العلاجات المنزلية والعلاجات الطبيعية للنقرس - النقرس

10 علاجات منزلية للنقرس

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يسبب الألم وعدم الراحة ، غالبًا في أصابع القدم والكاحلين والركبتين. لا يوجد علاج للنقرس ، لذا فإن مجموعة من الأدوية والعلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في الحفاظ على النقرس في حالة هدوء.

يحدث النقرس عندما يتراكم الجسم الكثير من حمض اليوريك. هذا الحمض هو منتج ثانوي من عندما يقوم الجسم بتفكيك البيورينات الموجودة في الأطعمة.

يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات الغذائية الشخص على تقليل مستويات البيورين واحتمالية الإصابة بالنقرس.

تشمل العلاجات المنزلية للنقرس ما يلي:

1. شرب الكثير من الماء

يمكن للشخص المصاب بالنقرس أن يقلل من التورم عن طريق شرب الكثير من الماء.

عندما يصاب الشخص بالنقرس ، يمكن أن يعاني من تورم والتهاب شديد. إحدى طرق تقليل التورم هي شرب المزيد من الماء.

يمكن أن تؤدي زيادة استهلاك السوائل إلى إطلاق كليتي الشخص لإفراز السوائل الزائدة ، والتي يمكن أن تقلل التورم لدى الشخص المصاب بالنقرس.

الماء هو الأفضل ، لكن السوائل الصافية الأخرى ، مثل المرق وشاي الأعشاب هي أيضًا خيارات جيدة. يجب على الناس تجنب الكحول والمشروبات الغازية ، التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات.

ومع ذلك ، يجب على أي شخص يعاني من قصور القلب الاحتقاني أو مرض الكلى التحدث إلى الطبيب قبل زيادة تناول السوائل.

2. وضع الثلج على المفاصل المصابة

يمكن أن يساعد وضع كيس ثلج مغطى بقطعة قماش على المفصل في تقليل الالتهاب المرتبط بالنقرس.

جرب وضع كيس ثلج ملفوف في منشفة رقيقة لمدة 10-15 دقيقة في كل مرة للمساعدة في تخفيف الألم.

إذا كان النقرس يؤثر على القدمين ، فيمكن للشخص أيضًا استخدام حزمة من الخضروات المجمدة المغطاة بقطعة قماش ، لأن هذا قد ينثني بسهولة أكبر على القدمين.

3. تقليل التوتر

يمكن أن يؤدي التوتر المتزايد إلى تفاقم أعراض النقرس لدى الشخص. في حين أنه ليس من الممكن دائمًا التخلص من جميع مصادر التوتر ، فقد تساعدك النصائح التالية:

ممارسة الرياضة ، مثل المشي لفترة وجيزة ، إذا كان الألم لا يحد من الحركة
طلب إجازة من العمل
اليوميات أو قراءة كتاب مفضل
اسمع اغاني
التأمل

الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر.

4. رفع المفاصل المصابة

يمكن أن يسبب النقرس ألمًا وتورمًا ، خاصة في القدمين واليدين والركبتين والكاحلين.

تتمثل إحدى طرق تقليل التورم في رفع المفاصل المصابة. هذا يشجع الدم والسوائل على الابتعاد عن المفصل والعودة نحو القلب.

يمكن لأي شخص أيضًا استخدام كيس ثلج مع الارتفاع لتقليل أعراض النقرس.

5. تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية

في حين أن الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، مثل الأيبوبروفين (أدفيل) ونابروكسين الصوديوم (أليف) ، قد لا تكون "طبيعية" ، إلا أنها خيارات ممتازة لعلاج الألم وعدم الراحة بسبب النقرس.

يجب ألا يتناول الأشخاص أبدًا أكثر من الجرعة الموصى بها وأن يسألوا الطبيب دائمًا عما إذا كانت الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية قد تتداخل مع أدويتهم الأخرى.

إذا لم تساعد مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية ، فاطلب من الطبيب وصف أدوية أقوى.

6. شرب القهوة

يعتقد بعض الناس أن شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بالنقرس.

أظهر استعراض عام 2016 وتحليل تلوي أن أولئك الذين شربوا المزيد من القهوة كانوا أقل عرضة للإصابة بالنقرس. قد يكون هذا لأن القهوة يمكن أن تخفض مستويات حمض اليوريك.

ومع ذلك ، لمجرد أن الدراسة أظهرت وجود علاقة بين ارتفاع استهلاك القهوة وانخفاض خطر الإصابة بالنقرس ، فإن هذا لا يعني أن القهوة تسببت في انخفاض المخاطر.

7. تناول المزيد من الكرز

تناول المزيد من الكرز علاج منزلي موصى به لمرض النقرس.

دراسة بحثية منشورة في المجلة التهاب المفاصل والروماتيزم وجدت أن زيادة تناول الكرز على مدى يومين يقلل من خطر الإصابة بنوبات النقرس بنسبة 35 في المائة لدى المصابين بالنقرس سابقًا.

يحتوي الكرز على مستويات عالية من الأنثوسيانين ، وهي مركبات مضادة للالتهابات. ووجد الباحثون أن هناك فوائد في تقليل الأعراض لأولئك الذين يتناولون الكرز الكامل أو عصير الكرز ، وكذلك الأشخاص الذين يتناولون مكملات مستخلص الكرز.

اكتشفوا أيضًا انخفاضًا بنسبة 75 في المائة في مخاطر نوبات النقرس عندما يستهلك الشخص الكرز بالإضافة إلى تناول دواء النقرس.

يتوفر الكرز وعصير الكرز في العديد من محلات السوبر ماركت. يمكن للناس أيضًا شراء مكملات مستخلص الكرز من متاجر الأطعمة الصحية وعبر الإنترنت.