هل يمكن لصودا الخبز أن تعالج الإمساك؟
الإمساك مشكلة شائعة جدًا. في بعض الحالات ، تكون عادات النظام الغذائي وممارسة الرياضة هي السبب. في حالات أخرى ، قد تكون الأدوية أو الحالات الطبية هي السبب الأساسي.
غالبًا ما تكون التغييرات في نمط الحياة ، مثل تناول المزيد من الألياف وشرب المزيد من الماء وزيادة التمارين الرياضية ، هي الخط الأول في علاج الإمساك. إذا فشلت هذه التحسينات في نمط الحياة ، فقد يوصي الطبيب بالملينات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC) أو الملينات الموصوفة للتخفيف من الإمساك.
قد يرغب أشخاص آخرون في تجربة العلاجات المنزلية ، مثل صودا الخبز ، لعلاج الإمساك. ومع ذلك ، هناك القليل من الأبحاث لدعم هذه الطريقة.
تابع القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول استخدام صودا الخبز للإمساك والمخاطر المحتملة.
هل يعمل؟
لا تدعم الأدلة العلمية استخدام صودا الخبز لعلاج الإمساك.
لا يوجد دليل علمي يدعم استخدام صودا الخبز للتخفيف من الإمساك.
بدلاً من ذلك ، يميل الناس إلى التعرف عليه من خلال الكلام الشفهي ومن الحكايات على الإنترنت.
تعرف على العلاجات الطبيعية القائمة على الأدلة للإمساك في هذه المقالة.
كيف تستعمل
هناك طريقتان قد يقترحهما بعض الأشخاص للتخفيف من الإمساك باستخدام صودا الخبز: النقع في حمام صودا الخبز وشرب محلول من الماء وصودا الخبز.
لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن هذه الأساليب يمكن أن تعالج الإمساك.
النقع في حمام صودا الخبز
إحدى الطرق المحتملة التي ادعى الناس أنها ستعالج الإمساك هي النقع في حمام يحتوي على صودا الخبز.
الفكرة هي أن محلول صودا الخبز سيخفف بعض الانزعاج الذي يعاني منه الأشخاص مع الإمساك ، بالإضافة إلى تحفيز العضلة العاصرة الشرجية. إذا حدث هذا ، فقد يساعد الفرد في حركة الأمعاء.
للاستحمام ، يمكن لأي شخص ملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ وخلط بضع ملاعق كبيرة من صودا الخبز في الماء. بمجرد أن تذوب صودا الخبز ، يمكن أن تنقع في الحوض طالما أنها مريحة.
شرب محلول صودا الخبز
صودا الخبز علاج شائع لمعادلة حمض المعدة. يدعي بعض الناس أيضًا أن شرب صودا الخبز قد يساعد في تعزيز حركات الأمعاء لأنها تسحب المزيد من الماء إلى الجهاز الهضمي.
النظرية هي أن هذا يتسبب في تقلص الجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي إلى حركة الأمعاء.
لعمل محلول صودا الخبز ، أضف حوالي ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء واخلطها جيدًا. بمجرد أن تذوب صودا الخبز ، اشرب المحلول.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى أنه ليس بالضرورة علاجًا فعالًا ، فقد تكون هناك مخاطر للأشخاص الذين يستخدمون صودا الخبز للإمساك.
المخاطر
عادة ما تكون صودا الخبز آمنة للاستهلاك. ومع ذلك ، في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية. قد يؤدي استهلاك الكثير من صودا الخبز في الواقع إلى الإمساك.
قد يسبب أيضًا:
- التقيؤ
- ضعف العضلات
- تشنجات
- كثرة التبول
- التهيج
- تشنجات عضلية
في حالات نادرة ، يمكن أن تؤدي صودا الخبز إلى تمزق المعدة. تنتج صودا الخبز غازات عندما تختلط بحمض المعدة. قد تتمزق المعدة إذا امتلأت بهذا الغاز ولا يستطيع الغاز الهروب.
قد تؤثر صودا الخبز أيضًا على فاعلية الأدوية التي يتناولها الشخص. لهذا السبب ، يجب على الناس التحدث إلى الطبيب قبل تجربة صودا الخبز كعلاج منزلي.
أخيرًا ، تحتوي صودا الخبز على نسبة عالية من الصوديوم. يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم تجنب استهلاك المزيد من صودا الخبز.
العلاجات المنزلية الأخرى للإمساك
في كثير من الأحيان ، يمكن أن تساعد الألياف وزيادة استهلاك الماء أو السوائل في تخفيف الإمساك بشكل طبيعي.
يمكن أن تساعد التمارين أيضًا في تحريك أمعاء الشخص مرة أخرى. يمكن لأي شخص أن يحاول المشي أو الجري أو السباحة أو اليوجا لتخفيف الإمساك.
قد يرغب الناس أيضًا في تجربة العلاجات المنزلية الأخرى ، مثل:
- يشرب القهوة
- أخذ بروبيوتيك
- تجربة الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية
- تجنب الألبان
متى ترى الطبيب
وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، يجب على الشخص مراجعة طبيبه بشأن الإمساك إذا:
- لاحظوا تغيرات في عادات الأمعاء
- لديهم آلام شديدة في المعدة
- يعانون من فقدان الوزن غير المقصود
- ممارسة الرياضة ، وتناول المزيد من السوائل ، وملينات البراز ، والألياف الإضافية لا تساعد
ملخص
صودا الخبز للإمساك ليست علاجًا قائمًا على الأدلة للإمساك وقد تنجح وقد لا تعمل.
بدلاً من ذلك ، يجب على الشخص أن يحاول زيادة تناول الألياف والماء وممارسة الرياضة لمعرفة ما إذا كان سيجد الراحة للإمساك. قد تخفف الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية الأعراض أيضًا.
يجب على الشخص المصاب بالإمساك المتكرر أو المستمر التحدث إلى الطبيب حول الأسباب الكامنة المحتملة.
