ماذا تشرب إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
قد يشعر الشخص المصاب بالارتجاع الحمضي أو الحموضة بحرقة ، وغالبًا ما تكون مؤلمة في الحلق والصدر. قد يحتاجون إلى استبعاد بعض الأطعمة أو المشروبات من نظامهم الغذائي.
يحدث ارتجاع الحمض عندما يضعف الصمام الذي يربط المعدة بالمريء أو أنبوب الطعام. عندما يحدث هذا ، يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى أنبوب الطعام.
لأن حمض المعدة مادة مهيجة ، فإن بطانة أنبوب الطعام تصبح ملتهبة أيضًا ، وهذا يمكن أن يسبب عدم الراحة.
يعد ارتداد الحمض أو حرقة المعدة أحد أكثر الأعراض شيوعًا لمرض مزمن ولكنه شائع في الجهاز الهضمي يُسمى مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD).
تشرح هذه المقالة المشروبات التي يجب ألا يستهلكها الأشخاص الذين يعانون من ارتداد الحمض ، وكذلك المشروبات التي يمكن أن تكون بمثابة بديل.
المشروبات التي يجب تجنبها
تشكل بعض المشروبات خطورة عالية بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بإحداث ارتداد الحمض.
تتضمن إدارة أعراض الارتجاع الحمضي بشكل أساسي التعلم وتجنب المحفزات. من المرجح أن تسبب بعض الأطعمة والمشروبات ارتجاع الأحماض.
نظرًا لأن ارتجاع الحمض يميل إلى الحدوث بعد وقت قصير من تناول الطعام المحفز ، فمن السهل عادةً تضييق نطاق السبب الدقيق للأعراض.
كحول
يزيد الكحول من إرخاء الصمام الموجود بين المعدة وأنبوب الطعام ، ويحفز المعدة على إنتاج المزيد من الأحماض.
المشروبات الغازية
تتوسع فقاعات المشروبات الغازية في المعدة. هذا يضغط على العضلة العاصرة ويمكن أن يدفع حمض المعدة ومحتوياتها إلى أنبوب الطعام.
المشروبات المحتوية على الكافيين
تحتوي القهوة والشاي والصودا على مادة الكافيين ، وتؤدي هذه المادة الكيميائية إلى تفاقم ارتداد الحمض. يمكن أن يساعد التحول إلى أنواع خالية من الكافيين من هذه المشروبات في تقليل الأعراض.
شوكولاتة
تحتوي الشوكولاتة على الكافيين والكاكاو ، وكلاهما يزيد من أعراض ارتداد الحمض. لذلك يمكن أن يعمل الكاكاو الساخن أو حليب الشوكولاتة كمحفز.
عصائر الحمضيات
العصائر المصنوعة من الحمضيات ، مثل البرتقال أو الجريب فروت ، شديدة الحموضة. يمكن أن يؤدي هذا إلى تفاقم ارتداد الحمض.
ماذا تشرب
هناك مجموعة محدودة من الأطعمة التي يمكن أن تعالج ارتداد الحمض.
إن تجنب المسببات والأطعمة التي تسبب الأعراض هو أفضل طريقة لتهدئة آثار الحالة. ومع ذلك ، يمكن لبعض المشروبات أن تساعد في تقليل الأعراض.
شاي الزنجبيل
الزنجبيل يهدئ المعدة بشكل طبيعي ويمكن أن يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة. شاي الزنجبيل الخالي من الكافيين ، مع إضافة القليل من العسل كمُحلي ، هو أفضل طريقة لتناول شاي الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء.
هناك مجموعة ممتازة من أنواع شاي الزنجبيل المختلفة المتاحة للشراء عبر الإنترنت من مصدر يحتوي على آلاف آراء العملاء. انقر هنا لمعرفة المزيد.
من غير المحتمل أن يساعد الزنجبيل ، لأنه مكربن وقد يحتوي على مادة الكافيين. لا تحتوي معظم المشروبات الغازية التجارية من الزنجبيل على ما يكفي من الزنجبيل ليكون لها تأثير.
زبادي
يمكن أن تقلل منتجات الألبان أحيانًا من أعراض ارتداد الحمض. يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء تجربة الزبادي العادي وإضافة بعض العسل للحلاوة إذا لزم الأمر.
انقر هنا للاختيار من بين مجموعة واسعة من الزبادي العادي عبر الإنترنت.
لبن
يمكن أن تساعد أنواع الحليب قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ، لكن محتوى الدهون يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. يمكن أن يكون حليب اللوز فعالًا أيضًا ، لأنه قلوي ويمكن أن يحيد الحموضة.
شرب أفضل الممارسات
الطريقة التي يشرب بها الشخص المشروبات يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم ارتداد الحمض أو حرقة المعدة.
فيما يلي بعض الطرق الفعالة لتقليل الأعراض:
- اشربه طوال اليوم للبقاء رطبًا ، وتجنب شرب كميات كبيرة في جلسة واحدة.
- لا تستهلك المشروبات في وقت متأخر من الليل.
- ابق في وضع مستقيم بعد تناول شيء تشربه.
المزيد من النصائح
يمكن أن تساعد تدابير الرعاية الذاتية الأخرى في إدارة ارتداد الحمض وأعراض ارتجاع المريء الأخرى:
- إدارة وزن الجسم
- الاقلاع عن التدخين
- رفع رأس السرير أثناء النوم
- تجنب الملابس ذات المقاس الضيق
الأدوية
يتوفر عدد من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC) لحرقة المعدة والأعراض الأخرى للارتجاع المعدي المريئي.
وتشمل هذه:
- مضادات الحموضة التي تحيد حمض المعدة ، مثل Gaviscon أو Tums. تتوفر العديد من العلامات التجارية المضادة للحموضة للشراء عبر الإنترنت
- حاصرات مستقبلات H-2 التي يمكن أن تقلل من إنتاج الحمض في المعدة لمدة تصل إلى 12 ساعة
- مثبطات مضخة البروتون (PPIs) التي تمنع إنتاج الحمض لفترة كافية لتمكين أنبوب الطعام من التعافي
تتوفر حاصرات مستقبلات H-2 ومثبطات مضخة البروتون من الطبيب في شكل أقوى لا يُصرف إلا بوصفة طبية إذا لم تكن الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية فعالة. قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى زيادة خطر الإصابة بكسور العظام ونقص فيتامين ب 12 وبعض أنواع العدوى ، مثل الالتهاب الرئوي والمطثية العسيرة.
أعراض
تشمل أعراض ارتجاع المريء ما يلي:
- الارتجاع الحمضي أو الحموضة المعوية ، وهي إحساس حارق في الحلق أو الصدر
- طعم حامض في الفم
- صعوبة في البلع
- ألم صدر
- التهاب الحلق
- صوت أجش
- سعال جاف
- شعور كما لو كان هناك تورم في الحلق
- قلس من الطعام أو الحمض
عادة ما يكون ارتجاع الحمض من الأعراض الخفيفة ولكن غير المريحة للارتجاع المعدي المريئي.
يعاني الأشخاص الآخرون من أعراض أكثر خطورة لمرض الارتجاع المعدي المريئي والتي تتداخل مع الوظيفة اليومية.
تزيد بعض الحالات الطبية من خطر الإصابة بأعراض ارتجاع المريء الشديدة ، بما في ذلك:
- بدانة
- حمل
- استخدام النيكوتين
- فم جاف
- داء السكري
- بعض اضطرابات النسيج الضام
- فتق الحجاب الحاجز ، حيث تنتفخ المعدة من خلال فتحة الحجاب الحاجز
إذا كان الشخص يعاني من نوبات منتظمة وشديدة من ارتداد الحمض أو حرقة المعدة ، فيجب عليه زيارة الطبيب ، لأنه قد يتطور إلى حالة أكثر خطورة.
متى ترى الطبيب
على الرغم من أن ارتجاع الحمض غير مريح ، إلا أنه قابل للعلاج بشكل كبير.
يمكن إدارة بعض الحالات بسهولة في المنزل مع بعض التغييرات في نمط الحياة وتجنب المحفزات. قد تتطلب الأعراض الشديدة لمرض ارتجاع المريء استخدام الأدوية ، أو الجراحة في حالات نادرة.
إذا كان الفرد يعاني من أعراض شديدة أو متكررة لارتجاع الحمض ، فيجب عليه زيارة الطبيب لاستبعاد الحالات الأخرى. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع خفيف أو عرضي أن يبقوا الحالة تحت السيطرة من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة ، والعلاجات المنزلية ، والأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية.
قد يرغب الطبيب في فحص أنبوب الطعام للتحقق من أي ضرر أكثر خطورة للأنسجة.
من المهم بشكل خاص التماس العناية الطبية إذا اعتقد شخص ما أنه يعاني من ارتداد الحمض أو أي أعراض أخرى لارتجاع المريء ، ولكن لديه أعراض أخرى بما في ذلك ألم الصدر وضيق التنفس وآلام الفك أو ألم الذراع الأيمن.
قد تشير هذه العلامات إلى مشكلة صحية أكثر خطورة ، مثل النوبة القلبية.
س:
هل يمكنني شرب الكحول والصودا والكافيين إذا كنت أعاني من ارتجاع المريء؟
أ:
يمكن لبعض الأطعمة أن تضعف العضلة العاصرة للمريء وتزيد من سوء الارتجاع. الجناة الأكثر شيوعًا هم الكحول والصودا والكافيين. لذلك ، من الأفضل للشخص المصاب بالارتجاع أن يتجنب هذه المشروبات قدر الإمكان.
سوراب (سيث) سيثي ، دكتوراه في الطب تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.
