البشرة الجافة: سبع علاجات منزلية
سواء كان ذلك بسبب الشيخوخة أو حالة الجلد الأساسية أو العوامل البيئية ، فإن جفاف الجلد يمكن أن يكون مزعجًا ومثيرًا للحكة. هناك مجموعة من العلاجات المتاحة لعلاج البشرة الجافة في المنزل - ولكن أيها أكثر فاعلية؟
الجلد الجاف ، الذي يسمى أيضًا الجفاف ، هو الجلد الذي يفتقر إلى الرطوبة في طبقته الخارجية. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تتشقق البشرة الجافة وتصاب بالعدوى. من المهم الحفاظ على ترطيب الجلد الجاف ، لكن بعض العلاجات التي يتم شراؤها من المتجر قد تكون باهظة الثمن أو غير فعالة.
تستكشف هذه المقالة العلاجات المنزلية للبشرة الجافة وتلقي نظرة على الأدلة العلمية وراء هذه الادعاءات.
العلاجات المنزلية للبشرة الجافة
هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية التي يمكن لأي شخص استخدامها لتخفيف جفاف الجلد. يمكن استخدام معظم العلاجات أدناه كمرطبات ما لم ينص على خلاف ذلك. أفضل طريقة لاستخدام المرطب هي وضعه على الجلد الرطب بعد الاستحمام واتركه ينقع.
1. زيت بذور عباد الشمس
وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن زيت بذور عباد الشمس يحسن الترطيب عند استخدامه كمرطب على أذرع المشاركين.
وجدت نفس الدراسة أن زيت الزيتون قد أضر بالفعل بحاجز الجلد ، مما يشير إلى أن الزيوت الطبيعية ليست كلها مناسبة للاستخدام كمرطبات.
2. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية الأخرى التي تعمل بشكل جيد لعلاج البشرة الجافة. وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن زيت جوز الهند آمن وفعال مثل الفازلين لعلاج البشرة الجافة. وجد أنه يحسن ترطيب البشرة بشكل كبير ويزيد من عدد الدهون (الدهون) على سطح الجلد.
كما يوضح بحث عام 2016 ، يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية مشبعة لها خصائص مطرية. المطريات عبارة عن دهون أو زيت يعمل كمرطب عن طريق ملء الفجوات الموجودة في الجلد الجاف ، مما يجعله ناعمًا.
3. حمام الشوفان
دقيق الشوفان هو مكون طبيعي آخر يمكن أن يساعد في علاج البشرة الجافة. قد يساعد إضافة مسحوق دقيق الشوفان إلى الحمام أو استخدام الكريمات التي تحتوي على دقيق الشوفان في تخفيف جفاف الجلد.
وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن المستخلصات من دقيق الشوفان لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، مما يشير إلى أنها يمكن أن تساعد في علاج البشرة الجافة.
4. شرب الحليب
يمكن أن يوفر الحليب أيضًا الراحة من الجلد الجاف ، ولكن ليس عند وضعه على الجلد. تشير الأبحاث من عام 2015 إلى أن اتباع نظام غذائي يشمل الحليب يمكن أن يحسن البشرة الجافة.
وجدت الدراسة أن الدهون الموجودة في الحليب ، والتي تسمى الفوسفوليبيد ، تعمل على تحسين حاجز الجلد عند الفئران عند إضافتها إلى نظامهم الغذائي. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان شرب الحليب له نفس التأثير على الجلد عند البشر.
5. العسل
تشير مراجعة عام 2012 للبحوث إلى أن بعض الدراسات أظهرت أن العسل مفيد للعديد من أنواع الأمراض الجلدية.
وجدت دراسات مختلفة أن العسل:
- ترطيب
- شفاء
- مضاد التهاب
كل هذه الصفات تشير إلى أن العسل علاج مثالي في المنزل للتخفيف من جفاف الجلد. إنه طبيعي تمامًا ويمكن تطبيقه مباشرة على الجلد.
6. الفازلين
يستخدم الفازلين ، المعروف أيضًا باسم الزيت المعدني ، كمرطب لسنوات.
في عام 2017 ، وجد الباحثون أن حاجز الجلد لدى كبار السن قد تحسن بعد استخدام الفازلين. تدعم هذه النتيجة استخدام الفازلين لعلاج البشرة الجافة ، خاصة عندما تكون ناجمة عن الشيخوخة.
7. الصبار
قد يساعد جل الصبار في توفير الراحة من الجلد الجاف ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2003.
يمكن لأي شخص لديه بشرة جافة على أيديهم أو أقدامهم أن يضعوا جل الصبار وتغطية المنطقة المصابة بجورب أو قفاز. قد يفضل الناس القيام بذلك قبل الذهاب إلى الفراش وترك الجل طوال الليل.
إذا كانت البشرة الجافة في منطقة أخرى من الجسم ، فإن تطبيق هلام الصبار بشكل متحرّر والسماح له بالنقع قد يحقق تأثيرًا مشابهًا.
وقاية
يساعد وضع المطريات والمرطبات بانتظام بعد الاستحمام على منع جفاف الجلد. يمكن للناس أيضًا منع جفاف الجلد عن طريق تجنب الأشياء التي قد تسبب الجفاف أو التهيج ، بما في ذلك:
- حك جلدهم
- تكييف الهواء المفرط
- الحلاقة باستخدام موس الحلاقة أو بدون جل الحلاقة
- الاستحمام أو الاستحمام في كثير من الأحيان
- فرك الجلد بشدة عند تجفيف المنشفة
- الاستحمام أو الاغتسال بمياه شديدة السخونة
- باستخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول
- يرتدي الملابس التي تحك الجلد
- ملامسة المنظفات بشكل متكرر
- الجلوس تحت حرارة مباشرة من المدفأة أو النار
- البقاء في الخارج في ظروف عاصفة دون تغطية الجلد
متى ترى الطبيب
إذا لم تكن العوامل البيئية أو الشيخوخة هي سبب جفاف الجلد ، فقد يكون لدى الشخص حالة جلدية كامنة. إذا اشتبه شخص في أن هذه هي الحالة ، فعليه التحدث إلى الطبيب.
إذا كانت العلاجات المنزلية والمرطبات التي يتم شراؤها من المتاجر لا تخفف من أعراض الجلد الجاف ، فقد يرغب الشخص أيضًا في التحدث إلى الصيدلي حول العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
من المهم الحفاظ على ترطيب البشرة ومعالجة البشرة الجافة في أسرع وقت ممكن. إذا تُركت البشرة الجافة دون علاج ، فقد تؤدي إلى:
- بقع حمراء
- نزيف
- عدوى بكتيرية
قد يشير الاحمرار أو التورم أو القيح إلى عدوى بكتيرية. إذا اشتبه شخص ما في إصابة جلده بالعدوى ، فعليه مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
