هل يمكن أن تقلل حمامات البخار من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟
أخيرًا ، قد يكون الشيء المتسامح جيدًا بالنسبة لنا ؛ تقول إحدى الدراسات المنشورة حديثًا أن الاستمتاع بحمامات البخار العادية يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
على الرغم من أن اختراعهم يُنسب غالبًا إلى شعب فنلندا ، إلا أن حمامات الساونا ومنازل العرق ظهرت بشكل مستقل في العديد من الثقافات عبر التاريخ القديم.
اليوم ، تحظى بشعبية كبيرة نسبيًا في كثير من دول العالم الغربي - ولسبب وجيه.
في الواقع ، كانت حمامات البخار هي الغضب في معظم أنحاء أوروبا في العصور الوسطى.
أي حتى اجتاحت ذعر من مرض الزهري القارة في القرن السادس عشر ، مما أدى إلى وضع حمامات البخار على الموقد الخلفي لفترة من الوقت.
ومن المثير للاهتمام أن تفشي المرض لم يترسخ في فنلندا ، لذلك لم تتضاءل شعبيتها هناك أبدًا. خلال العقود الأخيرة ، مع ازدياد قلق مرض الزهري ، تمتعت حمامات البخار بعودة قوية لصالحها.
أي شخص سبق له أن دخل إلى الساونا واسترخ لفترة من الوقت سوف يفهم سبب شعبيته. لا شيء يضاهي الجلوس بلا حراك في سقيفة مظلمة ورطبة وساخنة. من الناحية النفسية ، يمكن للمرء أن يتخيل أنهم قد يفعلون المعجزات لمستويات التوتر لديك.
الفوائد الصحية للساونا
بصرف النظر عن الفوائد النفسية المحتملة للاسترخاء في الأجواء الدافئة ، تساءل العديد من الباحثين عما إذا كانت حمامات البخار قد تؤثر أيضًا على الصحة البدنية.
على سبيل المثال ، أظهرت الدراسات أن أخذ الساونا يمكن أن يخفض ضغط الدم ، بينما خلص آخرون إلى أن حمامات البخار العادية قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف. لا يزال آخرون قد وجدوا صلة بين حمامات البخار وانخفاض خطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لأول مرة ، ألقى علماء من جامعة بريستول في المملكة المتحدة نظرة على التأثير المحتمل للساونا على مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
اتبعت الدراسة 1628 مشاركًا لمدة 15 عامًا في المتوسط. كان متوسط أعمارهم 63 عامًا ، ولم يكن أي منهم مصابًا بسكتة دماغية.
قام كل شخص بملء استبيان يسأل عن عدد المرات التي أخذوا فيها حمامات البخار. وسُئلوا أيضًا عن مجموعة من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، مثل تناول الكحول ومستويات الكوليسترول والنشاط البدني وضغط الدم.
تم نشر النتائج هذا الأسبوع في المجلة علم الأعصاب.
على مدى عقد ونصف ، أصيب 155 شخصًا بسكتة دماغية. الأفراد الذين أخذوا ساونا واحدة في الأسبوع كان لديهم معدل 8.1 سكتات دماغية لكل 1000 شخص - سنة. بالنسبة لأولئك الذين أخذوا اثنين إلى ثلاثة أسبوعيًا ، كان المعدل 7.4 ، وبالنسبة للأشخاص الذين أخذوا من أربعة إلى سبعة أسبوعيًا ، انخفض المعدل إلى 2.8.
بعبارة أخرى ، كان الأشخاص الذين تناولوا حمامات الساونا أربع إلى سبع مرات في الأسبوع أقل عرضة بنسبة 60٪ للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بأولئك الذين استمتعوا بواحدة فقط في الأسبوع.
حتى بعد تعديل الباحثين للتحليل لمراعاة عوامل الخطر الأخرى ، مثل التدخين ومستويات الكوليسترول ، ظلت النتائج كما هي.
"هذه النتائج مثيرة لأنها تشير إلى أن هذا النشاط الذي يستخدمه الأشخاص للاسترخاء والمتعة قد يكون له أيضًا آثار مفيدة على صحة الأوعية الدموية."
كبير مؤلفي الدراسة Setor K. Kunutsor ، Ph.D.
وفيما يتعلق بالكيفية التي يمكن أن توفر بها حمامات البخار هذه الحماية ، يوضح كونوتسور ، "يبدو أن حمامات الساونا لها تأثير في خفض ضغط الدم ، مما قد يكمن وراء التأثير المفيد على مخاطر السكتة الدماغية.
المراقبة والارتباط
بالطبع ، هذه الدراسة قائمة على الملاحظة ويمكن أن تظهر فقط ارتباطًا بين كمية حمامات الساونا التي يتم تناولها وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يرتدون الساونا بانتظام قد يفعلون ذلك لأن لديهم المزيد من وقت الفراغ ؛ أولئك الذين يأخذون أقل قد يعيشوا حياة أكثر انشغالًا وأكثر إرهاقًا ، والتي يمكن أن تكون سببًا لزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، بدلاً من أن تكون مرتبطة بشكل مباشر بقلة وقت الساونا.
كما يوضح كونوتسور ، "يعد الاستحمام بالساونا نشاطًا آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء وحتى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية مستقرة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتيجة وفهم الطرق التي تؤثر بها حمامات البخار على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. "
من الضروري ملاحظة أن حمامات الساونا قد لا تكون آمنة بالنسبة للبعض. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين أصيبوا مؤخرًا بنوبة قلبية وأي شخص يعاني من ألم في الصدر أو ذبحة صدرية غير مستقرة يجب أن يتجنب الساونا. أيضًا ، يجب على كبار السن الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم توخي الحذر عند استخدام الساونا.
ولكن ، إذا لم تندرج ضمن أي من هذه الفئات عالية الخطورة ، فقد يكون الوقت قد حان للاستمتاع بهذه التسلية الفنلندية الممتعة.
