ما هي مدة بقاء النيكوتين في نظامك؟

لا تزال السلامة والآثار الصحية طويلة المدى لاستخدام السجائر الإلكترونية أو غيرها من منتجات vaping غير معروفة جيدًا. في سبتمبر 2019 ، بدأت السلطات الصحية الفيدرالية والولائية التحقيق في ملف تفشي مرض رئوي حاد مرتبط بالسجائر الإلكترونية ومنتجات التدخين الإلكتروني الأخرى. نحن نراقب الموقف عن كثب وسنقوم بتحديث المحتوى الخاص بنا بمجرد توفر مزيد من المعلومات.

عندما يستخدم الناس منتجات التبغ ، يبقى بعض النيكوتين في نظامهم بعد الإقلاع عن التدخين. يمكن أن تكشف الفحوصات الطبية عن النيكوتين في بول الأشخاص ودمهم ولعابهم وشعرهم وأظافرهم.

النيكوتين مادة مسببة للإدمان في التبغ والسجائر والسجائر الإلكترونية.

عندما يدخن شخص ما سيجارة ، يمتص جسمه ما يصل إلى 90٪ من النيكوتين. ستستمر آثار النيكوتين لفترة طويلة بعد أن لا يشعر الأفراد بالآثار.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على المدة التي يستغرقها الجسم لإزالة النيكوتين ، وما إذا كان من الممكن إخراج النيكوتين من نظامك بشكل أسرع.

ما هي مدة بقاء النيكوتين في الجسم؟

التبغ والسجائر والسجائر الإلكترونية تحتوي على النيكوتين.

بعد ساعتين من تناول النيكوتين ، يكون الجسم قد أزال حوالي نصف النيكوتين. هذا يعني أن عمر النصف للنيكوتين حوالي ساعتين.

يعني هذا العمر النصفي القصير أن التأثيرات الفورية للنيكوتين تختفي بسرعة ، لذلك يشعر الناس قريبًا أنهم بحاجة إلى جرعة أخرى.

عندما يدخل النيكوتين الجسم ، يتم تقسيمه إلى أكثر من 20 مادة مختلفة ، بما في ذلك الكوتينين ، والأناباسين ، والنورنيكوتين. يفرز الناس في نهاية المطاف هذه المنتجات الثانوية في بولهم.

يمكن للأطباء استخدام اختبارات النيكوتين لقياس مستويات النيكوتين ومشتقاته في الشخص:

• بول
• دم
• اللعاب
• شعر
• الأظافر

وفقًا للجمعية الأمريكية للكيمياء السريرية ، قد يستغرق الأمر أكثر من أسبوعين حتى يصل دم الشخص إلى نفس مستويات الكوتينين مثل شخص لا يستخدم التبغ. يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تصبح مستويات البول منخفضة للغاية.

قد تبقى آثار النيكوتين في الشعر لفترة أطول ، على الرغم من أنه نادرًا ما يُطلب من الناس إجراء اختبار للشعر إلا إذا كانوا يشاركون في البحث.

فكلما زاد تدخين الشخص ، وكلما زاد تواتر التدخين ، كلما طالت مدة النيكوتين لمغادرة الجسم.

يختلف طول الفترة الزمنية التي يستغرقها النيكوتين للتخلص من شخص لآخر:

• قد يبقى النيكوتين في الجسم لفترة أطول عند البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
• تميل النساء إلى معالجة النيكوتين بشكل أسرع من الرجال ، خاصة إذا كانوا يتناولون حبوب منع الحمل.
• سيستغرق الجسم وقتًا أطول للتخلص من النيكوتين لدى الأشخاص الذين يدخنون بشكل متكرر ولفترة أطول.

ما هي مدة انسحاب النيكوتين؟

ستختلف شدة أعراض الانسحاب الجسدي وجدولها الزمني ، اعتمادًا على مقدار تدخين الفرد.

تشير ورقة من عام 2010 إلى أن الأشخاص الذين يدخنون خمس سجائر أو أقل يوميًا قد لا يعانون من أعراض جسدية شديدة لأن أجسامهم أقل اعتمادًا على النيكوتين. ومع ذلك ، قد لا يزال لديهم روابط عاطفية للتدخين.

تكون أعراض انسحاب النيكوتين في أسوأ حالاتها خلال بضعة أيام إلى أسبوعين بعد التدخين. عادة ما يكون الأسبوع الأول هو الأصعب ، وتقل الأعراض تدريجيًا خلال الأسابيع القليلة التالية.

تشمل الآثار الجسدية والنفسية لانسحاب النيكوتين ما يلي:

• القلق أو التوتر
• التهيج
• مشكلة في النوم
• كآبة
• الأرق
• صعوبة في التركيز
• زيادة الشهية

بمجرد زوال الأعراض الجسدية ، وترك كل النيكوتين جسد الشخص ، قد يظل يشعر برغبة نفسية في التدخين. غالبًا ما يكون هذا بسبب اعتيادهم على التدخين.

قد تكون الرغبة في النيكوتين أسوأ في إثارة المواقف. قد تشمل الأمثلة على ذلك أوقات التوتر أو عند تناول المشروبات مع الأصدقاء. بمرور الوقت ، تصبح هذه المحفزات أقل قوة بكثير.

التدخين مقابل السيجارة الإلكترونية

الدراسات حول مستويات النيكوتين المستنشقة من السجائر الإلكترونية غير حاسمة حاليًا.

يمكن أن تكشف اختبارات النيكوتين أيضًا عن النيكوتين في الجسم عندما يستخدم الأشخاص السيجارة الإلكترونية أو السيجارة الإلكترونية.

التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping هو اختراع حديث نسبيًا ، ولذلك فإن القليل من الأبحاث قد بحثت في آثاره على المدى القصير والطويل. لا يعرف الباحثون بعد ما إذا كان الجسم يعالج النيكوتين بشكل مختلف عن السجائر أو السجائر الإلكترونية.

لقد أسفر البحث الحالي عن نتائج مختلطة. تقول بعض الدراسات أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping - يوفر كمية أقل من النيكوتين مقارنة بالسجائر ، بينما يقول البعض الآخر إن مستويات الكوتينين والنيكوتين قد تكون أعلى لدى الأشخاص الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية.

أيضًا ، من الصعب معرفة مقدار النيكوتين الذي يستنشقه الناس من الـفيبينج vaping. وذلك لأن محاليل الـ vape تحتوي على كميات مختلفة من النيكوتين. علاوة على ذلك ، أظهرت الملصقات عدم دقة مع اختلاف -89 إلى 28 بالمائة بين الملصق ومحتوى النيكوتين الفعلي.

يواصل الباحثون دراسة العوامل التالية التي قد تحدد مقدار النيكوتين الذي يتناوله الأشخاص عند استخدام السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية:

• كمية النيكوتين في محلول الـ vaping.
• الكفاءة التي توفر بها أجهزة vaping النيكوتين.
• الاختلافات في كيفية استخدام الناس لأجهزة vaping ، بما في ذلك تكرار الاستنشاق وطول مدته.

طرق اختبار النيكوتين

يتم إجراء اختبار النيكوتين على الأشخاص في بعض الأحيان لأسباب تتعلق بالتأمين أو العمل. تقيس اختبارات النيكوتين مدى تعرض الشخص للنيكوتين ، وما إذا كان قد تعرض للنيكوتين ، وكميته. تبحث هذه الاختبارات عن آثار النيكوتين والمواد الأخرى ذات الصلة ، مثل الكوتينين.

الكوتينين هو مقياس أكثر موثوقية لاستخدام التبغ لأنه يبقى في الجسم لفترة أطول. يبلغ عمر النصف للنيكوتين ساعتين ، بينما يبلغ نصف عمر الكوتينين حوالي 16 ساعة.

يمكن أن يستخدم الاختبار الأجزاء المختلفة التالية من الجسم لأخذ عينات الأنسجة:

• بول
• اللعاب
• دم
• شعر
• الأظافر

هل يمكنك إزالة النيكوتين من الجسم؟

أفضل طريقة لاجتياز اختبار النيكوتين هي تجنب النيكوتين لمدة تصل إلى 10 أيام قبل الاختبار ، حيث لا يزال بإمكان اختبارات الدم اكتشاف الكوتينين لمدة 10 أيام.

لا توجد طريقة مؤكدة لتنظيف الجسم من النيكوتين بسرعة ، ولكن قد يحاول الناس الحفاظ على نمط حياة صحي حتى يعمل أجسامهم بكفاءة.

قد تساعد الطرق التالية في إزالة النيكوتين من الجسم:

• اشرب الكثير من الماء لطرد الفضلات من الكلى والكبد.
• تمرن لتحريك الدم ، وتعزيز الدورة الدموية ، وإخراج الفضلات من خلال العرق.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة لمساعدة الجسم على إصلاح نفسه.

تدعي بعض المنتجات التجارية والعلاجات العشبية أنها تسرع من قدرة الجسم على إزالة النيكوتين من النظام ، لكن المنظمين لم يختبروها علميًا في العادة.

الآفاق

يتأثر معدل خروج النيكوتين من النظام بما يلي:

• مقدار النيكوتين الذي يستخدمه الشخص وكم مرة
• كم من الوقت يستخدم الشخص منتجات التبغ
• صحة الشخص وعمره بشكل عام

لم يتضح بعد ما إذا كان الأشخاص الذين يدخنون السجائر الإلكترونية يزيلون النيكوتين من أنظمتهم بسرعة أكبر من المدخنين العاديين.

قد يكون الإقلاع عن النيكوتين أمرًا صعبًا ، لكن الأمر يستحق التحدي. ذكرت جمعية الرئة الأمريكية أنه في عام 2015 كان هناك 52.8 مليون مدخن سابق ، مما يعني أن هؤلاء الناس لم يعودوا يدخنون. وبالتالي ، فإن المزيد من الناس يتمتعون بفوائد العيش حياة خالية من النيكوتين كل يوم.