كيف يؤثر الألم العضلي الليفي على الحمل؟
الألم العضلي الليفي حالة مزمنة تسبب الألم والإرهاق ، بالإضافة إلى مشاكل النوم والحالة المزاجية والذاكرة. يمكن أن يؤدي الإجهاد الناتج عن زيادة الوزن والتقلبات الهرمونية أثناء الحمل إلى تفاقم الأعراض.
يصيب الألم العضلي الليفي حوالي 2٪ من السكان البالغين في الولايات المتحدة ، ويزيد احتمال حدوثه عند الإناث بمقدار الضعف.
ومع ذلك ، هناك القليل من الأبحاث حول كيفية تأثير الحمل والألم العضلي الليفي على بعضهما البعض.
يمكن أن يكون الألم والتعب والتوتر مزعجًا بشكل خاص للنساء المصابات بالألم العضلي الليفي خلال الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل.يمكن أن يحدث الاضطراب أيضًا إذا كان على المرأة تعديل علاجها المعتاد للألم العضلي الليفي أثناء الحمل.
ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أنه على الرغم من هذه التحديات ، فإن الطفل المولود لامرأة مصابة بالفيبروميالغيا من المحتمل ألا يكون أقل صحة من طفل يولد لامرأة لا تعاني من هذه الحالة.
التأثير على الحمل والولادة
يمكن أن تحدث بعض الأعراض مع كل من الحمل والألم العضلي الليفي.
يشملوا:
- ألم الانزعاج
- ضباب الدماغ
- إعياء
- تغيرات في المزاج
عندما تحمل امرأة مصابة بالفيبروميالغيا ، قد تجد أن الإجهاد البدني والعاطفي يمكن أن يزيد من حدة أعراض الألم العضلي الليفي.
أثناء الولادة ، قد تكون هناك حاجة إضافية لأدوية تسكين الآلام.
وجد الباحثون الذين أفادوا في عام 2013 أن أعراض الألم العضلي الليفي تميل إلى الظهور في وقت قريب من الولادة.
ومع ذلك ، لم يجدوا أن شدة الألم أثناء الولادة كانت أكبر مما كانت عليه لدى النساء الأخريات.
علاج الحمل والألم العضلي الليفي
غالبًا ما يتضمن علاج الألم العضلي الليفي وإدارته كلاً من العلاجات الطبية وعلاجات نمط الحياة.
تشمل العلاجات الدوائية للفيبروميالغيا ما يلي:
- مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل عقار الاسيتامينوفين
- مسكنات الآلام المقررة بوصفة طبية
- مضادات الاكتئاب
- الأدوية المضادة للنوبات
قد لا تكون العديد من أدوية الألم العضلي الليفي مناسبة أثناء الحمل.
يجب على أي امرأة مصابة بالفيبروميالغيا وتخطط للحمل التحدث إلى الطبيب حول كيفية تأثير ذلك على خيارات العلاج.
يجب على أي امرأة مصابة بالفيبروميالغيا اكتشفت أنها حامل أن تستشير طبيبها:
- قبل تناول أي أدوية ، بما في ذلك أدوية الألم العضلي الليفي
- قبل التوقف عن تناول أي أدوية ، بما في ذلك أدوية الألم العضلي الليفي
من الأفضل للمرأة استشارة الطبيب بمجرد أن تعرف أنها حامل لمناقشة أفضل طريقة لعلاج الألم العضلي الليفي أثناء الحمل. قد تكون بعض الأدوية ، مثل عقار الاسيتامينوفين ، آمنة للاستخدام في هذا الوقت.
أثبتت بعض علاجات نمط الحياة أيضًا أنها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي ، مثل:
- ممارسه الرياضه
- العلاج السلوكي
- الحصول على قسط كاف من النوم
- التعرف على الحالة
يمكن أن تساعد هذه الممارسات أيضًا الشخص على البقاء بصحة جيدة أثناء الحمل.
تعتبر اليوجا والأشكال الأخرى من التمارين الرياضية مناسبة أثناء الحمل. كيف يمكن لليوجا أن تساعد في تخفيف الألم العضلي الليفي؟
أثناء الحمل
قد يتغير تأثير الألم العضلي الليفي طوال فترة الحمل ، وفقًا لـ Fibromyalgia Action UK.
الفصل الأول: قد يكون هذا صعبًا. لا يقتصر الأمر على محاولة الجسم التعامل مع الهرمونات المتقلبة ، ولكن ربما يكون الفرد قد توقف للتو عن تناول دواء الألم العضلي الليفي. يمكن أن يزيد الغثيان والإرهاق من التحديات خلال هذه الأشهر الثلاثة أو نحو ذلك.
الفصل الثاني: لدى العديد من النساء شعور بالرفاهية خلال الأشهر الوسطى ، وقد يكون هذا صحيحًا أيضًا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الألم العضلي الليفي. قد يعني تأثير الهرمونات الطبيعية في الجسم أن المرأة لديها طاقة أكبر وتشعر بألم أقل.
الفصل الثالث: يمكن أن يكون الانزعاج والتعب وحرقة المعدة وصعوبة النوم جميعها مشاكل في الأسابيع التي تسبق الولادة. بالنسبة للمرأة المصابة بالفيبروميالغيا ، قد تكون هذه صعبة بشكل خاص.
وجدت دراسة نُشرت في عام 2017 أن النساء المصابات بالفيبروميالغيا كن أكثر عرضة للإصابة بما يلي خلال الثلث الثالث من الحمل ، مقارنة بأولئك اللائي لم يعانين من الألم العضلي الليفي:
- إعياء
- ضعف العضلات وآلام العضلات
- صداع الراس
- ألم صدر
- وجع بطن
- دوخة
- غثيان
- كآبة
- إمساك
- كثرة التبول
كانت آلام أسفل الظهر وآلام الساق شائعة بشكل خاص.
هذه مشاكل شائعة أثناء الحمل ، ولكن يبدو أن لدى المرأة المصابة بالفيبروميالغيا فرصة أكبر في التعرض لها.
ودعا الباحثون الأطباء إلى اتخاذ إجراءات علاجية لضمان حمل صحي لهؤلاء النساء.
نصائح لرعاية امرأة حامل مصابة بالألم العضلي الليفي
أثناء الحمل ، قد تحتاج المرأة المصابة بالفيبروميالغيا إلى مزيد من العناية ، حيث قد يصبح الألم والتعب مرهقين أو منهكين.
يجب على من يعتني بها:
- إبلاغ أنفسهم عن الألم العضلي الليفي
- استمع إلى مخاوف الشخص
- تشجيع العادات الصحية ، بما في ذلك الكثير من الراحة
- تساعد في إعداد وجبات الطعام والقيام بالأعمال المنزلية في أوقات التعب الشديد أو الألم
سيكون من الجيد أيضًا الترتيب للحصول على مساعدة إضافية بعد الولادة. قد يجد مقدم الرعاية أنه سيكون مشغولاً في رعاية الأم الجديدة وحديثي الولادة.
فيبروميالغيا والطفل
لا يعرف الأطباء الكثير عن كيفية تأثير الألم العضلي الليفي على الحمل.
ومع ذلك ، وجدت دراسة نُشرت في عام 2011 بعض الأدلة على وجود صلة محتملة بين الألم العضلي الليفي وخطر تقييد النمو داخل الرحم (تأخر النمو داخل الرحم). في هذه الحالة ، يكون نمو الجنين مقيدًا في الرحم ، مما يجعل الطفل أصغر حجمًا.
قد يكون هناك أيضًا خطر أكبر من:
- سكري الحمل
- فقدان الحمل
- زيادة في السائل الأمنيوسي ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات
ومع ذلك ، فإن معظم النساء الحوامل المصابات بالفيبروميالغيا يلدن أطفالًا أصحاء ومكتملي الحمل. بشكل عام ، هم أقل عرضة لتجربة المخاض المبكر.
اعتبارات التخطيط للحمل
تحتاج المرأة المصابة بالفيبروميالغيا والتي تخطط للحمل إلى أخذ عوامل إضافية في الاعتبار.
عند التخطيط للحمل ، قد يكون من المفيد للمرأة المصابة بالألم العضلي الليفي أن تضع في اعتبارك ما يلي:
- العثور على فريق رعاية صحية يفهم فيبروميالغيا وكذلك الحمل
- كيفية تخصيص وقت للراحة
- ما هي الطرق الخالية من المخدرات المتاحة للسيطرة على الألم
- تعلم قدر الإمكان عن كل من الحمل وإدارة الألم العضلي الليفي
- التخطيط لنظام المساعدة طوال فترة الحمل وفي الأسابيع الأولى بعد الولادة
يمكن أن يساعد وجود خطة الشخص على التأقلم عند ظهور تحديات غير متوقعة.
ما هي علامات الحمل المبكرة؟ تجد هنا.
نصائح حول أسلوب الحياة
تشمل تدابير نمط الحياة التي يمكن أن تساعد النساء المصابات بالألم العضلي الليفي أثناء الحمل ما يلي:
- اتباع أي خطة علاج يوصي بها الطبيب
- تناول نظام غذائي صحي
- يستريح حسب الحاجة ، والذي قد يكون أكثر من المعتاد
- ممارسة الرياضة كما يوصي الطبيب
كيف يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على أعراض الألم العضلي الليفي؟ تعلم المزيد هنا.
يبعد
لا تعني الإصابة بالألم العضلي الليفي عدم قدرة المرأة على الحمل ، ولكن قد تكون هناك اعتبارات إضافية.
يجب على المرأة الحامل أو التي تخطط للحمل أن تسأل طبيبها إذا كان هناك أي دعم خاص متاح.
يجب أن تحاول أيضًا أن تتعلم قدر الإمكان ما يعنيه تجربة الحمل مع الألم العضلي الليفي ، حيث سيمكنها ذلك من المشاركة بنشاط أكبر في العمل على أفضل نهج في كل خطوة على الطريق.
