدوية.
يعاني معظم الناس من الدوخة من وقت لآخر. وفقًا للمعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى ، كان ما يقرب من 15 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من مشكلة توازن أو دوار في عام 2008.
تظهر الدوخة بطرق مختلفة ، ولكن يمكن أن تشمل:
- الشعور بالإغماء أو الدوار
- الشعور بعدم التوازن أو الارتباك
- إحساس بالدوران
غالبًا ما تكون الدوخة قصيرة الأجل وقد لا يكون لها سبب واضح دائمًا. ومع ذلك ، فإن الاستيقاظ المنتظم من الدوار قد يكون أحد أعراض حالة كامنة.
في هذه المقالة ، نناقش الأسباب المحتملة للاستيقاظ بالدوار ، ونصائح الوقاية ، ومتى يجب زيارة الطبيب.
تجفيف
يمكن للأشخاص الذين يعانون من الجفاف أثناء الليل أن يستيقظوا أحيانًا وهم يشعرون بالدوار. يمكن أن تشمل علامات الجفاف الأخرى ما يلي:
- الشعور بالعطش
- إعياء
- الصداع
- جفاف الفم والشفتين
يمكن أن تشمل أسباب الاستيقاظ من الجفاف ما يلي:
- لا تشرب سوائل كافية خلال النهار
- النوم في بيئة حارة
- استهلاك الكحول المفرط
- الامراض التي تسبب القيء والاسهال
- تناول الأدوية التي تجعل الشخص يتبول أكثر
- شرب الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين ، مما يؤدي إلى زيادة التبول
ضغط دم منخفض
يمكن أن يتسبب انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم في حدوث دوار لدى بعض الأشخاص.
يمكن أيضًا أن ينخفض ضغط الدم فجأة عندما يتغير الشخص من وضعية الاستلقاء أو الجلوس إلى وضعية الوقوف ، على سبيل المثال ، عند النهوض من السرير في الصباح. يسمى هذا الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم انخفاض ضغط الدم الوضعي أو الانتصابي.
يمكن أن تشمل أعراض انخفاض ضغط الدم الوضعي ما يلي:
- دوخة
- الشعور بالدوار
- عدم وضوح الرؤية
- إغماء
- السقوط
يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم أحيانًا أحد أعراض حالة أخرى ، مثل مرض باركنسون أو مرض أديسون. الراحة في الفراش لفترات طويلة وبعض الأدوية ، مثل حاصرات بيتا ، يمكن أن تسبب أيضًا انخفاض ضغط الدم.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الوضعي ، فإن الوقوف أو النهوض من السرير ببطء وتدريجي يمكن أن يساعد في منع الدوخة أو الإغماء. قد يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء النهار أيضًا بعض الأشخاص.
إذا تسبب أحد الأدوية في انخفاض ضغط الدم ، فقد يوصي الطبيب بتغيير الجرعة أو التبديل إلى دواء آخر. يمكن أن يساعد علاج أي حالات كامنة أيضًا في منع أعراض انخفاض ضغط الدم.
انخفاض سكر الدم
يمكن أن تكون الدوخة في الصباح الباكر من أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أو نقص السكر في الدم. يعتبر انخفاض نسبة السكر في الدم أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري ، وخاصة أولئك الذين يتناولون الأنسولين ، مقارنة بمن لا يعانون من هذه الحالة.
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، يمكن أن تشمل أسباب انخفاض السكر في الدم ما يلي:
- تناول الكثير من الأنسولين أو أدوية السكري الأخرى
- تخطي وجبات الطعام أو تناول القليل جدًا
- نشاط بدني مكثف
- استهلاك الكحول المفرط
يمكن أن تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم ما يلي:
- الاهتزاز أو الارتعاش
- الصداع
- إعياء
- عدم وضوح الرؤية
- صعوبة في التركيز أو الارتباك
- التعرق المفرط
ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أن يعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم ، وقد لا يكون هناك دائمًا سبب واضح. يجب على الأشخاص الذين يعانون بانتظام من أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم مراجعة الطبيب.
التهاب تيه الأذن
التهاب تيه الأذن هو عدوى فيروسية أو بكتيرية تصيب الأذن الداخلية ويمكن أن تؤدي إلى الدوار. تسبب العدوى التهاب الهياكل الحساسة للأذن الداخلية ، أو المتاهة ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن الشخص.
يمكن أن يجعل التهاب التيه من الصعب على الشخص الوقوف أو البقاء منتصبًا ، خاصة عند النهوض من السرير.
يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى لالتهاب تيه الأذن:
- ألم الأذن
- الصداع
- رنين أو أزيز في الأذن
- عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها
- الغثيان أو القيء
يحدث التهاب تيه الأذن بشكل شائع بسبب عدوى فيروسية وغالبًا ما يحدث بعد نزلات البرد أو الأنفلونزا. يشمل العلاج عادةً الراحة وشرب الكثير من السوائل.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أعراض أكثر حدة ، قد يوصي الطبيب بأدوية لتقليل الدوخة والغثيان. قد يصفون أيضًا مضادًا حيويًا إذا كان السبب هو عدوى بكتيرية.
الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الدوخة كأثر جانبي. تشمل هذه الأدوية ما يلي:
- مضادات حيوية
- مدرات البول
- مسكنات الألم الأفيونية
- مضادات الصرع
- الأدوية المثبطة للمناعة
- مضادات الاكتئاب
- مضادات الذهان
- الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية
يجب على الشخص التحدث إلى طبيبه إذا كان يتناول دواء يعتقد أنه يسبب دوار الصباح. قد يوصي الطبيب بتغيير الجرعة أو التبديل إلى علاج مختلف.
توقف التنفس أثناء النوم
انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) هو اضطراب في النوم يمكن أن يسبب أحيانًا دوار الصباح. يحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) عندما ينقطع تنفس الشخص أو يتوقف بشكل متكرر أثناء النوم. تؤدي هذه الانقطاعات إلى اضطراب النوم ويمكن أن تؤثر على مستويات الأكسجين في الدم.
يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى لتوقف التنفس أثناء النوم:
- الشخير بصوت عالٍ واللهاث أثناء النوم
- الحاجة إلى التبول بشكل متكرر أثناء الليل
- جفاف الفم والصداع في الصباح
- صعوبات في التركيز والذاكرة
- التعب المفرط أثناء النهار
على المدى الطويل ، قد يؤدي انقطاع النفس الانسدادي النومي إلى زيادة خطر إصابة الشخص بالعديد من الحالات المزمنة ، مثل مشاكل القلب والسكري والربو.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض OSA مراجعة الطبيب للتقييم. اعتمادًا على السبب الكامن وراء انقطاع النفس الانسدادي النومي لدى الشخص ، يمكن أن تشمل خيارات العلاج تدخلات نمط الحياة ، وارتداء جهاز التنفس في الليل ، والجراحة.
وقاية
قد تساعد بعض التدخلات المتعلقة بنمط الحياة في منع أو تقليل الدوخة في الصباح. وتشمل هذه:
- شرب الكثير من السوائل للبقاء رطبًا
- الاقلاع عن التدخين
- تقليل تناول الكحول
- تناول نظام غذائي متوازن وصحي
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين في المساء
- الحصول على قسط كاف من النوم
- القيام بتمارين منتظمة
- تقليل الإجهاد وإدارته
متى ترى الطبيب
من غير المرجح أن يحتاج الأشخاص الذين يستيقظون من حين لآخر بدوار إلى رعاية طبية. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الدوخة بشكل منتظم في الصباح مراجعة الطبيب. من المهم أيضًا استشارة الطبيب إذا صاحب الدوخة أعراض أخرى مقلقة.
يجب على الشخص أن يسعى للحصول على عناية طبية فورية إذا حدث دوخة مصحوبة بألم في الصدر أو تسارع في ضربات القلب أو صداع شديد.
ملخص
يعاني معظم الناس من الدوخة من وقت لآخر ، وعادة لا تكون مدعاة للقلق. ومع ذلك ، فإن الاستيقاظ بانتظام والشعور بالدوار قد يكون علامة على وجود حالة كامنة. يمكن أن تشمل الأسباب المحتملة للدوخة الجفاف والتهابات الأذن وانخفاض ضغط الدم والآثار الجانبية للأدوية.
يجب على الأشخاص الذين يستيقظون بانتظام وهم يشعرون بالدوار أو يعانون من أعراض أخرى مقلقة جنبًا إلى جنب مع الدوخة مراجعة الطبيب.
