فوائد زيت الحبة السوداء

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

استخدم الناس زيت الحبة السوداء لفوائده العلاجية لآلاف السنين.

تشير الدراسات إلى أن هذا الزيت قد يقدم العديد من الفوائد الصحية والتجميلية ، مثل المساعدة في إنقاص الوزن ، وتحسين الأمراض الجلدية ، وحتى علاج السرطان والسكري.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على العلم وراء فوائد زيت الحبة السوداء واستكشاف الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة.

ما هو زيت الحبة السوداء؟

يحتوي زيت الحبة السوداء على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

تُعرف البذور السوداء أيضًا باسم الكراوية السوداء والكمون الأسود والكالونجي وبذور البصل الأسود.

يأتون من حبة البركة، نبات صغير ذو أزهار أرجوانية أو زرقاء أو بيضاء شاحبة تنمو في أوروبا الشرقية وغرب آسيا والشرق الأوسط.

لقد استخدم الناس البذور السوداء الصغيرة لثمار ثمار ن. ساتيفا كعلاج طبيعي لآلاف السنين. يمكن للبذور أيضًا نكهة الكاري والمخللات والخبز بطريقة مماثلة للكمون أو الأوريجانو.

يحتوي زيت الحبة السوداء على ثيموكينون ، وهو مركب مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات قد يكون له أيضًا خصائص تقلل الورم.

يمكن للناس تناول زيت الحبة السوداء على شكل كبسولات أو استخدامه موضعياً لإفادة الجلد. من الممكن أيضًا إضافة الزيت إلى زيوت التدليك والشامبو ومنتجات العناية بالبشرة محلية الصنع والعطور.

زيت الحبة السوداء عالي الجودة مناسب أيضًا للاستخدام في الطهي والخبز والمشروبات.

فوائد زيت الحبة السوداء

بحث العلماء في مجموعة من التخصصات عن الفوائد المحتملة لزيت الحبة السوداء.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن العديد من الدراسات حتى الآن قد استخدمت الخلايا أو الحيوانات كنماذج ، وهناك أبحاث محدودة متاحة حول تأثيرات زيت الحبة السوداء على البشر.

فوائد لانقاص الوزن

أظهرت الأبحاث أن مكملات الحبة السوداء يمكن أن تساعد في خفض مؤشر كتلة الجسم (BMI). لم يبلغ المشاركون في الدراسة عن أي آثار جانبية خطيرة من تناول هذا المكمل.

مراجعة منهجية نشرت في مجلة السكري والاضطرابات الأيضية في عام 2013 وجد أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يكون فعالاً في معالجة السمنة.

فوائد للبشرة

قد يكون زيت الحبة السوداء مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية التالية:

• الأكزيما: وفقًا لدراسة صغيرة أجريت عام 2013 قارنت الفوائد العلاجية لـ ن. ساتيفا مع الأدوية الموصوفة ، يمكن أن يقلل زيت الحبة السوداء من شدة أكزيما اليد.
• حب الشباب: تشير الأبحاث إلى أن التأثيرات المضادة للميكروبات والالتهابات لزيت الحبة السوداء يمكن أن تحسن حب الشباب. في إحدى الدراسات ، صنف 58 بالمائة من المشاركين استجابتهم لهذا العلاج بأنها جيدة ، بينما شعر 35 بالمائة أن نتائجهم كانت معتدلة.
• الصدفية: تشير دراسة أجريت عام 2012 على الفئران إلى أن الزيت قد يكون له أيضًا فوائد مضادة للعرق.

قد يعمل زيت الحبة السوداء أيضًا على ترطيب الشعر وتنعيم البشرة والعمل كمرطب ، على الرغم من عدم وجود أدلة علمية تؤكد هذه الفوائد.

فوائد للحالات الصحية

قد يكون زيت الحبة السوداء مفيدًا أيضًا لبعض الحالات الصحية ، بما في ذلك ما يلي:

سرطان

أظهرت الدراسات الحديثة أن الثيموكينون الموجود في زيت الحبة السوداء يمكن أن يؤثر على موت الخلايا المبرمج ، أو موت الخلايا المبرمج ، في عدة أنواع من الخلايا السرطانية. وتشمل سرطان الدماغ وسرطان الدم وخلايا سرطان الثدي.

ومع ذلك ، فإن الكثير من الأبحاث حول تأثيرات زيت الحبة السوداء على السرطان تستخدم الخلايا بدلاً من البشر الأحياء ، لذلك لا يعرف الباحثون بعد مدى فعالية الزيت في علاج الأشخاص المصابين بالسرطان.

وظائف الكبد والكلى

وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 على الفئران ، قد يقلل زيت الحبة السوداء من مضاعفات أمراض الكبد والكلى ويحسن بنية الأعضاء. لا يعرف الباحثون ما إذا كانت هذه التأثيرات ستحدث أيضًا عند البشر.

داء السكري

وفقا لمقال في مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، قد يكون لزيت الحبة السوداء خصائص مضادة لمرض السكر وتحسين مستويات السكر في الدم. مرة أخرى ، استخدمت هذه الدراسة نماذج حيوانية ، لذلك من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد فعالية الزيت في البشر.

العقم

وجدت تجربة سريرية خاضعة للتحكم الوهمي على الرجال الذين يعانون من عقم غير طبيعي في الحيوانات المنوية والعقم أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يحسن حركة الحيوانات المنوية ويزيد من عدد الحيوانات المنوية وحجم السائل المنوي.

الآثار الجانبية والمخاطر

يجب على الناس عدم استخدام زيت الحبة السوداء بدلاً من الأدوية.

على الرغم من أن زيت الحبة السوداء يقدم بعض الفوائد الصحية ، إلا أن هذا المكمل لا يحل محل الدواء.

يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التحدث إلى الطبيب قبل استخدام المكملات العشبية ، مثل زيت الحبة السوداء.

يمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن التفاعلات المحتملة مع الدواء ومناقشة الفوائد المحتملة والآثار الجانبية للمكملات. من الضروري عدم التوقف عن تناول الدواء بدون نصيحة الطبيب.

كما هو الحال مع أي مكمل ، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات التحدث إلى الطبيب لمعرفة ما إذا كان زيت الحبة السوداء مناسبًا لهن قبل استخدامه.

مع الاستخدام الموضعي ، يمكن أن يتسبب زيت الحبة السوداء في حدوث طفح جلدي تحسسي لدى بعض الأشخاص. لذلك ، من الضروري اختباره على قطعة صغيرة من الجلد أولاً للتأكد من أنه لا يؤدي إلى رد فعل.

يجب على الناس أيضًا الحرص على إبقاء الزيت بعيدًا عن العينين والخياشيم وأجزاء الجسم الحساسة الأخرى.

يمكن أن يؤدي ابتلاع زيت الحبة السوداء في بعض الأحيان إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل اضطراب المعدة والإمساك والقيء.

للحصول على زيت الحبة السوداء الأكثر أمانًا وفائدة ، اختر دائمًا زيت بذور سوداء عضوي عالي الجودة ونقي بنسبة 100 في المائة ودرجة علاجية ومعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية.

يبعد

استخدم الناس زيت الحبة السوداء لفوائده العلاجية لآلاف السنين.

أظهرت العديد من الدراسات أنه قد يكون لها فوائد صحية وتجميلية لمختلف الحالات الطبية والجلدية ، على الرغم من أن هذه الدراسات غالبًا ما تستخدم نماذج حيوانية أو خلوية بدلاً من البشر.

مزيد من البحث في آثار ن. ساتيفا في البشر ضروري لتأكيد فوائده.

تحدث دائمًا إلى الطبيب قبل تناول زيت الحبة السوداء ، واختر زيت الحبة السوداء العضوي النقي بنسبة 100 في المائة ، من الدرجة العلاجية ، والمعتمد من وزارة الزراعة الأمريكية. لا تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الأعشاب والمكملات الغذائية من حيث الجودة والنقاء ، لذلك من الضروري أن تكون انتقائيًا عند شراء هذه المنتجات.

تبيع العديد من المتاجر الصحية زيت الحبة السوداء ، وهو متوفر في شكل سائل وكبسولة عبر الإنترنت.